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標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎


/ G' f/ T$ U: m0 }8 T6 I5 u公仔箱論壇以上为原材料:A打好的鸡蛋(打鸡蛋的时候加点盐)B:葱头(切成末)C:肉糜D:青菜茎秆部分(切丁)E:青菜叶F:胡萝卜(切丁)G:葱末
" f: x( ]! P' R8 A9 m  G7 R好有一个主角未在照片内,就是剩饭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 j5 l4 ^6 }. }* |
原材料的多少按个人口味定,能吃多少放多少。
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过程:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. V) C) t( s5 A' ^
1、热锅倒入适量的油,把鸡蛋先炒熟出锅待用。公仔箱論壇: |/ _2 @/ ?/ p: `2 Y- K: B
2、再加入适量的油,热锅,加点盐,倒入胡萝翻炒(胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来),再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味,加入少量料酒。
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! I/ [: g3 O1 W0 U8 M3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟,然后再加入菜叶子翻炒,同时加入适量的味精(或者鸡精)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 W+ r. B0 W8 {; W! h5 m( f4 E
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4、倒入米饭继续翻炒至变软,最后加入炒好的鸡蛋跟葱末,拌匀,即可出锅了。
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( C# s' R9 H& }, N- P  ?0 O5.39.217.77有荤有素,营养丰富,味道又好,而且很方便。公仔箱論壇4 ~) R/ V; F  w+ a
至于原材料,蔬菜可以随便换,只要自己喜欢都可以加,我是在冰箱里就找到了这些东西,就即兴发挥了。& L; M0 K5 a, t* I
青菜要注意把水控干了,不然容易太多水分,炒饭就会变成湿嗒嗒的了,味道就会不这么香了。5.39.217.77! r- h2 _/ O% o
材料下锅的时候注意先后顺序,有些不容易熟,要先下锅,容易熟的后下锅就可以了。5 y7 u, x/ t8 C' ~) N1 I
PP总是拍不好,不过怎么说还是看到效果图了,嘿嘿。。。。。。

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~!!真得很感激你!
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享!!!!!!!!!




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