標題:
[生活小百科]
讓你越吃越瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-8-22 01:37 AM
標題:
讓你越吃越瘦的15種食物
1.紫菜
) \% {# ]% C. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 s5 J9 x9 v, a, J9 }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
/ H) {3 b( [8 j+ i% u. _1 i+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5.39.217.77: F* R% S9 }1 s# {" ?, u
8 O D! I; ^( k( u! u/ p6 Z
2.芝麻
, P8 S3 ?& [- }0 a1 `1 A# w# ]tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 j" b* w T5 N9 o9 G S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
2 z! x- E& c9 G$ p' Q
腿就輕鬆得多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# F6 H3 `# ]. o( U+ R( E E3 y( l3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^( ^. y' L1 t; e* c
3.香蕉
8 r u. s* s% e: A0 Q& X, h
# `* P! E0 A: z' \; P2 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
2 ?* b$ ?) a. D8 K8 [' B
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ W- A6 C- N! D
) X% m( m: b( C# N; ^6 ?; O
4.蘋果
6 m- T h1 y4 S! T$ G2 `* t5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 d3 W* b! C' x; T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
7 k7 n) r" }* b& `& Z1 j
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
; f' a; }1 v2 l) X公仔箱論壇
/ K9 x0 i& b: F9 z1 K
5.紅豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 @9 k' N2 a. h/ ~
! s: d. H; Q5 h4 n0 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
4 u* V' Z& T, ?- }2 y$ e+ G" X公仔箱論壇
下身脂肪。
5.39.217.77, |0 W* A( b9 Z# Q: B8 _
tvb now,tvbnow,bttvb k. D! M; U4 \: ^
6.木瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- P/ J6 v, `$ S
/ ?! p. R" n' R" ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
公仔箱論壇; n! Y2 ^% O. u
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
9 }* j" ]) K6 w0 y9 N& |# B
0 J1 P9 i! E8 a4 n" L8 o9 @" R
7.西瓜
4 a7 {" [3 p a8 X( {' J* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77; ]) O6 {7 k- z& ?. |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
公仔箱論壇8 E7 x* v7 q$ l1 S' M) [: e+ T
也不多，多吃也不會致肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 U# j; j. q% R: ]2 `( l, j; Y
1 [6 ^! m+ V) i3 l公仔箱論壇
8.蛋
tvb now,tvbnow,bttvb# D B4 S% z' A d+ p9 a0 B( P- o' F
* J% h6 T( i( f/ [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
" m7 } g& b/ M% z0 F% Y5 E
除下半身的肥肉。
5.39.217.779 t/ Z- F# ~" s5 O
9.西柚
7 {9 ~ S+ ]4 L1 V3 T% X4 B, W1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) G& s' \" p- ^4 Q2 c
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
F0 r& O9 O, g9 g( N8 N
減少下半身的脂肪和水分積聚。
. o6 f0 i6 U s5 e' G8 C$ |
1 @, A* u& L! V( ]
10.蒟蒻
; V$ l5 q# g/ b6 j. F( f* N
/ B2 g4 E: z' |1 u3 [4 J
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
5 \2 h3 U& ]9 d F* g9 B) h
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 |' x$ b, a* J' w9 H
tvb now,tvbnow,bttvb( b ?3 s% |4 f6 A: _' p
11.菠菜
) K) N' v. x3 k' W1 W4 s
* d3 I; B* x I5 f) b) E9 o* A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
: Q- U1 }8 T+ l' M: w- v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
3 L) e) |3 Z9 I$ ^( c1 z2 x( @5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* P; C- t( v8 p3 t
12.西芹
1 M# t; c- J" i# K$ a
* _) a6 G8 b& v* f' v8 d5.39.217.77
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" e: }& P) A. q6 g. atvb now,tvbnow,bttvb
下半身的水分積聚。
) n5 @+ U' D# |& x/ C4 i9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% [0 h- o/ j9 M [- I4 q
13.花生
5.39.217.773 H' _8 x: _7 Z7 R7 C; U& x! X, l$ r$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 x3 |# I7 s$ _& X3 d5 q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
tvb now,tvbnow,bttvb7 K; O* B, L- ^/ |
亦可以消下身脂?
. j6 P; L# V7 y4 d' e! p x
2 b9 W3 I0 a# q6 H6 k% d* v2 Z公仔箱論壇
14.奇異果
6 p: G" ^7 O, s9 G# B/ D& {' ?/ ^4 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 l: D" {6 v( u& P; ^2 K$ m `8 j1 v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
. Z. ^9 c x* J4 {2 C$ A+ f" Y
i T- C( Y. ~tvb now,tvbnow,bttvb
15.番茄
$ P! r! U) ]8 c8 O. h* i7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y+ l; h) k } l+ r4 ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
tvb now,tvbnow,bttvb6 d# x6 i# O, H" e4 [5 A. p
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
?8 z; w( u4 \0 v. n' ?
公仔箱論壇# ^3 U- T$ E' q
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
' o* o1 ^$ A% Q0 h4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 S! n8 f; o( h4 f- atvb now,tvbnow,bttvb
, u( |3 P8 h8 F0 O. o
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
8 A/ B4 ~8 _2 Q公仔箱論壇
8 U% Z" t: Z& {公仔箱論壇
- o5 o5 Y- N( f* [
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
4 M8 y/ C9 }6 p公仔箱論壇
6 U& T8 Q, D! J# Q" y* Q
3 w$ \+ N0 `4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
9 A1 @. ]+ Z* M公仔箱論壇
* q" U+ o* C! b. x z
5.39.217.778 c7 y5 h# C0 }6 q" K9 W
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
1 [" S; E* c: y2 J5.39.217.77
, L+ g0 @& v9 s. f$ r9 I
& [/ A3 g6 K+ `: V9 y
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
公仔箱論壇& g# l$ h' g# P7 D4 Y5 g
9 Q1 T* y8 d! V5 U6 ~/ T5.39.217.77
2 m% | H' I7 q' r4 i
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
O C, c1 j9 J- w& Q( d; Q% k% o
, G6 S; o+ v) W' Q! o8 a7 U9 B6 b5.39.217.77
. u. A' z# I& ^' D
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
% I0 R& J9 o5 z _9 `" a公仔箱論壇
: K5 _8 B: _# t
: _# y( s+ `1 @% Y1 v# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
/ p1 L, Q' t, Y7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. I! ]# A' g$ ]
7 y9 W) T) D( V" o0 L4 d5.39.217.77
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
& Q% _. n) r3 n( L
' I/ Q8 d# U$ P9 l3 b# x# q5 {
; B! `4 q9 _. r5 K+ Y( W公仔箱論壇
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
( B" d. ]5 o2 a4 L, C公仔箱論壇
+ {: d* d# N* p( x- ?
5.39.217.77" p( G" o1 ]) s B: I. s9 ` b" L
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
8 ~6 n+ ^# [# K7 T. V) ?7 n公仔箱論壇
' z0 y8 C% e8 B6 k, i5 P6 y2 X' X
5.39.217.77& `4 X6 X0 L1 ^6 f+ q+ Q
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。
作者:
tracycat
時間:
2012-8-23 09:15 PM
都是我愛吃的東西~謝謝分享 ^^
作者:
wai偉仔
時間:
2012-8-24 12:59 AM
- -我很愛吃紫菜呀....可是好處也很多
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
