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標題: [生活小百科] 救命飲食 [打印本頁]
作者: pupu999    時間: 2012-8-27 11:22 PM     標題: 救命飲食

1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果

2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長， 公仔箱論壇3 I2 w& U6 I1 Q/ t4 Z' Z. L
    而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌


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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
- E$ Y4 P) G, S公仔箱論壇    只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生


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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險

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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 W' Z# Z$ R% p: C0 M
    植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定


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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻


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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食


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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病


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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高


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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇： 6 e! a# k, E4 }! P) L2 j
      不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素


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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關


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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
, B$ E4 o( U0 z  utvb now,tvbnow,bttvb      卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高


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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折


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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
" ^, m" k9 q9 s/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      或其他自體免疫疾病有關


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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜


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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症


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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情


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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少， 5.39.217.77* D% d  P% p/ Q
      也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低， 公仔箱論壇/ X; E# e* v) }( D
      盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零


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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質

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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事


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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯， tvb now,tvbnow,bttvb2 A# Z4 f' U  b
       因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻， 8 p. h  p* I! G# S) h
      因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學


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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢


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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 _" `. j  a9 [6 q
      導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康


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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水


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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果， . p: z, G, F# W+ p
       說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉， 5.39.217.77$ N6 w% P$ T  k& e7 F& A( [
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
1 x5 m2 K; F6 @你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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; n' t* b" c! V' o* S如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
  a  }5 o  [, @: g# o4 k  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。─John Robbins，《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb7 E; s1 |4 P$ U8 w# D! J

! j+ q0 ~- m/ s/ F( _tvb now,tvbnow,bttvb
, n- V+ t2 p+ k: n! m公仔箱論壇今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險 tvb now,tvbnow,bttvb5 S& Z" E) P" P; A
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 @& K. R  P, F' N' U4 u+ ?8 l
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
  q/ w2 S' V6 t7 W4 _# ^: Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 D' n3 [8 Y: b8 T- U- P( |

, K0 v: t7 p: R: m2 e) a  以下是你所不知道的真相…… - k- i; r3 V& U9 n. g; [/ R/ E% |
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。





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