標題:
[中式食譜]
柱候牛腩白蘿蔔煲（附食譜）
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-8-14 08:09 AM
標題:
柱候牛腩白蘿蔔煲（附食譜）
白蘿蔔吸收
牛腩
精華，入味非常，
湯汁滾著生菜來吃， 好茲味又暖笠笠，今次用
Le Creuset 22cm Buffet Casserole 平底鍋來炆。
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材料（二人份
)：
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牛腩（切塊）
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500g
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薑
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2片
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白蘿蔔（切塊）
5.39.217.77( e) Z3 P$ x+ l; q% x* O' k
200g
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調味：
0 t* G c: {1 z3 S' P5.39.217.77
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柱候醬
3湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb* A# T5 Y- ]" i8 F5 P7 W( I! ~7 C
五香粉
½茶匙
5.39.217.779 g; T% M" H; Q! Q4 B
胡椒
½茶匙
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八角
3粒
5.39.217.77; y @' ` B% Z6 i
香葉
1片
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花椒
½茶匙
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丁香粉（
Cloves） 1/4茶匙
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孜然粉 （
Cumin ） 1/4茶匙
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水
600ml
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製法：
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1） LC 鍋或煲燒
滾水
加入
牛腩
及
2
片薑
，
煮10分鐘, 取出
以凍水
洗淨
* x1 j; f0 B7 y6 K. M
* M \6 D/ {& q$ U: n$ n$ B! Y公仔箱論壇
2
）
LC 鍋或煲加入600ml水及所有調味料，滾起加入牛腩
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3） 大火滾起，加蓋小火焗30分鐘，熄火焗30分鐘，再滾起，加蓋小火再焗30分鐘，熄火焗30分鐘
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4） 加入
白蘿蔔
，
大火再滾起，
加
蓋小火焗
30分鐘
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5） 煲好的牛腩小心地去油，直接上檯或整煲轉放卡式爐，滾著加入生菜來吃
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壓力煲製法：
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1） 步驟(
1)同上
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4 C, K+ w& h2 v. A% I5 h: K
2） 把
牛
腩及
白蘿蔔
(
切大塊
)
和
所有調味
料加進
壓力煲，煲
30
分鐘
(相等於2小時)
1 i, G$ L! a& W* ` N' |
3） 把煲好的
牛
腩和湯汁換到
LC鍋或砂煲中便成
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小貼士：
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1） 如沒有丁香粉和孜然粉，可以不加，但層次感會減弱
作者:
wk_leung
時間:
2012-11-20 04:00 PM
超愛吃牛腩的. 這個食譜的附圖也夠引人食欲的..
作者:
sinaer
時間:
2012-12-10 04:56 PM
我也是愛腩之人，如果樓主來個一腩三食，教埋清湯牛腩同咖喱牛腩就正了
作者:
catty3e
時間:
2012-12-13 10:50 PM
delicious. thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
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