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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
# p: Y3 _! J: u& r8 w( k  Y4 V公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\5.39.217.77, c; S* P* E, R. W( a1 n% v
有害健康的危險因子嗎？5.39.217.77& `2 ^! l5 k! R5 E' h
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泡麵的內容物$ j$ F6 g5 D  P  T  c$ d
泡麵
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' m6 O+ O, E! b, ~# P# k. L& x) I/ ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
* P) ~  |+ \9 r 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
! v0 ?' Q2 _2 G0 d4 c1 ]7 n3 a3 [ 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝1 q+ c0 I/ {& \0 `+ {2 d
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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; u0 I0 b9 Q1 n( O; s泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
& o( U3 f, O' u: D9 [* J 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
: O! t- w% C% H( g2 S; N) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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+ f8 ^/ X4 e1 E! z  v* `- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了公仔箱論壇& S( i* C: H3 E/ y
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
7 X+ v8 i) T% @9 i& d 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
9 ~9 q. {7 p/ ^8 U4 j' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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4 \9 g. _5 e' M# T: C2 A泡麵的營養與熱量- z0 B; G. G! {, \4 b+ G
                                                                                 
8 ^+ Y6 P/ A. v7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
/ H# D! s4 m* i3 htvb now,tvbnow,bttvb 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是2 R/ O+ c/ r4 ~4 ~
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇# x6 c: ~0 v6 u  U* w* B
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ U9 h2 d% o* j& L0 \( R7 \
是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇% @$ N: H2 Q$ R4 B3 y5 u
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………5.39.217.77# o  R' {# m+ {8 B
                                                                                 
! b! U4 S$ ?3 T& y8 j4 j( Y1 V5.39.217.77以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康5.39.217.77' N9 t5 g  e# v" c3 R7 B
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
. p" u, V; b1 @. ~, J" ^公仔箱論壇 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb! F( _$ ~$ B, u  c4 [2 O; y8 m
                                                                                 
. E) R8 p1 Y7 p! [+ h* M" M6 n調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
: S) `0 h$ G, {1 Q9 `# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
. T7 D+ z, k. K) C4 q& }) Q. Y如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d7 Y, ~8 K  x4 x
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
% Q$ Z- O2 f: p公仔箱論壇                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 a, N$ h' V+ k1 Y# G
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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