標題:
[健康資訊]
好心情10點子
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-12 02:21 PM
標題:
好心情10點子
1.音樂
tvb now,tvbnow,bttvb! k4 T8 v4 c- n! {. d
" I* \2 q) s: H2 S. X* k+ I
一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
0 P( a$ `9 j+ `- s: P( ~7 @5.39.217.77
% s' I( z5 k B
% \5 T& \4 `& X- V/ a7 k5.39.217.77
2.床上伸展操
" R! j0 r L. w) a0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) t& G* B9 _6 `( ?
穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( t$ }$ ?2 [$ @
% T8 ~& J2 F% A' q# [
3.為自己做早餐
公仔箱論壇" K1 P7 W1 x0 `2 w/ _
" h7 F% b% [; x, S5.39.217.77
早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
tvb now,tvbnow,bttvb9 M" U' \' J u! P
, e& v1 K7 o) v' S5.39.217.77
4.洗個舒服的澡
% e/ }& `; S2 _ k. i( f
2 l" C( ]9 {1 U1 o
淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
" h2 q, d3 w& l. J- V, j3 h
公仔箱論壇7 J" w, p- r7 s
5.嚐嚐自己做的點心
+ I; d# z7 r+ N; A! y- |
5.39.217.77& |, Z, i/ l, F4 Y" Z0 L: }6 {
研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
$ c$ _! Y, X1 J5 p- E* ^0 j: T5.39.217.77
: H8 Z! u2 K: M! m5.39.217.77
6.做做家務
! A) R/ o6 t8 d$ A
公仔箱論壇+ z4 J7 x$ c! P
廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
3 t; r* `/ L3 _0 b9 G8 t. N0 Q" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 s" J5 j. {, b" i! _7 K. |
7.遠離電視
" w$ G5 v) O) K- |6 htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: M$ L7 N u. t5 ~6 c& l
研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
8 R5 D. L. X W N' d, ?8 A
公仔箱論壇( f: K' m* y0 d% q# R# T0 G6 P% [1 z
8.出門逛逛
! d0 f0 M) S. t n7 V公仔箱論壇
% c. p0 x! O, @4 [, U9 k5.39.217.77
陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
H ?: @2 r. Y7 J* a# V
. u$ I5 q. F2 e+ M
9.靜下心看本書
, c0 v B- K& @" W1 u# Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ S1 ]) ]5 u6 G, Q: u
還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
% O7 y" v+ }- y) x% b+ ^
3 X3 W, a; g f9 U公仔箱論壇
10.買件禮物送自己
tvb now,tvbnow,bttvb! k2 d6 y' H7 `
7 n) J. }9 `3 R6 c% S! T4 itvb now,tvbnow,bttvb
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
