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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]

作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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! p- c0 z1 n! X, R9 B* @" h  Y 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,公仔箱論壇9 H( d5 K$ {! {2 a& }% e9 S5 ^0 n
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ [0 R7 i. ]2 q: Z( }
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,5.39.217.77! m, F- U! p7 o, J8 q- I
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# q! Q4 T4 y2 Y  @. n, }
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,# f6 s* e1 }+ f5 ]+ g
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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4 R; X0 w5 R! x; B: u4 M% r. e5.39.217.77 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
. R; F( s4 M' ]$ t' NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb0 E' \% t+ H4 M1 @

( J9 o; }+ Y7 N" N& Y公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,公仔箱論壇/ i3 Z1 ?* y! o  g  A2 d
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,公仔箱論壇# {) a6 p6 h  J+ P: |
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.77, }5 ~8 J0 i5 E( H/ m# R% }# I8 F
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 ?7 U- y+ \4 X' r
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,tvb now,tvbnow,bttvb4 ], r( e$ Q" ]. V( u1 y0 O
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。$ f/ O$ ^7 x8 q1 R7 L; _

% |% o( W7 _7 f5 V1 Btvb now,tvbnow,bttvb 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,9 F$ b4 p# {$ x6 P
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。公仔箱論壇( K5 x$ b1 u9 g! `1 ^) d! X% v, {

, v+ H; [* m* F5 U  |4 i7 t* D$ w' O5.39.217.77 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,% ?, y; J4 T, a( Z
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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" K% B  ]; g! k! \/ w, e7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
% t* L; `# r7 d8 j0 z' q5 T5 {- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,5.39.217.77! r0 j$ H/ N: z1 @  ]
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb& a7 x& p6 Y7 N" l7 p
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、# [  S/ [+ {* S$ V9 ?& [
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆," [# R* s, g# I7 ]7 P$ l5 g
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H9 B5 S& i# f7 ~9 E5 h: q
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。1 G" q. F6 ^8 ?4 F+ l/ d, {8 S
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食物中鉀與鈉的比例9 \8 A& ]% C* a" I
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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- Q" t" h$ B$ ?1 [- T. U% p0 Y- u) p6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
' K5 l0 q8 y& N6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u' T6 @5 V7 j  w0 Z1 Z! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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黃豆三三一,
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香蕉三八5.39.217.77, }% p8 a$ I& F- c+ o# g' ~" Y% q1 L8 ^

6 g7 F$ C" D' V# F+ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子二二一;tvb now,tvbnow,bttvb' v( W0 o$ l1 F, k! Z( T6 h2 N
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J% N9 n8 M' j  S; Y1 ^" _
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。公仔箱論壇7 E" I; c  e8 A$ ^

+ m  O5 F  W1 P9 P3 H  ]5.39.217.77 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。
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4 u$ w& c4 N: n. z+ G9 rtvb now,tvbnow,bttvb 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5.39.217.77# M* |! ?: `9 b/ l& H
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! y+ R% Y2 v( t# a
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 Z2 H* S# q5 T! L: Y
鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇  z$ j/ u7 X9 L) O; h1 A! p6 o* F

4 z; ~4 G; [  j3 k5.39.217.77 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、5.39.217.778 L5 o( ?/ q6 f9 ~* `* K
心臟病等越來越普遍了。/ t+ E. a8 f; o9 H# ?# ^9 i

) Z' C& r% ]7 Y- P5.39.217.77 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 a- @& }" Z7 r
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,公仔箱論壇7 k* }- f# D( h( p9 }5 X/ }
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.770 W5 c: r4 l) O0 Z9 |/ ?: |" |
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods' E0 Q/ Q+ {% V" M  Z

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鉀鈉比例! [2 _! B8 L" V: n6 p! z# o

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Banana
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q" A$ A; u- y/ C1 p& o% q- f2 I

" M$ S4 m1 G4 J5 l; n# S) Dtvb now,tvbnow,bttvb化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。




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