標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\5.39.217.778 y6 A, r- U2 Q
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\5.39.217.771 J% `0 r# p9 S8 J( E; x
有害健康的危險因子嗎？! V: i: C; Z  f# Q" U1 @: u5 L
                                                                                 
, Y) n6 e  `/ B泡麵的內容物
+ P) ~' f6 K9 e$ [公仔箱論壇 泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ {; j( Y( E1 z& [) B
                                                                                 
' o4 D5 V8 Y% r  x& e公仔箱論壇過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 Q  H. y. g  x1 C
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
% w: g0 Z* ^. L# Q. T; N1 M3 } 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
) X5 Z! G7 ^  m6 z1 j; i* @ 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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4 Z+ v& V+ z  _' ?. ~7 i公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
1 i3 _) W; a* s6 N& u" {5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
7 J( b4 R* h' A. B, V0 stvb now,tvbnow,bttvb ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。: M' R8 P/ m2 W4 q$ e
                                                                                 
5 c1 j4 f. P& B0 [9 J+ r+ n4 Y( c& M5.39.217.77更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
. d& B( Z/ t, q7 w6 z/ `# Z5 d, F5.39.217.77BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
- i: n2 I9 E- V( G* O) L  a- K 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
. I4 b2 @+ ]+ W+ S' I/ y4 I2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; m+ R5 P. I" \3 X5 C+ V
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb( N1 O3 m2 s) F* Q% X3 l+ o( q- s
泡麵的營養與熱量
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5 C/ N& R7 I) a/ ]6 V+ s經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
4 N! J8 v9 A# b& R8 [- f 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇; ], r3 V! V1 L, t2 k+ \3 L
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! F- E  g( j
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇6 A. c, P, Y0 m
是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇2 ~4 ~" l1 z$ g& Y) d
                                                                                 
( K3 U& W0 c' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
9 W0 R8 ~7 b$ Z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 % e" s( j4 P4 O+ m" M2 B  b
以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康5.39.217.77, O1 G3 I1 c! U
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
" `5 _8 K# q$ O3 H, ~: E( r  vtvb now,tvbnow,bttvb 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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2 u# r% v9 Q3 I' Q調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb7 S# I5 {$ L" Q( V
                                                                                 
& f+ J* H- s. c- n9 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生公仔箱論壇- o# G3 C/ n# ~3 A2 n
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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" {- W( I8 L* D; A+ \1 L# `可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。

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作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。

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作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了

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作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。

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作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!

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