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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止; s9 b- ]0 a4 i! N( Z% @7 ]
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
9 o! I1 {5 h  f2 I二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。
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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g


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濃湯寶(雞味)      1隻

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: y" k" A; x# Q6 C# N公仔箱論壇600ml

+ \) T8 [! t: H- y8 e. z

炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦
- x) Q9 S4 s) g- Rtvb now,tvbnow,bttvb 少量 (可以不加)

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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:


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豉油     ½茶匙


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酒     ½茶匙

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生粉     ½茶匙

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胡椒     少許
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製法:2 q2 ~2 L+ l$ ]4 K  e


5 |5 O5 z/ u, J5 z+ X  e1 {, U# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔; O7 U/ n3 C% w: S) X
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘1 j. D. N$ `9 J+ ?/ ]9 P
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大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
5 c1 s9 W/ K+ _% V9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
" [( \$ s# \% C$ w* ~6 h, X公仔箱論壇2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
& D: h# ~7 R  w4 w6 S4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


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