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[健康資訊]
抗老专家的12把金钥匙
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作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-11 11:42 AM
標題:
抗老专家的12把金钥匙
如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。
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衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
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第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡：WATER
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第2把KEY：右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好：SLEEP
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第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好：APPETITE
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第4把KEY：生命在运动中蓬勃：EXERCISE
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第5把KEY：音乐舒畅身心，读书增加智慧MUSIC/LITERATURE
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第6把KEY：常吃豆，可长寿：BEANS
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第7把KEY：跟烟、酒说再见：VICES
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第8把KEY：爱与性完美和谐：LOVE/SEX
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第9把KEY：摆脱孤独寂寞就健康：LONELINESS
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第10把KEY：勤用脑，防衰老：MIND
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第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春：TEA
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第12把KEY：用笑容面对人生：SMILE
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