' ~6 R& I5 f5 f) f 芬蘭學者追縱年齡介於25到74歲，沒有高血壓的9,637位男性及1,1430位女性，紀錄他們是否依循健康的生活方式，包括每週飲酒少於50克、每週運動至少3次、每天食用蔬菜及維持正常體重。平均追縱16年後，有709名男性及890名女性罹患高血壓。% R9 t3 ?" C b8 [
2 x4 @# f$ s3 G; o2 A) e公仔箱論壇 芬蘭國家衛生與保健中心的波克傑拉堤（Pekka Jousilahti）指出：「維持4項健康生活習慣的人，羅患高血壓的機率是其它人的1/3。」傑拉堤說，即使維持1到3項的健康生活習慣，也會明顯降低羅患高血壓的機率。例如：維持兩項健康習慣也可讓男性罹患高血壓的機率降低50%，女性降低30%。 " }5 m% w# E# d' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / D' s* u3 i0 X9 {/ t公仔箱論壇 英國高血壓協會的葛瑞比福斯（Gareth Beevers）教授說：「該研究顯示，生活習慣做小小改變，也會造成重大影響。」他說，這影響比原先預期的還要大，且讓人感到訝異。他還指出，最近的研究顯示，藥物治療對於輕微的高血壓似乎沒有幫助，但芬蘭的研究顯示，生活型態的改變對於高血壓防治真的有效果。
