標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]

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作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ Z+ S+ B7 R5 u

& D# i1 [& R6 ?0 b6 y, P 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
: h" D/ k  I# ]  l( Itvb now,tvbnow,bttvb但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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3 Q! r- x6 e5 b4 ]; u 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
( K, V- \7 J' O# o我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h  W- h7 H' G

+ f. j% L1 v8 q7 d/ ~# l2 [( p, K2 m 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，( }8 q7 Y' U! Y1 J, L: Z
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，公仔箱論壇! s% ]$ `3 I+ b/ a9 N0 x: C
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 n, @' V' ~; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ u& W1 h6 E: a
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇' l! s5 E* v* [3 F, J3 J
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
# q: m+ a6 K' R8 |: E+ Y7 e這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb. R* n- U) @# e9 Y9 E0 l
5.39.217.777 L2 F0 {! a. v; A( D' ~- m8 f
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，1 Z5 J4 r4 i( }1 o& ^( l: @' W
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
/ }5 F% R! G7 Q8 A% Q公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
  E" c# f9 f1 w8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x% o# g- g8 a5.39.217.77 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
, q, \0 ?+ d9 O4 y9 c2 Y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
( j& @4 ?% N* @tvb now,tvbnow,bttvb癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，公仔箱論壇- d; H! ?" _; B8 A# h
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇# M4 I* g! `' w" ~1 ~
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
- H. X4 \* a, B3 {$ Ctvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ s4 c( d! f  \# [, L" O& P( L" L

6 |7 o) `  ^4 R+ y' Y8 atvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；5.39.217.779 a! T- H4 S/ L( ^/ g8 a
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
) D  L" g, b+ s% C8 b公仔箱論壇鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
7 V& A! a* @' B2 U3 Q( p$ ^6 {5.39.217.77但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 `, b% [/ J) p. p3 V

9 d8 n' n6 ^2 p$ X公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
) I* R, Q  c6 I/ h( f4 Q- X8 btvb now,tvbnow,bttvb現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，5.39.217.77" j( P' J/ G# c4 y6 ~- C
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
( a$ M4 H; V1 _& Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 g$ z! l, F' V# j' c6 _* v! v: l
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb; k8 M* n# a3 @5 s% U( E) E+ B" I  S
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
7 y( K! R4 \$ n) W) A6 C* n9 N5.39.217.77馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
4 T/ B: [& v$ ?鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
( Y- D- i, g  V; n- ^; _絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
3 ^3 e" ^$ N% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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) T* F; v! W2 N% o 食物中鉀與鈉的比例/ `8 M9 _- E( B% h' H! \

  k& V, i* Q( S: F3 ]: O6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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! b' w6 l) k. ^$ z: t( f: ]3 N- D4 itvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，& \4 k7 o+ l5 _  \! b! l. }

+ E8 |; O3 V" U, n 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），. N4 J6 e; N( C) O
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黃豆三三一，
: Y3 C' o) P; S* Xtvb now,tvbnow,bttvb5 e0 x' e! c6 h
香蕉三八○，
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& g  x# S8 n3 t/ J7 N# u  h公仔箱論壇 橘子二二一；公仔箱論壇5 c! G# x2 j6 x) _
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
( N4 |" Y: I% _0 C5 n一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
; R" g% B3 m4 S$ V, j3 e) \. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都在一以下。5.39.217.77% M+ k  a5 z2 G3 O9 W
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
1 b" A* h! W( k& \1 v5 J' w% w必須攝取鉀，排斥鈉。
' r" X+ X% f" t4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _% M  ~/ ?. c* e: T1 p" G7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
$ c' ?! M9 f3 {5 z7 O/ O& P7 |公仔箱論壇就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb% {+ b# A1 D7 c! w

3 w7 n9 ], K$ T公仔箱論壇 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
8 q+ L& m9 j+ X6 A- o& J  G1 z公仔箱論壇目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
7 M# x+ K7 h  Q/ V公仔箱論壇說明鉀對癌症有預防作用。
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) q1 D; H" [% S* v" G/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，公仔箱論壇% c% Z9 R) Z0 P" S
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，5.39.217.77; o; i) M, c8 W# i
鉀和鈉比例是二：一，! Q7 ~, }5 i# o* g- H2 ^4 f  Y) C

3 ~5 ^' B1 W7 w# j' G4 @ 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
! D$ m  B5 A% g4 T& o, S& P  Q公仔箱論壇心臟病等越來越普遍了。
8 @4 d* T% v# N! h* I5.39.217.77公仔箱論壇) ^4 O4 z& B4 c" Y" q$ ~3 u5 o0 N8 T0 o4 F
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇1 V; _9 O# a% @- b# p
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇( u' e& P9 A8 c/ e
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，tvb now,tvbnow,bttvb5 P) m. @5 S0 j
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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; s( E1 t: S/ D# W$ L, {公仔箱論壇 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：# ^4 y0 ^! G% f6 R- O4 d

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! E6 J5 H# y6 R- _9 j) ?公仔箱論壇 0 q+ I  T1 v$ n% L	5 h- q0 i) X$ g! W公仔箱論壇 7 V' a7 n. o! J0 ctvb now,tvbnow,bttvb	Potassium $ `! ^  R: x, Q4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # j1 C1 ^$ Y- D& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Sodium ( L1 v6 ?7 E0 V1 X7 W8 y6 M : W: q# _6 K& r/ Y* x  Q& X公仔箱論壇	Ratio公仔箱論壇. ^% U9 u4 z( V6 A9 V 5.39.217.77; O% M. i; ]7 n- O- f
1 I& Q9 W5 T4 J7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 h$ p9 B5 A( e0 u+ c, M	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ q6 Y3 [! \8 @0 N" D 公仔箱論壇$ K( u% E  u- a0 Y5 r8 @	mg/lbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q/ u: Z. z2 r& O% E( ~0 o 5.39.217.77# ^6 U9 g5 S/ r7 n, i# g* {9 ?: h	mg/lb ' B( \8 @5 G# Q# s9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [' p: _: \  Y4 ?" F% A	K/Na + l9 n" g# H% `- h. J# {& ztvb now,tvbnow,bttvb & R2 z  ^& s! u  B: _5.39.217.77
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Rye， Whole Grain 1 g. i$ T/ ^4 O/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 l" ?; L% m8 a- L; v6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	黑麥穀粒 : s) i$ p, X3 g" f5 F* c  h  \5.39.217.77公仔箱論壇0 n% l2 y9 d7 L: ~	21185.39.217.774 D: n% a- R( E" }. A0 [* w! | 3 A4 z$ c) e% t; C3 _( L( M5.39.217.77	5.1; c/ l4 b! @5 S3 t0 x/ }% Y 3 F! C$ m" z3 d. u0 jtvb now,tvbnow,bttvb	423TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 `. p" x! e- D, C ; |0 t- t0 a: w公仔箱論壇
Wheat Germ 6 M7 x# w5 H; d# w6 k8 R& y  R# v; M7 }. C- ]0 p% S	麥胚芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& O5 q) Y4 A0 r. |% o# t0 | % t" n! D  }) C! B3 K	3751公仔箱論壇% `$ e$ X/ M) t. C5 H( q; m% Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- |$ h: D2 H	14 7 p, [1 m8 x# Y) ?- I4 ]: @) y4 A' A* e3 W2 f% ?1 V	268公仔箱論壇& T9 O' y0 p/ w1 |6 P; a; X5 O 5.39.217.772 ?  ^4 C( j& z5 [' G% [
Pumpkin , l- a% W4 P4 J9 q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 y, [# O( K+ g: h	南瓜 4 C- A$ m% `' z$ g# H( W 7 x. n0 a! x; R; B1 j0 P3 b3 C1 Ttvb now,tvbnow,bttvb	1080 ! V1 X) u! \+ @- Q& r& ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 {9 [% B% _4 k9 g: r8 z	3公仔箱論壇* L) e0 B  \0 A3 _! [4 w; ~ 2 A% K, j" h. I5 c0 D2 ?	360公仔箱論壇3 g/ J* I) S: V) c% W" G) F $ n: [" p( P( \; ]# f
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 b4 \5 L5 z" n
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。

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