標題:
[健康資訊]
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:43 AM
標題:
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
5.39.217.77! r: S2 c3 o. f9 M _
3 u1 u; z! v2 M* k2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
打飽嗝≠打嗝
2 n4 {9 q. C/ l- e
6 y& \ h: \* g2 U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb; x- _& F" Y$ t8 S! C. O3 y
; m; n/ A" @3 J& f- `8 w4 { F
一肚子氣從哪裡來？？
tvb now,tvbnow,bttvb. M S# w6 q5 S. T/ h0 k) h& s
5 N7 Q. x. t6 F% ^- o& ltvb now,tvbnow,bttvb
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
( @& h2 h0 J' V
1 }3 a$ z5 ~4 @3 P+ |8 a' F2 L: ctvb now,tvbnow,bttvb
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
, w! C+ s" L# V
9 j! `. X; p! u3 [' d
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
1 B' b1 `. b* S1 [( ?. e公仔箱論壇
) N! o" j% A, ~( }5.39.217.77
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
9 P5 ^0 a/ S4 X1 S3 w* `5.39.217.77
" j' G# q, ?6 Q F公仔箱論壇
預防噯氣保健之道
公仔箱論壇& R7 w1 @/ k1 t* O8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, ~; @6 i0 s
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
1 v7 ?+ Z/ I$ S8 K5.39.217.77
1．進食細嚼慢嚥；
& h' h' y" K+ b公仔箱論壇
2．避免碳酸飲料和啤酒；
$ A' Z, j3 k3 g: V" q$ `* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3．不嚼口香糖及吃糖果；
; _2 G* d4 o& t9 [5.39.217.77
4．不抽煙；
- m: d k+ M2 b& \, u
5．喝飲料不要用吸管；
公仔箱論壇5 @8 ~ z# s, _3 c# U* P
6．不合適的假牙必須矯正；
5.39.217.77" ]' A6 `! I2 o2 Q. I
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
. J, m5 F1 D: ^* w& X2 j公仔箱論壇
" K( D6 U! T E1 n7 K
腹脹所引起的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb! M; y, v- K6 l5 B; a9 \; p
tvb now,tvbnow,bttvb; J1 {( S1 e/ _* m! y# q
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
6 c! o6 \- ?. [% Z5.39.217.77
+ g& i2 | g$ @' d
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
5.39.217.777 K* N' N$ Y- |/ P3 A; C6 r
& o2 O8 P7 t8 R' B1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
tvb now,tvbnow,bttvb* C C% e1 N( k+ s$ T+ E5 G! y
. |2 _- Q H, ^5 t6 t8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
1 M% e1 b. m5 l4 a8 h! Y( \; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
3 T9 t: u Q9 Y2 P5.39.217.77
2．少吃油膩食物。
' B2 X: ^* \8 O5 n. _
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
tvb now,tvbnow,bttvb6 O, L2 M @4 `/ G" [ ^4 i
4．緩慢進食。
tvb now,tvbnow,bttvb# d1 o8 H0 l' Q: K% B8 g' [/ A5 G( F
5．飯後運動，如散步等。
, m$ ^. F: B! z2 ~# S3 V4 [ G
6 e2 D! x+ f; o. u+ B) |公仔箱論壇
易產氣食物
7 q, N; s5 R2 e7 P% A
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
+ i4 v& a) ^( H1 D' f) r# D5.39.217.77
˙豆類、小麥、蛋
tvb now,tvbnow,bttvb, t4 F3 j7 Z, ?0 u
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
9 }% r& S8 E. p% D+ E5.39.217.77
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
. Y" J+ _* o# H
˙油炸和油膩食物
- U$ S" ]& P# R& w( B公仔箱論壇
˙糖果、果糖、代糖等
5.39.217.77* ~2 o2 G, p% Q/ k# w
˙牛奶和奶製品．．．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
