標題:
[美食介紹]
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2007-12-12 11:17 AM
標題:
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
% K3 f9 l" E, e& v8 u' I1 I8 m公仔箱論壇
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k/ A7 m! i& ?2 ~3 M: V H! L
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
5.39.217.777 r2 c; l3 K: |. C B( N. |/ ]
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
5.39.217.770 @! e2 d5 o0 C' C
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]: K& V! g9 a# ]& ?$ K7 F& {
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8 X/ I1 T. d: S" D, g
' i% B6 N' Z' ^' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
过程：
5.39.217.77# J/ D9 b9 s0 x0 A; x! s ~
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
- `5 B# f; h6 C: |
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
公仔箱論壇! _) g; p/ H0 w& z
* G1 | }0 p4 Q8 K% j* R
2 B! K6 b" N$ a! d/ V
/ ^% S# E1 U: x, V) `& B. P; i- m
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
5.39.217.77' o9 X" h, r$ s& b; ?
, r" `$ y' i5 M: W! F0 ~" ?! N0 N公仔箱論壇
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
$ x4 D& F. I/ d公仔箱論壇
+ ?# p3 G/ `9 Z( B9 B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.773 C {8 A' x! G' g% F' i2 P
6 P7 a* h5 B8 Z9 E公仔箱論壇
7 X# K) t( L9 L2 L) x2 d9 D( `) R
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
9 C$ m: [" M. I. r" p$ R7 t. j4 U2 [公仔箱論壇
( @# ?$ i$ Y3 v6 F1 f, }! \9 Z ]
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
公仔箱論壇/ R% t& | n: p: `1 H, d) ~
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R) s. D& `5 f' ?# s
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
2 n/ \6 `6 l! O# w, h
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
. `; A9 s4 ?* x- o
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者:
yicno
時間:
2007-12-12 06:46 PM
谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 05:49 PM
谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
