標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]

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作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～公仔箱論壇8 A8 l+ A" }6 C) t8 w, y) q  o4 ], M

* e+ i( |' F5 ^/ I; l. `5.39.217.77＊何謂異常脫髮？
# L; a, N9 f; q6 xtvb now,tvbnow,bttvb一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: `, |8 p* n) j
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＊原因有哪些？0 r. X( O4 A. W
１．雄性禿髮
$ W' `* X+ O0 O7 @- w6 z這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }  i- ?! \/ @( a2 C, J+ O/ _

( O; n# @5 v* h5 q4 X( `5.39.217.77２．常戴帽子，戴假髮
& Z+ ~5 D2 i9 M" j6 d+ ]tvb now,tvbnow,bttvb由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
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5 _0 H8 O( l+ M( |% ltvb now,tvbnow,bttvb３．油脂分泌過剩5.39.217.773 g) L1 `& J3 @8 k7 q3 _& Z! ]! y, d
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
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４．疾病與藥物所致
6 @6 c2 X9 g) g2 |新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
: G6 o6 u0 k" g& M* u9 G/ f: Y1 Z# ?7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _( A2 l& d( z3 S) u% F0 [５．其它. y! a) i3 o$ Z: f* G. R' \) c* l
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 @/ r# X7 l! b4 o* v
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! [$ M. Z* i; c6 V8 F/ U
情緒緊張、憂慮等。  O( V( H- N- C; E' X1 l8 y+ L
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+ {, d: ^! B" S  _5 n＊該如何治療？公仔箱論壇5 a/ `" l9 `+ ]' |5 T. W# N* S7 K' u
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
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2 @" T' [5 F1 a$ G6 c; h5.39.217.77２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。公仔箱論壇$ O' W. W6 F. d1 W

( R. G- ^0 T; `8 ?4 h; Z３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。* A4 E& H5 T4 Z% g! S1 v, T" @

; ?: w& Y0 g: x" V) G4 m9 Mtvb now,tvbnow,bttvb＊頭髮的護理？
2 A# Y1 N& S" r1 N2 U6 t  ^) R6 h公仔箱論壇１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。% ?9 H# i( U/ }5 y# Z6 {( L6 Z. g

) }  m: q+ y. G7 Z; ^公仔箱論壇２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
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% z0 ?+ O0 g6 }) D３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
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& h% `9 N2 D# {# W8 @3 X  k" w+ J5.39.217.77４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。5.39.217.77, S7 c$ o3 x) u" A
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５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
. c* M7 v" ?: _; X6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 E9 u) S4 k7 ^  D
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
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７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
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6 o$ [+ c! g; a' ~3 a＊飲食方面：5.39.217.776 Q1 X$ a- \3 K- x: ~
１．可促進頭髮健康的食物有：. c  }7 I2 |! Y& Q
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
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２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
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３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。: c  M/ ?+ |) l4 s
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４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物tvb now,tvbnow,bttvb* g# G1 G$ P5 R
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?  ~4 q  L5 u; Q6 h, N1 _: Y1 i% f+ x
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５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
# Q3 A0 U5 {' O$ o* K2 M2 x3 @tvb now,tvbnow,bttvb導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
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* X/ @9 t9 c  ^3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

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作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

Thanks

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