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標題: [健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 09:29 AM     標題: 针对亚健康的18个小窍门

1、嗓子痒痒?5.39.217.77) X% w+ ?; h$ W2 D
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  解决小窍门:挠耳朵吧。tvb now,tvbnow,bttvb( ~; c$ r& s* w. `0 ?

' h" D7 z7 K" |: _. |/ z& U8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在,你是成年人了,你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐,只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:“当耳朵神经受刺激时,可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛,” 医学博士斯科特说,他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”5.39.217.77" M" N* U5 u  V/ \$ E" x7 Q* m1 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" U4 D( V' Z
  2、鼻子不通?公仔箱論壇9 E+ Q: }: o; l1 I/ K  ~# h; `. K
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  治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉。
9 X# w; z2 T" s5 `/ `" k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 E" e* b% I: V, g
  最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,丽莎说,她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
+ |$ c1 c: O7 S' j& @9 }9 z1 J7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y+ \3 g! t# n3 s$ C5 X  3、没处小便?tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 |8 {) d& C/ ?
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  解决小窍门:试试性幻想。
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# }4 v' Q' g' a, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  你想小便,可又找不到厕所?那你就试着在脑子里拼命做性幻想,你就不会感到很难受了,医学博士拉尼说,他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
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# q8 V. t% r. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、感到疼痛?
4 y2 s! I$ P( p# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( i8 |$ [5 `9 t1 [( \$ m: Y
  解决小窍门:试着咳嗽一下。5 E- W3 {5 ^0 h2 J7 p' j2 p
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  德国研究者发现,注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压,还可以有效抑止脊髓疼痛。
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* t% P* m0 x+ T8 f' [  k9 b8 }# Htvb now,tvbnow,bttvb  5、牙疼?
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( _/ o" R$ `- b. w  治疗小窍门:不用张嘴就能治好。tvb now,tvbnow,bttvb& I' y+ D- E) G2 t+ [) r
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  在手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现,这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。5.39.217.779 h  f( B. D6 k0 A) k

6 ~- m* w( ]2 m5.39.217.77  6、胃疼?3 H! t' C: d0 y# r! t0 g, g
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  治疗小窍门:试着用左侧身睡觉。- ^% P$ W- r/ e' O

- f6 h! N* L4 P# A9 N2 u+ Z. F公仔箱論壇  你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉,”医学博士安东尼说,他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示,用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时,胃比食道高,食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时,胃比食道低,受重力影响,胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。  
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9 T9 I  O5 t  `- @' k8 [tvb now,tvbnow,bttvb  7、听不清楚?8 l: @9 |* ]" K2 @
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  解决小窍门:换个耳朵试试吧。
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/ ?/ b' A2 x3 _2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人,而你又非常想听他在说什么,那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速,这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲,那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。
+ m1 j4 M8 ^; R6 g& K4 ~7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% @1 u) @4 M0 g0 B' S) y
  8、被烧伤?
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0 S6 {- V' ~  t: R6 l" K! w1 R" `tvb now,tvbnow,bttvb  治疗小窍门:试着用一用冰。$ S+ i& Q; `1 E1 Q

' Y0 l' j# U0 R3 Z. |* vtvb now,tvbnow,bttvb  当你的手指偶然被炉火烧伤后,用凉水冲洗皮肤,并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐,就可以使你的疼痛迅速减轻。但是,由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常,同时,冰也会融成水,所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
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  9、喝多了?4 L) d  p( F; w- x! }

' e+ Q* ~# H  I/ _7 L9 L' [; k  治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |$ `6 d1 @7 o3 d8 ?1 X# o
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  记住,用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱,而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时,头会觉得越来越往下沉,你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号,这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感,甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]/ H9 q, P% s$ D

1 [. ^! Q6 q5 f, g' Ptvb now,tvbnow,bttvb  10、呼气感觉肝脏受压迫?
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9 W2 ?4 X* c5 Z2 r4 E  治疗小窍门:请用左脚。
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) r! b9 x4 u/ B) N% m& W: B- j  你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样,当你右脚着地的同时呼气呢?其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧),一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以,记住:当你左脚着地时呼气。
3 c, m' J! O/ J' e; {* h) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ]" O) s+ B: I  T) J, y
  11、鼻子出血?5 s1 A  i6 @9 y; X3 g2 v
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  治疗小窍门:用棉花抵住牙龈。* D& r* A, r9 ~/ |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ g" a; w# R, T7 m* ^  l' E
  当你鼻子出血时,掐住鼻子,身子向后倾斜,应该说是一个非常管用的办法,如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是,拿一些棉花抵在你的上牙龈上,这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方,用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”医学博士Desmarais指出,他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”3 F* d5 M" x! O0 }1 N& `% d

" Q+ J& P5 B. t+ |$ ]公仔箱論壇  12、心跳异常,过快或过慢?
- Y* t+ U( C6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o! _& \2 o8 X0 T2 G' E  治疗小窍门:吹吹手指。+ p2 C: V; N, N+ r& o" ~4 Q
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  应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经,通常被呼吸所控制,匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。 5.39.217.77& u3 n9 f& D/ N4 b
   
6 {7 J* s4 N% B! e* m/ C+ Y( L    13、想治疗近视?tvb now,tvbnow,bttvb4 B# W5 T$ B  s

; W: f" ?& _7 w5 u6 ?4 z. e' v# x1 G5.39.217.77  治疗小窍门:做屈伸二头肌运动吧。
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4 d* C. q9 M) a3 w3 ^: E8 U公仔箱論壇  很少有人的近视是由于遗传造成的,华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说,就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以,应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后,就应该闭起眼睛,拉紧你的身体,做深呼吸,几秒钟之后,呼气,同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉,比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松,包括眼肌,也会得到同样的放松和休息。
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  F1 p8 n, _- `  O, l+ _+ L  14、头疼?( ]- X9 g- C+ g9 |

/ O7 B3 a0 Z+ D/ ~5 k4 ]  治疗小窍门:含块冰试试。5.39.217.771 ~5 c* M9 X$ v; o9 m4 |1 s
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  含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰,用舌头抵住上牙膛,越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西,你的身体会发出一种信号,即你的大脑神经太凉了,” 专家说。“作为补偿,你的身体会发热,来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛,你的头痛好得也就越快。
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$ s& M, h# R8 j  h7 r5.39.217.77  15、潜水呼吸不畅?+ R* m6 ?0 K2 Z
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  治疗小窍门:做几个短促的呼吸就足够了。
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  b2 i4 r8 u& L% o7 [) M5.39.217.77  如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅,那就做几个短促的呼吸,而不是做深呼吸,因为从本质上说,你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时,你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步,只是由于二氧化碳聚集过多,而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性,这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
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  16、身体缺乏平衡力?5.39.217.774 ?% ^" y. H+ f4 ?
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  治疗小窍门:请把脊椎摆正。
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' @0 q3 }" x$ q( x$ B# r5 G3 r5.39.217.77  在下一次的朋友聚会中,你可以试着玩一下这个游戏:让一个人站出来,向一个方向伸直他的手臂,掌心向下,保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在,让他的一只脚抬起半尺高,放在几本杂志上,你再重复刚才的动作。这次,他毫无反抗能力。移动他的臀部,你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时,检查一下脊椎是否正常,且是否摆正。
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  17、记性不好?
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  治疗小窍门:睡前多复习一下。. v: f3 X' p; V! l/ s7 z9 Z3 |

" Q# J4 `4 I0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说,那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下,” 康迪说,他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中,所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e6 s) V0 i& K! r

( u# N, p/ g7 I+ M, ]% t; n' q: Qtvb now,tvbnow,bttvb  18、手臂发麻?8 t0 I  ^. m# a* K3 O4 Z

. m% M( @6 W) Y- s3 Q9 `5.39.217.77  治疗小窍门:试着摇摇头。2 ?2 X9 \% N9 G. b

" q3 H5 r$ B9 B  如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻,那就左右摇摆你的头。这非常好使,不到一分钟,你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致,所以,让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是,身体下部的神经会控制脚的活动,所以,别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。




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