重量訓練、有氧運動可降低第2型糖尿病風險作者：Troy Brown + c5 a: r0 B0 T6 g
出處：WebMD醫學新聞 : m+ E0 I) I* l7 N, T* R5.39.217.77% S1 l: h' ]. p% J d' p6 I
根據發表於8月6日內科醫學誌的一篇研究，重量訓練及有氧運動都與男性第二型糖尿病(T2DM)風險顯著降低有關，當併用這兩種方式時，效果更加顯著。 4 D8 t& X1 {+ g& Y4 Q/ X6 z& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) n6 V8 P6 A2 a! p/ E
哈佛公衛學院營養系訪問研究者、南丹麥大學兒童健康研究中心、運動科學暨臨床生物力學研究中心運動流行病學研究小組Anders Grontved等人，希望研究重量訓練與第二型糖尿病風險之間的關聯。 % B! n. X: H% r; j 8 F5 J: }. X a2 U公仔箱論壇 作者寫道，對於規律有氧運動可預防第二型糖尿病，雖然有令人信服的證據，就我們所知，沒有研究檢視重量訓練對於初步預防第二型糖尿病的角色。: e% ?% e. u. V$ i
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研究者分析了「健康專業人員追蹤研究」的資料，這是一項進行中的前瞻世代研究，研究對象是51,529名男性健康專業人士，在1986年時的年紀介於40-75歲，每兩年寄一份問卷給這些研究對象，包括健康方面的問題，如飲食、運動、疾病、身高與體重。 + b: u1 i* K" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! W2 A% [3 x r
自1990年，問卷要求他們描述每週的運動量與看電視時間，研究者分析了1990年至2008年1月31日之間回覆、有第二型糖尿病診斷者的問卷資料。 1 j( H9 v F ]3 V; L, z
# l t$ k' q) N5 ^) s, H5.39.217.77 為了此次分析，排除了在1986、1988、1990年之問卷即表示有糖尿病、心肌梗塞、心絞痛、冠狀動脈繞道移植、其他心臟問題、中風、肺栓塞、癌症等病史之男性的資料，剩餘的研究對象有32,002人。0 d [* q: k% T5 z) ~4 n
