TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' H t3 N) l* ]
5.39.217.77- Q- |4 l, v3 ?$ {7 k" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J% @! W- E) G9 v( j0 @
. E( ? z8 L$ W6 C) u' s, Y; X7 V
2 q2 {/ J7 q; i' v; ?( U' [
8 i6 T9 @& I! S; g/ M( o dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# F& d6 I' U+ Y( E5 H
" _1 w+ A: R- I$ I/ ytvb now,tvbnow,bttvb& p; c+ Z; r: x& t, i8 D7 k
8 S# Z% N- S$ C1 N3 [) J公仔箱論壇材料（二人份)：5.39.217.774 A2 ^5 q0 }2 w* N* P c
牛坑腩或牛肋條
' V5 m+ {' i, qtvb now,tvbnow,bttvb500g/ n8 C4 `& \+ U: F
薑
" Z! z, H, l5 `* O3 Q) C公仔箱論壇2 片4 O+ W& e3 P& f6 a
蔥 2條8 ^5 l4 V3 Y; l$ p+ M8 n
1 @! n( T" J# ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
% F7 `6 v7 o8 K# n* d' T2 [白蘿蔔 半隻tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# [9 [6 P) e- _! W
椰汁 150mltvb now,tvbnow,bttvb' e6 `9 a8 I( B- i- r
5 B! c, e! Q; H- Z* h$ T, a5.39.217.77冰糖 1茶匙5.39.217.77# b4 U* b, Z. w: F) h9 C3 `6 r
9 \: g0 l. J1 m LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指天椒 2隻(怕辣可不加)公仔箱論壇* u! a" }2 S: f7 z7 Q0 \
6 n. l0 V% w9 [, y/ q [% F
x% q% q9 J6 N, @5 l& P& P公仔箱論壇
5 c; j7 F3 Y# U5 [9 g+ B, A I. W( ?tvb now,tvbnow,bttvb' E6 l! [$ |7 x2 }$ P' X
調味：
! \- H# D: K0 A% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ r3 t6 J4 T8 y; R
咖哩粉 3湯匙
. @9 l- t" h x. ~5.39.217.77五香粉 ½湯匙
9 }7 _8 m4 H3 ?! S) b/ u
蒜蓉 1茶匙
9 D2 ^$ ]( d# V" ]3 E9 @+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八角 2粒
tvb now,tvbnow,bttvb; ^& D+ P1 ^3 ], q- w* ?. E: c% ?
香葉 2片
7 D: c: H3 I; ?8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香茅 1條
; T% T+ z+ z! B2 z1 W" I2 c; ]水 800ml
- y9 a, ]4 [/ }5 v
泰式辣醬 1湯匙
& _1 v1 d# J+ L2 S- y% G& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ O" o0 i5 @/ {; D. \6 I
雞粉 1湯匙
' I2 w2 i0 N' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛湯粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x7 j% |3 z- D8 X
1粒 tvb now,tvbnow,bttvb! L( N9 ?( \7 ]$ r/ A" R& C( I' q
公仔箱論壇' x% M7 O7 s5 c+ x s/ x7 j
# V7 u" J2 m6 Z6 d ytvb now,tvbnow,bttvb
( s3 R' |: Q1 X公仔箱論壇製法：
" x* U {( s1 P2 N1 s8 R5.39.217.77
公仔箱論壇0 _' B0 z1 o# e% ~ B
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
8 N2 a! `% y: P: w6 G% a
8 B# J1 Z6 T9 [ ?- F" \$ g3 w
$ n: B( Q: j+ s- t% K1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, e9 p1 D; u6 B. ^
公仔箱論壇: ~0 @% s/ b1 V( h2 a9 U( Q0 e
0 k0 r" N. G$ c8 w h n, Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 [1 U7 a3 `, g! s7 y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [ j' `% D& H* e7 l5.39.217.77
& t4 D9 [5 S( \. e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 白蘿蔔切大塊公仔箱論壇5 G( x* d# K) K- k* z3 p# E* a3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) r. ^$ w+ u2 @# O' ~
& ?" P" Q$ Y" Q1 O8 k7 y" f, T
% m; A! R2 Y. M7 G7 t. C+ j% d" ktvb now,tvbnow,bttvb
! S& V8 ^4 C" P1 v5 O% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* R: w9 v2 k" O& _
+ O9 \$ \ H5 F& h9 ^7 N3 X; z5.39.217.773） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
% Y; M& w m; t/ |; c9 t- I5.39.217.77
6 @/ Q' N$ Q& E- q! ~$ N公仔箱論壇公仔箱論壇6 S2 [! `' }5 _! R
tvb now,tvbnow,bttvb$ n, l* H) X. F- `! P% ~( H5 d) M) o
; ~. i& L( d* q* V; v' `) J$ \" M5 z7 J9 i6 s
4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、
6 I$ M5 w% Z4 G, r+ J5.39.217.77牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻
. _2 o* `4 b1 t3 ^
2 v5 Y3 w! x6 p1 L5.39.217.77
# w8 T, f1 f% N5 U3 v+ d, t5.39.217.77. y3 _$ o) Z+ W% V
( |: |! l1 D4 C# h# b- `4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j2 H' z) C0 a: x
tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 c$ D) i9 Z" p8 j
5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {7 S; K! r$ ]) d
6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
- ?: D# M5 h# C- T Q0 E3 D6 X Utvb now,tvbnow,bttvb4 e; A$ |$ D# i: G' b! G+ q( R
+ j& B. i* `3 R0 X, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" P$ v0 Y, {% z" D% z# I
* V( Y g3 g: } wtvb now,tvbnow,bttvb
5 C" F: q4 R) F& s7 W/ e+ Q公仔箱論壇7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻
% r x* E4 N5 l) n+ e公仔箱論壇
/ u/ [0 A, s; b8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
公仔箱論壇: a1 K8 w2 J* f, T
9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
' J, R3 S0 y2 u" Ctvb now,tvbnow,bttvb10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
' {! \7 B& T% P- }- T+ u7 vtvb now,tvbnow,bttvb11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
6 S! s# V2 T+ D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- k5 r& W1 J- i$ s; ?- l% a2 {1 ]; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h7 _; I+ i0 a5 A3 {9 Y
4 f. \, i5 B1 c7 U. Ntvb now,tvbnow,bttvb2 j' |7 N$ u2 @4 g1 P
, _- E% _4 B* _4 D; l1 ?# `公仔箱論壇壓力煲製法：
0 c( d* w7 o( H1 n公仔箱論壇
# i* j5 L4 B" ?7 C' p) _公仔箱論壇如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
3 ]- b! r: w) \* Y; Y' B
2 s( X! n& j" r9 v% G7 w! }公仔箱論壇$ i7 B/ N. ~9 c9 x
小貼士：
+ m1 X0 N& ?0 ]6 w1 o0 H; d
. x! P$ [% S% o; Ftvb now,tvbnow,bttvb1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁
" B! x5 Q; i4 n, a# k; t
0 J3 K$ G. ~& O5 T+ q3 O2 A9 |2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! M8 w9 k, q% R4 }+ J9 d7 j: d8 S
3） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可
# Q9 ]/ ~/ W+ u- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y- n! N" k- |7 |: A$ V公仔箱論壇
( z- L# a4 S& h6 |2 ]/ H1 n公仔箱論壇
4 Y8 T$ ^* m7 S+ J3 j' [( Q' J7 C/ {3 z1 m, B q
- P9 R0 s2 U7 S- F; M, X
6 J7 X' Z" m" T' _
! G+ c# I7 e% j b$ T" _7 j* W
: J' A2 y: D1 J1 v. ^公仔箱論壇
0 }# \( i2 e3 ctvb now,tvbnow,bttvb
+ h! y; O) h2 p" J5.39.217.77
' r2 v) K. A$ X" P: x" {8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 A' ]' T$ E+ ~' F1 a6 W
tvb now,tvbnow,bttvb: K9 w4 m" V; ~' G! g; v+ @) c
tvb now,tvbnow,bttvb: Q- k7 b5 U8 K/ g
公仔箱論壇1 i" {! k( S( K8 U& }& r
/ c" g# ~# c1 `: x0 H" i: n8 g( a
- l+ i) k3 \" i0 y
% ~6 b8 d# V0 E& O
" G7 G2 K; Z( Otvb now,tvbnow,bttvb5 o; g1 ^ u/ A9 h5 N1 B
- @- u( q# [2 M4 G" K8 x公仔箱論壇
& G8 C# g3 q, O5 b4 D7 |) d公仔箱論壇+ Z6 P4 Q0 \0 y, l9 y4 U0 X
% F2 \: K' E: k/ h! K+ l! I公仔箱論壇% y3 j( n3 ]$ g2 I. F/ g3 l/ }
- n, A- A' x6 e公仔箱論壇6 E7 \' J) j5 \7 T; I6 T
公仔箱論壇$ M* [3 j) g1 p; q0 \- k+ l
公仔箱論壇" h! _" E7 \: V- B% J1 I( Z
) c! |3 E3 i1 y& h: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 U a2 ?& Y+ U2 Q
2 j. u- l$ I1 i f q9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G R g& t; }/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ |% p# A5 K3 o- Y8 W
) Q0 _% A6 O. f+ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ?- X" S8 {- b
7 ^8 ~' F6 q% _) wtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]$ ^5 _6 ?4 p# y: @, F& K
% v9 }. U# ?8 m5 E5 r d' S
4 L% x9 P6 N6 a5 @9 {5 T$ d' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S* d' p2 G3 R" L$ g5 n3 V
公仔箱論壇; e2 J0 ]- @& t! P$ X
1 d. S4 I0 N2 X1 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- `: Y& t6 Z& o a: U$ j" S6 @( d
3 M% `; @) R3 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ O6 v% o* ]- {" J
公仔箱論壇0 Z; _5 V5 H4 S
: o* C5 N$ ^8 O5 h8 f* z, U5.39.217.77
' V, U+ F1 T) `! X. W t ~- B- Etvb now,tvbnow,bttvb
' @) Q. A5 N! Q( {. i- A. l8 h
" j) K w0 l+ T公仔箱論壇8 N* n* H c1 Q B8 f/ P* S
2 g$ `; H! B5 t) h9 H9 p公仔箱論壇
9 T% z) B8 P3 J2 X# E( R0 S公仔箱論壇+ y. `3 b4 b6 I* s! q; W
公仔箱論壇5 e4 h$ w7 U9 A* q4 Q5 k' p% W
- |+ R9 W( p8 E3 s8 V
9 A, D9 I* l/ n7 i' C5 @
4 S+ P+ G9 F( D% O+ x/ x# {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: [! d/ \. w# F2 H, Y: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c e6 A: y+ W/ K! n. s' J
tvb now,tvbnow,bttvb `# p. m' @+ g. X, x
/ o$ K8 s. {7 y. Mtvb now,tvbnow,bttvb
, U j: s. V7 ?. q. J9 c% Qtvb now,tvbnow,bttvb
# p* t8 c, {: V/ D5 l# T7 y, n' \& ?* H' W+ R4 l3 }' g3 }
# U5 S5 B' t6 V) u; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 L4 y! ?/ v3 D
6 i. h- R( C; R- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J% @! W- E) G9 v( j0 @
公仔箱論壇, e9 p1 D; u6 B. ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ n, l* H) X. F- `! P% ~( H5 d) M) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" P$ v0 Y, {% z" D% z# I