
標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]
作者: soforlee 時間: 2012-8-7 06:31 AM 標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)
天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止; s9 b- ]0 a4 i! N( Z% @7 ]
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
9 o! I1 {5 h f2 I二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。
: d6 q- k/ g; \0 p/ z) a5.39.217.778 L8 O7 t3 f/ S! ]4 M m

) I/ K+ K' a/ L; z! M0 E' Z公仔箱論壇公仔箱論壇9 m& O/ I) ]/ U G0 z. w- r( }
% I1 Y5 k6 O- n) T5 N8 o* L: O材料(二人份):
& z) s" J! N4 e9 v6 w冬瓜 1.5磅
( z8 }7 `( i9 y! Ltvb now,tvbnow,bttvb去皮雞脾肉 400g
& a; j0 g" k) s5.39.217.77濃湯寶(雞味) 1隻
公仔箱論壇1 B h* R& f6 H4 r+ Y
水
: y" k" A; x# Q6 C# N公仔箱論壇600ml
+ \) T8 [! t: H- y8 e. z
炸菜碎粒 1湯匙 (可以不加)
5 c$ s. W1 e2 d) _櫻花蝦
- x) Q9 S4 s) g- Rtvb now,tvbnow,bttvb 少量 (可以不加)
5.39.217.77% r1 x; X, [- p) F2 l1 d
蔥花 適量 (伴碟)
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5.39.217.77, U' a& c7 N( C Q4 ~
雞肉調味:
, E; d5 k1 \, ]- V8 H豉油 ½茶匙
+ O; o1 X" s; d: C) W" x! R酒 ½茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ J: V( P2 W6 m
生粉 ½茶匙
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胡椒 少許
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% K; ^. `) R# I- |5.39.217.77製法:2 q2 ~2 L+ l$ ]4 K e
5 |5 O5 z/ u, J5 z+ X e1 {, U# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用
0 n# n1 Q+ F% M2 s! \公仔箱論壇5.39.217.77) h. K' ~$ M( L' ?

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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔; O7 U/ n3 C% w: S) X
3) 加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘1 j. D. N$ `9 J+ ?/ ]9 P
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大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:
5 c1 s9 W/ K+ _% V9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
" [( \$ s# \% C$ w* ~6 h, X公仔箱論壇2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
& D: h# ~7 R w4 w6 S4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 @3 C! W a# X7 J" W1 T7 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, l' |( ~' v& r. [8 C, S! ~
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