標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚


+ j) g% Q; e2 v2 I7 J: f7 j5.39.217.77 6 ^! P! X; e% Z2 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. T2 d& A7 V/ r9 u

8 t$ T7 l; ?: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯊魚肉 250公克tvb now,tvbnow,bttvb, u" m, ~( m1 Y4 K. k

! H% h- }/ g6 q: q' o公仔箱論壇蒜苗 2根tvb now,tvbnow,bttvb# q, ?2 S- m/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: I. `6 O1 ?) y
薑 15公克
: r( R4 E1 [. V, ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 S* ^0 ~& z3 `" u1 ]
辣椒 1/2根公仔箱論壇  p  C! q- K0 L* T
公仔箱論壇; I3 f- O( Y: m# q6 ]' X/ N5 X
客家豆醬 2大匙5.39.217.77% o. F( M3 I( u" F. E4 f* B3 Q

' s# `1 D" q" O. Q  x7 Y/ u: r8 z5.39.217.77水 250㏄
: z( U, D; j: @; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r% p- Y6 S* D/ m5 l. stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 S- C( m/ q& j9 V! a- D' Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 e. }7 k1 c9 @4 Y, h鹽 1/2茶匙
# x6 q4 u8 f9 R3 e
2 Q' Y6 `  @3 y2 @0 O4 U糖 1茶匙公仔箱論壇- j; [1 x2 Y8 D

7 ?3 z3 H, U9 y6 b胡椒粉 1/2茶5.39.217.77! k8 H$ M) u& \* T! @5 J# r

) k6 y0 A9 y6 d2 o( f5.39.217.77( H) \8 @, _7 d! G+ J
【做　 法】
! b1 p1 ^6 U5 k# \& ~+ @公仔箱論壇! U6 E6 o- l+ V/ n/ I1 h1 w
1.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。
; Z( o0 I3 `* Q6 L公仔箱論壇2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。
. u% u4 ]" T4 g3 q  P. t1 @3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0