標題:
[美食介紹]
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2007-12-12 11:17 AM
標題:
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
& T) k$ w, q2 O; l公仔箱論壇
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
8 F. Q7 `% ^4 x
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
5.39.217.774 [" g% P1 ]8 b# N9 b" ]+ H
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
) }5 k5 g" M7 t( _
8 i3 q* B/ j8 _, {& U5.39.217.77
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2 l5 O# W9 y( Otvb now,tvbnow,bttvb
. h4 T) { ]+ i8 q3 C6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
过程：
公仔箱論壇7 `2 @ S8 }) p7 j6 e
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
公仔箱論壇3 q, X/ Y9 x; V7 C8 n3 x9 }: K( C
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
0 n5 Q. U( u, w- s8 W" r( T5 x/ I公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ p6 E' u. O' r: x
5.39.217.774 r! _; Y- a e) p4 Z1 ]' C
6 }% k- c' {" g, l
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
3 r% s' F8 n- k5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb) A' [% V; q+ x+ l7 S! D) M, j; c
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
+ g0 I: c H% L( g& U. A3 y) j
' l+ c, R; y% f, J0 v4 `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( y6 G" ~; h. I
/ S9 A' f5 \( b9 ~. Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 e. ^ ?& V; a- q8 w+ s2 K' l+ r
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
* t# F" w+ {1 i7 Atvb now,tvbnow,bttvb
% t" D: G( H' N
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
9 t2 L: C5 {, D. H
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
1 Z. O9 I! [0 s- |7 G' H, q
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
, \9 U7 Z$ ?, p8 w
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
$ p/ J8 I' _0 Q! T
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者:
yicno
時間:
2007-12-12 06:46 PM
谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 05:49 PM
谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ p6 E' u. O' r: x
6 }% k- c' {" g, l
