標題:
多點思考，更能放鬆
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作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-9 05:58 PM
標題:
多點思考，更能放鬆
接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事
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實，唯一能改變的，隻有自己。
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學學詩人惠特曼所說的：
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「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢
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饉、荒謬、意外與挫折。」
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你能想像嗎：
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一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？
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一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
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一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩
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潰？
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我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，
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但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。
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以柔克剛 絕不宿命
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柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅
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挺」；
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中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。
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然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。
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我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策
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解決。
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但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒
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絕面對。
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如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，
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結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。
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當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要
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明智的判斷與抉擇。
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轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人
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生起伏。
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美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
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祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變
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可以改變的事；
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並賜予我，分辨此二者的智慧。
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無法處理 何妨忘懷
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卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困
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境、並排除憂慮？
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他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不
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能，就把它拋諸腦後。」
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福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：
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「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」
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親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告
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訴你，剩下的，就看你自己了。
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接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。
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我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡
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的一些芝麻小事給困住。
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例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，
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諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的
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方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。
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這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，
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但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！
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一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。
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就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂
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改變天氣嗎？
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但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。
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好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控
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制多久？一小時？一整天？
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如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？
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股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，
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為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？
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為負面情緒找出口
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你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑
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克‧倫敦或哈代第二。
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但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，
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出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天
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份。
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卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。
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茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」
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他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。
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雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到
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了。
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就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超
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值的代價，也一樣太不聰明。
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我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒
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上的壓力設下停損點，
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在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼
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多煩惱，不能更多。」
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多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互
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相報復，幾乎把整個家都毀了。
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雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。
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而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
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50年，隻因為沒有一個人能先喊停！
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如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損
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吧，我們已經受夠了！」
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怎麼需要付出那麼大的代價？
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梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即
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時的，還是長遠的。」
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你現在很煩惱嗎？
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陷在憂慮和沮喪中嗎？
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如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量
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這件事值得你付出多少生命代價。
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