Board logo

標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎


1 W- L$ o7 {- j* C; v0 I) b以上为原材料:A打好的鸡蛋(打鸡蛋的时候加点盐)B:葱头(切成末)C:肉糜D:青菜茎秆部分(切丁)E:青菜叶F:胡萝卜(切丁)G:葱末
( L' B% [, t- jtvb now,tvbnow,bttvb好有一个主角未在照片内,就是剩饭。5.39.217.777 v* Z" T  d7 Q9 K$ P
原材料的多少按个人口味定,能吃多少放多少。
. e" G; h% p" C& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [. J* `) l8 ~! O0 p~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.77: J( L2 Y$ [3 u1 w+ R
# m# I; z7 H, K- J
过程:5.39.217.77: F8 d- \5 c$ V" a3 i$ ?2 j. R1 G
1、热锅倒入适量的油,把鸡蛋先炒熟出锅待用。
9 Z# a0 t% P  j$ Q- `0 W3 ?5.39.217.772、再加入适量的油,热锅,加点盐,倒入胡萝翻炒(胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来),再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味,加入少量料酒。tvb now,tvbnow,bttvb% X7 D1 d1 }% q5 {$ K  k0 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `/ k. a- }. U1 @9 l9 j3 M
3 _# W. y) }7 e' g

. ~0 s0 [% @& w5.39.217.773、加入青菜茎秆部分翻炒至熟,然后再加入菜叶子翻炒,同时加入适量的味精(或者鸡精)。
! i" ?) X4 I% k3 J# L* d1 _( S7 itvb now,tvbnow,bttvb
: R1 J. h7 I  z/ a9 Q( Y/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入米饭继续翻炒至变软,最后加入炒好的鸡蛋跟葱末,拌匀,即可出锅了。& F  ]5 o; I6 R* U- N

2 c' J% }3 Q% }( P- K' l1 P( ?" S. A! e公仔箱論壇1 @4 q5 }/ }( \
9 u8 K8 c3 y/ u9 G5 A: m* I- b

, e1 ~( d/ c" n( M. t5.39.217.77~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[tvb now,tvbnow,bttvb, J; W1 @: s0 _( y

6 ?$ V: X5 t4 E2 l: j) `5.39.217.77有荤有素,营养丰富,味道又好,而且很方便。tvb now,tvbnow,bttvb! m2 j( h# B6 U9 a! B1 b
至于原材料,蔬菜可以随便换,只要自己喜欢都可以加,我是在冰箱里就找到了这些东西,就即兴发挥了。9 |. m& ~8 w- K8 E5 i. S- c- X: F  V7 y
青菜要注意把水控干了,不然容易太多水分,炒饭就会变成湿嗒嗒的了,味道就会不这么香了。
3 \$ f, \( b+ J9 O4 R公仔箱論壇材料下锅的时候注意先后顺序,有些不容易熟,要先下锅,容易熟的后下锅就可以了。
& q  l4 n2 ?" gPP总是拍不好,不过怎么说还是看到效果图了,嘿嘿。。。。。。

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~!!真得很感激你!
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享!!!!!!!!!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0