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標題: [健康資訊] 美國雜誌提供的有效食療 [打印本頁]

作者: pupu999    時間: 2012-8-9 12:27 AM     標題: 美國雜誌提供的有效食療

✿肌肉痛:吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。
' j  B) j( E* S# ~) j1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s2 d+ W. u* n& a
✿記憶力減退:吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。$ S- D7 b0 n, z- D( B- r

# @: w% O, M* ^" }, s" B- O✿視力差:吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。公仔箱論壇: v+ G/ [- y( t/ l- @% H# r( O

$ i- |( v& c" y3 [3 N6 S5.39.217.77✿肌肉損傷:每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。tvb now,tvbnow,bttvb* n# o3 s8 p6 a4 B! T2 @0 Q

1 ?, ?; c! E& u( @& ctvb now,tvbnow,bttvb✿注意力不集中:每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
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& S" L) E7 Q( I) r& S* h0 @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb✿皮膚老化:每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C,有助於膠原形成,保持皮膚彈性。
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✿抑鬱症:常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物,能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
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" g( u7 p: _" c6 qtvb now,tvbnow,bttvb✿黑眼圈:飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿,有助於排除體內不需要的體液,説明消除黑眼圈和眼袋。
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6 a$ ~, U/ V3 a$ \: v( i" l✿渾身沒勁:每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀,且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂
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