tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ @5 y/ Y4 ?- D- ~6 n
) S0 s. d! [# Q; m: K
# Q3 ^0 \$ c) u& E' J
2 K7 t! A) [5 x9 r. f" V0 j+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J# g& m7 V- t, b7 f2 @: F! {
( @6 c! b8 \3 F4 u- X& b0 n0 t7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; U$ ]6 [$ X2 h
3 g! ]& f# J- q1 J( P; ptvb now,tvbnow,bttvb
: m9 M; @+ Y# G# d' l材料（二人份)：
: F3 w/ S* w6 O8 Z! g! t$ v3 [( Ztvb now,tvbnow,bttvb牛坑腩或牛肋條tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 w5 Z; B7 z8 j
500g公仔箱論壇: r o* W7 K1 U( D! }8 {' e
薑
; V8 u. G# ~; I) O% t公仔箱論壇2 片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 ?' v V j
蔥 2條
y% G& K3 `( Z" n" g5.39.217.77
# X) k$ f/ K1 x \) ?! O洋蔥 半個
; U5 A B% d) p0 U5.39.217.77白蘿蔔 半隻9 u( k) R9 Q: V( w1 e
椰汁 150ml
. ]) \9 G- M$ l: D4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 g, D3 _" ~% H" W
冰糖 1茶匙公仔箱論壇) f# Y+ D: @4 R+ O- r
7 g+ o5 X( F* w) h# `0 S- x) O0 d3 L指天椒 2隻(怕辣可不加)
( `7 k( @! A& N+ @( F6 Jtvb now,tvbnow,bttvb! b& a' `9 a. y( a9 }! c7 X3 z! B
tvb now,tvbnow,bttvb/ g! f! r; Z7 ~8 q5 u
* N7 e' ^# `, Q y8 G1 K- V
* N+ k) v I( ]- Y( K4 r* B
調味：( v# p7 E! M, a& ]
; M" J* O. V- |0 ^. P4 R( `8 K- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 3湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, }( _7 t# K1 m. a
五香粉 ½湯匙
8 j& q! Y' ]* W蒜蓉 1茶匙
% W; P. {" e/ @6 D0 Y八角 2粒
, o8 Q" {( B0 _ t+ [: [公仔箱論壇香葉 2片
. o0 F3 [; w/ E& i! f4 f7 Qtvb now,tvbnow,bttvb香茅 1條
+ i* G" r: D: Y5 z. l: M水 800ml
4 v* w6 e7 ^2 _5 {! K5 [# H
泰式辣醬 1湯匙
. c0 w1 B6 [, n- p
/ N* M# o: A" K" y. M( R4 m
雞粉 1湯匙
9 e( u* H) Z8 S# S! H牛湯粒 ; o% A/ {2 W4 u6 c, M0 r9 M( h
1粒
5 H9 U5 e6 K( Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 ~2 M, \/ R* k- ^4 Q公仔箱論壇
" s3 }" @5 x, Z( Ntvb now,tvbnow,bttvb
: b, _2 o% K& {: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：' D1 X3 J/ F+ N1 T
公仔箱論壇: ?% \- Z! y( D. ~4 _; d
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
5 W8 m0 h7 Z' F2 g+ G
4 ]( g/ |% P) t9 E' b+ z1 @" ]5 Q2 D9 W. ]! g
tvb now,tvbnow,bttvb% u& R6 v6 E5 A1 B% ^
公仔箱論壇$ B: M( p/ a8 W
7 I$ o/ R, t) ^# F" H: ^1 U! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D) @) J* I$ p) ^8 W* u公仔箱論壇公仔箱論壇 C7 H0 [+ I4 G* r% q
9 x$ f) f. ^* ~+ P5.39.217.772） 白蘿蔔切大塊
) P z% i8 B3 v! p8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p/ S) @# g% D8 f) Q8 B4 b+ n% A8 B3 k. A, h. ?$ u6 b
4 L) r- g) B" D' A& q2 m& t
- U6 E4 ]2 h* |' T0 d7 K# V" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, k- Y; E' c: Z, w
- X$ N* Q' @! k* L' B3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
公仔箱論壇. ~' }' U" \) g- Y
; W) T' N& C: q; |1 y' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! W3 S" Z3 g, U
5 W, n# F4 ^7 {: I' ~' ^; u2 F' u
2 k' P9 T: i& b( q8 t' C1 K
. p4 z" l* e, h公仔箱論壇4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、2 b/ ?7 k9 J+ ?8 ?6 D
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻
$ w6 v: i# m3 A7 i5.39.217.77
6 A$ [, p: b) X
公仔箱論壇0 W* b$ Y8 Z c- C
& u7 d* o) t# h/ o3 u
/ W& w3 X' v/ u; `& n0 u/ P( D公仔箱論壇( L4 f# B! q# q+ d' @
n3 W/ q+ E$ H& v: T4 {: U
5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
9 T8 b9 y; `: C: X( b
6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
3 L/ M4 M. @1 Y# J: r: [$ ]3 k; U
# E! d5 Y8 ~1 y5 ~+ s% ^9 ^3 e7 O; O" ?' A% e! l
公仔箱論壇7 R2 C3 } X$ J, d/ X
5.39.217.773 Y1 O+ N% U5 L4 V9 p; X2 H
8 I$ q# m* x+ e' f+ w, W( ~, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~2 E* z: G) ]/ h; U
. m! a+ p. o' ~; z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 i+ l( W8 W$ h6 R d5 C
9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' c- z5 p7 y9 M! U2 K1 W
10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
" |8 R* P4 M5 c3 q2 O) j5 @8 A11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 \) s5 P4 a" y6 _. X
5.39.217.776 @, o6 q! D9 \: M# \) ~
( e0 T9 m. A% P! q e, K% ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 s% `2 [+ j2 f- l/ V% s- G# _
# h0 S. E+ H: |( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 b" ?3 b; @
壓力煲製法：
1 u _% e" F R- c9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x0 [1 _) R5 K9 Y& Z0 }+ g
如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
] F) b. ^) L6 W% wtvb now,tvbnow,bttvb
- Q! o# w$ O2 S( i% p( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W* S& R- x# x+ |$ M) [/ {, ?小貼士：
1 L: u( |/ d# n3 Q2 y) U
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 @% k# A9 N+ k4 E' J
1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁公仔箱論壇/ A' q; C; a4 d2 A* c1 w
& P1 ?% Z7 o( J4 Y: {0 A8 M2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
3 F5 r+ X7 u+ H) ~4 [3 @5.39.217.773） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可
- v/ A8 y P) V$ {& t8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w* r" z {# O: M! Q
9 N* a+ t9 F. Y2 m. {
& c& N) }" z: c" [' \0 c
8 [; W! V# V3 L# J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w! T$ |( G) l, r1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 j' R7 k+ t( O! s/ T9 L/ W. l
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: \$ d& y+ f. V w
公仔箱論壇$ F3 U/ w- J* U5 e- j8 x( g2 T! w
tvb now,tvbnow,bttvb9 _: y) j9 i2 x
; J% p* a! C h) Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 X" n4 H* b6 f ^6 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~8 J, t8 U7 {9 e
, _% o3 R1 E" d5 V
H& T% i3 S( ^& B0 k6 N5.39.217.77
/ d: A& I" K& X3 ^3 ?+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b' S" A0 K6 m- Z9 H$ @( V" O9 B" P
9 E4 A/ {+ t6 P" q) h9 ?$ {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C" c4 k7 w7 S ctvb now,tvbnow,bttvb# ?( h) Z3 b2 s0 N- o
5 C; b, `# Y( M- r, T
, \% ^3 f I( h7 O公仔箱論壇8 ^: _0 G$ F/ v- t
# s# @: G4 j7 H. }4 m
1 [( V: X& M, B: D
( s* D0 k8 G9 F& R8 F, g/ T# X3 T6 k+ n
& `8 }% H0 \+ g+ @ Y
2 {. |% U; A% ]& i9 w
n9 n/ c/ j. B5.39.217.77
, p/ L% d1 F1 u& w, v! B. R) t公仔箱論壇
# S4 A6 x5 K# ?( d* J1 i `' R* |公仔箱論壇1 }) r' h* d: x& n1 r8 V4 I( N( m
tvb now,tvbnow,bttvb% m- d% B( J0 t- _
3 M7 V! u# }" x7 K5.39.217.77! R( ~, E' j3 ^; N9 X
公仔箱論壇+ Z- _- J1 [2 W4 O+ [$ I. J3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb) R) I3 `5 L0 e9 g# V7 Z" k8 e& w$ H6 T
公仔箱論壇6 S6 ]( [+ E4 @, H, y0 Q0 ~+ e
j, i0 c: V3 V公仔箱論壇) A0 ] c% M( I9 A( [
- c5 Q- `* y5 ]7 E: ^9 R+ U$ z
( c! k+ R% A; \5 S x5.39.217.77
& Q, l: H1 c$ w$ `7 a5.39.217.77
* ]* U2 ^* P* Z2 a [# ` s8 ?( i6 M$ U5 J* S" v5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 f n# H% u" o% K' L8 ~
5.39.217.77: k/ K9 ~: P: \) G$ ]6 D% g
- O3 G0 ~& ?; B3 f7 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# k3 t5 {8 s; ^. p, y
tvb now,tvbnow,bttvb8 O( C6 f0 q) B, Q' ^/ J, d
公仔箱論壇1 u2 y( ]5 E* r* [# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q; t- \2 P: L2 s; ~! H1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" A& H6 x& P/ M/ U
& ~. Z8 ^' U, _7 W( Y0 c* ~
( O0 \3 S# b+ z7 O: u) L# c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M0 Y5 Z0 i; V
$ I0 ?7 [. K- c7 Z, \( G5 s5.39.217.77: }+ T/ R" ?! E
: y( z1 q5 m' b: i7 G9 e3 W+ x1 A6 Y
, B4 f* i2 D- _* \4 g/ Q5 p
9 z" h. F; b8 E: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, G9 r0 o' J" e1 _$ [
: E e* G- w7 N: r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c1 U& L2 {& |, m
公仔箱論壇( c# T' [8 ^/ E4 T W. Y
* U$ f) j+ U$ @9 V* ^* a/ l1 j" F
5.39.217.771 Y9 V2 e! E' g, k2 n
& `/ v$ ~$ M: B. j5 u% N( {5 |tvb now,tvbnow,bttvb* J! w, a* e$ O. L& A
# Q3 ^0 \$ c) u& E' J
tvb now,tvbnow,bttvb% u& R6 v6 E5 A1 B% ^
- U6 E4 ]2 h* |' T0 d7 K# V" q
公仔箱論壇7 R2 C3 } X$ J, d/ X
tvb now,tvbnow,bttvb6 s% `2 [+ j2 f- l/ V% s- G# _