標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]

---

作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\5.39.217.772 c( z4 s0 B+ T' Q& M1 C7 I: F
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
( L+ `5 \+ d6 m+ ^7 r$ D+ B8 S+ Stvb now,tvbnow,bttvb有害健康的危險因子嗎？& o# T& X- n, x% P" x7 E; ?) S& E( R7 i
                                                                                 
  A$ M% c& }7 K, ]) _& |) ~: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物5.39.217.778 C. ^# A  w4 e/ D
泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 h8 e# c1 {4 n8 |6 S/ a
                                                                                   ]+ s! z. l: P# J
過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡, c3 Q% G' W* L
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ x$ H, z: w
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
8 h2 \) S) O& b$ f 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。公仔箱論壇2 p4 q( ]9 B2 |8 f7 F) N
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% o6 f$ F& h0 g& w
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
) e" ]* W- y7 r5 `- w5.39.217.77 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內5.39.217.774 W# K' G7 f" o2 w& V8 t
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
- u  _( K. D# d: |tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
, V6 s$ ]) |8 G$ u更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
* h6 T  S* T1 j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針( {* P0 @9 ?4 d/ F# B, u+ l
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
5 H& _+ A) {8 f$ P) C( E5.39.217.77 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
7 H/ g9 f- z  f                                                                                 5.39.217.770 x* e8 X/ A8 |- ^) N( |( `3 i
泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ ^# I% O/ ]' b3 D* u  r8 j
                                                                                 
3 E2 U" a; E' j* k: ^. c8 R經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
3 x0 f. r4 H& w公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
8 E/ r% d8 v; J- c 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱5.39.217.77/ U' ^' g! R8 J) t, w- H
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
, Y! b" R2 D0 i, u0 B 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' y5 b! {' J" y
                                                                                 5.39.217.77! j4 q; w0 x4 t# A
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………公仔箱論壇! L( R, X1 U% V2 E
                                                                                 
# k  Z6 S" {) x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康5.39.217.77- t: n2 \4 d% ?5 E/ k
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]3 j  }: b: o  K2 K
泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
. [+ V7 V8 _- Q+ x6 P) P3 j3 T6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）' s1 H! Y5 M9 c! S( X
                                                                                 公仔箱論壇" t! n' Y/ B# B1 m$ a. S
調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
5 {% ?! X: A9 n* h公仔箱論壇                                                                                 
/ J0 g$ E4 G( y# m* Y( t' xtvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t  I/ y; o" t4 {
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇/ Y7 L' q) c9 Z) ]
                                                                                 
6 \7 l0 y2 X9 r$ M: G* m9 V可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。

---

作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。

---

作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了

---

作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。

---

作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0