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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
- U0 u. E: T* Q$ u0 W, y  s  m3 dtvb now,tvbnow,bttvb麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
. P1 w. E- `; l7 ~5 U* i公仔箱論壇有害健康的危險因子嗎？5.39.217.779 H! t* V/ j7 c4 @  M  w9 F3 @
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泡麵的內容物
- q  X% F9 I" \( v- |1 K 泡麵公仔箱論壇, _1 |9 o$ B" W; L
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, U4 d$ }/ S1 v# u
過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
+ z: \% F) c% N' Y4 i3 P  K' k公仔箱論壇 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
, ]8 N* I/ G; J# Y2 i8 M0 ?+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝5.39.217.77& y- |3 s; y4 `' d3 Z. v8 [% g8 H, L1 E
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。7 K" O* ]! V, k7 B" I- U8 _
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
% C# f& ?. P8 `1 M& H+ J' M  D 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
+ z" Q8 N' a9 C4 g& B5.39.217.77 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# S& W1 z2 `* r* Y: w
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了5.39.217.776 y, @9 |6 t: P: N, s
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
& h. j! T$ Z# C& H1 E; u) Gtvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
7 [# H' N2 @3 T9 w( W5 H4 P5.39.217.77 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇2 g! b) \" T* ?$ [) \  R
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泡麵的營養與熱量5.39.217.77; i# e: M) u- J1 D: _% }# u
                                                                                 
! \8 M. a. d/ k* H. C經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 u" D, f+ o4 r( S- T* O
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# F& T# u3 e
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱- ^6 }, d- k/ B  m2 ~
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
$ h6 C! z7 ^4 a5 U) {公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。
0 K! C* C2 B6 N& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
0 T* ^. Z/ i3 j: H! z/ }+ z( }泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康公仔箱論壇" U2 a1 M- A6 f
                                                                                 
% Y5 q' b$ t$ L  J泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 t2 ?: L& w0 A) y& M
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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2 ^- p1 c2 ]4 Y7 n! a. Htvb now,tvbnow,bttvb調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
4 z1 D: P- J# `9 O/ itvb now,tvbnow,bttvb 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
* ?" W  \' p. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
3 W( x! N, K7 P5 Z$ `* S* Y可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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