標題:
[健康食品]
吃薑有助於減輕肌肉疼痛
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-18 12:10 AM
標題:
吃薑有助於減輕肌肉疼痛
幾個世紀以來,生薑根系被用作治療不同的疾病，如感冒、胃病。但現在，美國喬治亞州大學的研究人員研究發現,每天吃薑有助於減輕由於運動引起的肌肉疼痛。
公仔箱論壇0 ^ x1 D: G% @3 Z0 n. I5 `
+ }3 `8 y( q9 i- S% z公仔箱論壇
“我們知道，生薑對齧齒類動物具有消炎的作用,而它對人類肌肉疼痛的作用則基本上是未知的。”喬治亞州大學教育學院運動機能系教授派翠克‧奧康納說，熱處理薑，如在烹飪時用薑,可以有效緩解肌肉疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. Q" h& V# X0 ~; \3 W
0 v; [4 D) e# j- |; v2 g! o
奧康納教授進行了兩項薑試驗研究，檢查食用11天的生薑和熱處理薑對肌肉疼痛的影響。參加這兩項研究的志願者分別為34和40個,在分別舉重18次使手臂肌肉拉傷後，食用含有兩克生薑或熱處理薑或空白對照劑的膠囊連續11天。到了第8天,食用含薑膠囊的志願者的手臂功能、炎症和疼痛較之前3天有明顯改善。
, s: ? \! h9 y0 \: I5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ y1 E% x: C- k% n: G
研究表明,每天吃薑可以減少25%由運動引起的肌肉疼痛，而且生薑與熱處理薑具有同等的緩解肌肉疼痛效果。
' c( [( E! @3 \5 C9 btvb now,tvbnow,bttvb
7 R- y& X/ N3 u! Z4 v6 n
“治療肌肉疼痛的個人經濟成本是極高的，”奧康納教授說，“而肌肉疼痛通常是最常見的一種疼痛類型，任何能夠真正緩解這類疼痛的東西都會受到大大歡迎。”
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
