工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ $ K6 j5 ?/ z$ J" _( o
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W" @ l7 h: I0 t, }
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇- U) [: Q' b4 ^3 V" ]
按摩腳心保健也美容？ ( M7 v. D7 O+ t0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 S* T7 }$ e' `2 z% M+ i9 P
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 p g5 p% t: G J% ~& q
3 e0 y9 g) v h- a3 u4 d 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 u: s' r T* { ! T6 ~9 I/ v& P5 A$ `5 [' g+ J; `7 f$ ~5.39.217.77 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 公仔箱論壇8 C1 P7 H6 q2 f; q$ x- s
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. _' G' A, M! h公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ , V$ H, }+ F: h7 X, J* i; [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, G: L( r; B% P j, M, y" f9 l
腳的疲勞 # ?4 Z+ Z7 ~. B- U+ x
$ ~8 ~ s+ X: Q: K. S 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇4 L1 x, g. U6 f6 q3 D5 q4 e% i
" E& F9 e% q2 L. }& T1 X( ]腳跟痛 5 f7 u& ]6 y6 P; btvb now,tvbnow,bttvb + @0 A1 ^- b8 [: D# Q' f5.39.217.77 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 , ?5 h* ^( V4 X2 U( K公仔箱論壇 0 k0 r. v2 y0 L& m8 M Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 , i# C S8 K- S" w% y3 h5 S7 i. D公仔箱論壇0 B$ n$ R; P) _2 H1 ?
趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb" P0 n a, S6 p
/ ~7 q8 {5 G) r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 ; A. R4 H! N" y9 e. ~tvb now,tvbnow,bttvb 0 V# ]' p. w8 N0 y. r' i$ [1 @5.39.217.77趾甲 & ?: |/ l3 C" ^) q7 q) ?; [& |9 e! n* h6 ~5 U& C/ [9 K
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 & ^! t/ u: n T" @5.39.217.775.39.217.770 d% H& {& H: P8 [2 g0 Z
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g2 L$ N# \& q/ l. \1 u7 c" p
; s; y. |* S9 X5.39.217.77按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P1 _* R* e1 Z5 Y
: l2 \( M4 \7 S% f/ {: Q公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 8 B' C ~$ i0 J- K
# _& Z) k* U) }) `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 5.39.217.776 t9 \1 X# T7 o8 @& e4 T
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ - o& n. G `: ^, X/ U公仔箱論壇( ]7 o( Q' L3 F( d" Z9 q/ F7 W# g
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 . i+ T- G& v8 j0 H- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M" W) _ r6 U4 _+ m
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 $ b W5 x! ?0 V: Q1 x0 z * w( C7 c" `* |1 V# I 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。
