標題:
[美食介紹]
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2007-12-12 11:17 AM
標題:
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
5.39.217.77/ r' x" M( q. N& F5 p" n4 b
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
( J& z( k8 `) F' b5.39.217.77
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
5.39.217.77% \- o4 D0 p# S8 N; p! Z" f# [
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
公仔箱論壇. m7 W6 B0 o6 A
公仔箱論壇! ]: o9 ^4 y1 X' }! @0 v; M+ S
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
" U0 \6 Z7 E* C" Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W0 d. T% w3 S7 N
过程：
5 \+ t, M& _$ R
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
- q; l6 G( u- C# R* k1 x' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
9 F; k' o7 f, d3 Y5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb+ B' c f5 H* ^& `) K4 P
公仔箱論壇0 M, d& X0 Y" {8 I6 E. _7 k
+ x! h/ H; b- |6 X
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
5.39.217.77 `" q# A3 B1 x8 T+ ]% m) h% i
: }0 m* @& Y: [1 K G& N- T; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
5.39.217.772 I% I g, j2 z' {/ d% V, o
tvb now,tvbnow,bttvb9 O* s, {/ p3 ^# ]
. \( Q1 a* V# K9 x
3 B' ]; t7 s# h4 s5.39.217.77
& X) u+ T! R( Y8 t1 _& `! btvb now,tvbnow,bttvb
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
: F0 J, P+ Q* O2 x& r) S: Y3 [5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }7 X& ~8 G/ N7 b2 W& _& a
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
N0 G: S3 F. ^/ }
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
5.39.217.773 ]+ U2 y/ Y6 t) o; r- ^, `+ b, Y
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 L1 j: j. u# S* q! u
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
3 g. f# l- R. |9 a& f0 ~8 Y+ D$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者:
yicno
時間:
2007-12-12 06:46 PM
谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 05:49 PM
谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77/ r' x" M( q. N& F5 p" n4 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ B' c f5 H* ^& `) K4 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 O* s, {/ p3 ^# ]