標題:
[健康食品]
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-1 08:50 PM
標題:
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
- y' K7 [6 z4 k5 `9 `# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 _6 J# T" n5 Y1 I4 _. O
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& ~3 l5 p! Y7 u' r4 m: g
- I+ q8 y3 F5 E
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
( V% P2 P) f3 }( h$ X7 z9 Z& V, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: R( u7 f/ K2 O0 p' Q
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
& l6 h2 F: l8 L' n3 x% ?$ q$ {
" z! O) ~/ p% S' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大陸新聞中心／綜合報導
/ C/ ~9 B+ I# F$ H2 {5.39.217.77
9 X9 g# B! L+ W- J1 V0 D7 K
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
6 X/ w4 r* X0 V) vtvb now,tvbnow,bttvb
$ o4 }3 l2 ~" o+ u4 H5.39.217.77
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
tvb now,tvbnow,bttvb8 D# L1 T: f. G" U7 T, [
5.39.217.77! e! y% Y" n0 j& ~' ~, c
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
( N9 X8 E3 h# a! |5.39.217.77
# @. k# W( G! G) h7 n5 Y
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
4 {$ B% L) x- F6 W/ g/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `) g, h. C* k1 m6 |4 k
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
& f5 P0 a+ j$ m0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o& f; M! R' X( K
* d4 q' Q {7 a7 h! R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ [: b3 W M& E' _3 Z% G, i
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
( h# k% j) t4 g3 }. D d! Z% O. K
K) t# `. Q; N0 g+ J: G4 |5.39.217.77
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。
9 Y5 ? O$ O4 V- y2 e! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |+ L0 X! S0 l' Q/ {' S0 G* A
5.39.217.773 p' S8 R" V$ `' e# Q! M
公仔箱論壇6 l* l1 p; y5 \0 Q5 ?
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
+ g# l' N7 b) Z9 P! q: e" E7 ?- L
2 Z! R2 {, d6 I/ D4 R O& O8 A
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
( G, g; a {: `+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|8 p# K0 O* O3 `0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" |2 M' p% z1 P5 z
/ H1 @5 N1 ]0 E7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
! j8 h9 y& d, B- q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k {2 ^9 |5 v6 ~2 E
紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
! `- d7 x9 ~ M; N, P7 D
tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 K& U* |# ~' [
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 m! k. G) Q! y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
