標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-11 11:57 AM     標題: 人人都不可不知的生活常识

      1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇7 j8 k" X, g/ K) M3 G7 s9 `( b
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　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好9 M/ ?9 L6 a: M* F# r" `! o

& q$ T$ r5 b8 O% D　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# F$ a+ B$ g! t  _) G

: V  p+ g6 e# [7 w! {& U3 S1 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇4 j3 k* L# l% ]8 G/ l: V

- p- p' m9 l, C　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb" O, p4 V- w( B3 E
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　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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/ x4 i) {, `# R% [2 C) f  \0 t, Z5.39.217.77　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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) g/ e% L0 A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9 u5 d2 B! l2 W0 w

$ }6 f% u4 y4 E, S$ j4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖/ Y5 R1 q6 b. [3 u/ \- Z3 F; u
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　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病$ k/ f- w, a$ f! j# A3 }

+ {& A0 `# Q! S0 g7 j3 B) }　　11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.77( @5 q5 u6 Q3 _6 A( V) z
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　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边( v+ o4 a& N7 k! X

2 O) Z( c. j/ B0 R  V0 j9 R8 f" z5.39.217.77　　13、天天喝水 八大杯
" ?5 t( G$ E  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L! A6 @, ?8 X) L4 R　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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7 G" h9 O& c5 Q$ p, f公仔箱論壇　　15、白天多喝水. 晚上少喝水, J; ~3 J0 c( ?/ d& A: m

0 |3 O6 @6 g) [7 F2 z公仔箱論壇　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇! q2 w6 a6 B3 e$ o
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　　17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.777 K$ x# h# v2 \5 ^5 p2 s1 a- s# x  f
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　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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+ e0 k( h2 l; C( a2 s　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 q4 ?2 ]! h0 V5 N' w- c) Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, w* o" l. A& _, A1 {# ^; Q
　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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: x$ Q1 a& S) o; ?1 p+ V  u　　21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点* q) a# x: M, s+ \& t: [) D6 C0 n; d. b

5 W" S6 ]6 m9 ~" y5 ~　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' P* Q3 O2 A' U1 K　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. @$ w; {; r# W" {/ v3 b8 }( j3 Y
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  f, Q* E. Z6 \' B7 ~+ _
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　　26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)1 t, _- x, c" n( O

1 h& Z2 Q- g# K+ o2 q3 Otvb now,tvbnow,bttvb　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77' \9 a+ v! H4 K- S- V$ y/ z
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　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 u: R: ?- e- _' u7 r. p

  c' G' }2 {4 C) t/ @3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇! a' w/ e) r- R6 w1 f. o  n

0 r4 s8 n+ c/ l: Q公仔箱論壇　　31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& K6 w* R0 d) B! Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" V  e$ H; a& i6 ~4 b/ @* n6 ^
　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 k* a9 ]+ Z% I4 G! w* Z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A) {9 }; K0 V. R公仔箱論壇　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 n# E2 i7 K& Z, {3 z& {' p

. g" s% a- I$ A3 v/ _. U+ Q* v　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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　　37、不抽烟. 拒吸二手烟
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　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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　　39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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　　40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb; R8 c; C6 \9 [% V
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　　41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类2 B; w' j5 y( ^) o$ g6 J  |
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　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 C6 U# y  \) |, N: ^* J

$ a9 Z" o+ q, ~1 \tvb now,tvbnow,bttvb　　43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" k& K  X' R2 [

, ^8 s/ `6 O% B' d: G0 e$ g公仔箱論壇　　44、保持规律的 生活与运动5.39.217.771 _' M4 k( X! c  S* P

. U1 O: c( J/ z4 I# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　45、保持 轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 V0 Z4 {- h3 r* G- `
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　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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作者: blueway1003    時間: 2007-12-11 02:39 PM     標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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