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標題: [冷知識分享] 十種能美白牙齒的天然食物 [打印本頁]

作者: pupu999    時間: 2012-8-29 12:34 AM     標題: 十種能美白牙齒的天然食物

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件,更可能影響職場生涯的發展。不過,除了價格不菲的牙齒美容以外,平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
  N+ h% k6 O! L- R- ]公仔箱論壇美國牙科美容學會(AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry)美容牙醫師蕭恩‧佛羅力(Shawn Frawley)說:「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況,所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知,某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。

9 |7 G" ~0 N5 `6 w3 ]3 _6 L& b# E公仔箱論壇以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。: ?; \  X; |' A+ u. T" P! u9 @
1. 鳳梨:鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破,恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨,牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。公仔箱論壇7 w4 |1 |8 f" X
2. 生薑:薑可以對抗發炎症狀,如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織;而生薑不僅能增添食物的風味,還可以消炎抗菌。
  h  n$ K, J3 Q, l公仔箱論壇3. 胡蘿蔔:胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
. n( v$ X  `" ]) t公仔箱論壇4. 九層塔(蘿勒):九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸,均是抑制口腔細菌滋長的成分。- z" m+ Q$ t1 n" U. J- ~  J
5. 乳酪:乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷,能抑制口腔酸化;還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪,是有益健康的食物。5.39.217.77* Y9 D7 k8 N) X( w6 N. j
6. 芝麻:咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
8 R" e  Z( \8 W3 T# }7. 香菇:香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質,可防制細菌在口腔內棲息。
" V$ s) `1 e7 X% }3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 洋蔥與大蒜:洋蔥與大蒜均含硫化合物,可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果,若經烹煮後效用不顯著。
/ _$ ~7 E3 U. T8 o8 n) S# O9. 鮭魚:鮭魚不僅富含蛋白質,還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。tvb now,tvbnow,bttvb$ A! q5 I/ R: [3 o/ x( K6 G! R
10. 花椰菜:花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜,屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
作者: hehehenry    時間: 2012-8-29 01:30 AM

原來芝士咁有用
作者: livingjewels88    時間: 2012-8-29 09:43 AM

學到了,謝謝分享!
作者: neco_117    時間: 2012-9-10 08:28 PM

一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟
; {2 {) _; S1 v公仔箱論壇像我因為長期吃中藥的關係5.39.217.77$ t/ b! |( F9 \+ S0 h" m, N) c
牙齒偏黃
( I$ P5 v2 u) }6 k0 y5 O3 S1 O公仔箱論壇真的很糟
2 X. s( K; k: h% U5 C: U) ?tvb now,tvbnow,bttvb沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒公仔箱論壇2 R4 r* |; f7 R5 j: ^9 F
而且這10種食物很平常都攝取的到
4 w$ a1 N3 z( i# O" h0 ~" h" v1. 鳳梨2. 生薑3. 胡蘿蔔4. 九層塔(蘿勒)5. 乳酪6. 芝麻7. 香菇8. 洋蔥與大蒜9. 鮭魚10. 花椰菜
' ]5 |2 h7 N8 w3 M# N* `公仔箱論壇真的很方便
# z4 `5 @7 O: [. m9 G" Q' ^我要記得常吃了
: Q: u$ |; K* @2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好這些食物我都愛吃公仔箱論壇8 D- V$ ?9 A7 @3 v
只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???
作者: kh8251    時間: 2012-9-10 08:42 PM

謝謝分享!
作者: jesla    時間: 2012-9-11 01:08 PM

生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.




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