公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪

5.39.217.77) A( N7 K! @; E6 t) r2 C9 x" K& a
身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5 R5 m( h* i/ q& _2 j: t

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
tvb now,tvbnow,bttvb3 t: {. n  Q: `* v1 q
先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb: ^: r9 g5 v  [# J; M

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已. o  {( E4 B) c9 O" a2 b
5.39.217.773 ?5 F+ x, F5 T+ a- @
開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇9 z+ G2 M$ A* k* \
; d  D" q  p5 Z
上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在5.39.217.77) G( J6 B) E7 s* p8 J# C- D/ v
公仔箱論壇; v$ }; \5 O) V' r
每天的生活都很「尊重細胞」。

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
. H% u$ W5 s0 Y$ I% n
就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣$ `8 ?7 z1 ^* g! v0 v6 Q, W$ G) M

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; }/ f) U' a0 v  Q

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, w, c3 L  x6 |  M! j
tvb now,tvbnow,bttvb, F/ `( v9 y" ^) L" Z3 ~3 J" G
因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* a: q6 F/ b& M. T" l1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 I  x; ]: N

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇) E: u; S4 z$ @# }; i( s) }
1 A5 M# S5 a  }) U
，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
tvb now,tvbnow,bttvb, m6 j6 d3 [: _9 Z( c) B" i
說：「去運動啦！」
5.39.217.77+ i/ T: w" p0 Q4 V+ @

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環5.39.217.77, D- f  I/ B5 t0 b

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

公仔箱論壇! h  A* o3 I7 S" i$ f7 \
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb3 I% L$ Y7 t' N! @  I+ |

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 S. E# o9 M1 v7 L

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.77, r# Z1 I1 K  _) S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) F3 t5 y6 a# Q
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
3 B; k% \1 [7 x3 Y" n) @# B
5.39.217.773 E& G/ \5 v- ]' Q% @2 q
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，% X% Y6 i( B2 M- {: {- k5 D$ p& h# U

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。5.39.217.775 g+ E3 A2 p; G' n# N

+ l4 x' g1 S* w5 F, W% C! A3 n  C
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可- b4 V( n) h/ ~+ j

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" c% K1 f! Z' T' U4 n# d$ {4 V
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P( C6 G* e! W; S# ~( \# P
公仔箱論壇5 I- @( R; L3 S5 U- k: t

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的0 K% e6 g/ W  h$ \- f

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
& C% G6 Z5 n0 U% `! X2 M  W
，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb5 W" M; ]; U% [% ?% l+ [
) l/ Y& k$ |# V1 N" x

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每$ v8 g5 k# S, B; Y! K

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫5.39.217.77- X% _3 ]0 d. Y) ]( n
5.39.217.770 _1 F5 o/ p5 m1 E: S" _
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb! b1 @0 c) N7 g0 p* L, f/ n6 h

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 {+ q% |% j9 ?( b% J

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.77* x- i: V% N. {! x

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w2 T. C4 \' E8 z

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 o/ h# k/ v- F- M) _' H
, Q7 D7 s/ v6 P% x
法到達的肺泡充滿空氣。

tvb now,tvbnow,bttvb/ I  s% \1 _, ~$ k8 X  L3 a8 t
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
& _+ Y) s; ^% _7 h
比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞5.39.217.77+ Q/ C* D$ K* Y3 d3 V, G; J
  K5 R  g  U# f% x( u0 @" z
才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- s; s2 y# n: B2 {. Y7 T
只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回& |4 S9 a% @& }9 a. E0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G  F" s2 m& t1 F% [) z
復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。3 {8 l6 G7 c% m+ x2 R# ]
- b9 V7 ?  i5 m; ]9 j; K
公仔箱論壇3 i5 o5 P! U' l$ L7 g6 O/ v& m
‧ 救命，停止虐待你的細胞
tvb now,tvbnow,bttvb, V  y2 b: _) V3 i
公仔箱論壇" S8 \- D  K- r: v+ {
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb$ b0 N! E- r* V7 A) O
" c, G8 q4 y4 W( B3 Y
大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
5.39.217.77% F3 e; n- h! z* [! \! O. l4 x
，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐5.39.217.77* ~5 C. r' \# S! o

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。5.39.217.77# N, q7 T% f$ P4 U+ m
4 C8 @; Y6 f2 Q

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
* h! R0 r: Q! s
一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
5.39.217.772 ]4 j& I' R) R" Q  k% L
川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體$ k) e7 p: a* Q% g5 |: L: J

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇- Q5 o; ^4 E, _/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 n4 g0 k+ _8 @) C! C" q
5.39.217.779 @% s1 I1 _7 y# F  ~. R" p
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
tvb now,tvbnow,bttvb; D/ N" [# x% q5 [) q' i
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天5.39.217.77! t) ~) Y! w% D2 |# F. g. ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 G* Q+ m; d, Q! T0 z: }+ a4 @8 t
內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
5.39.217.775 a! Y" ?0 E% m. ?1 A$ s  }
鬆下來，細胞才有喘息的機會！」+ I) Z( o  m! m4 z5 h

5.39.217.77' D# C+ I# l8 Z9 H4 b
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，5.39.217.773 G  [0 ?2 b2 @1 v" u7 s+ K
5.39.217.77( a( r% i1 x. O# M) w
都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」+ T- e& \! V& b

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的3 O5 G% O# v: n) q- D; |# V. |

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& n! [: @! o  ?" D2 w& s

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你" a: @0 L. T) M* o1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; x& C4 b. i- _
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 |! h0 c  i" G  w0 g- l
5.39.217.77" P; L* J) k2 i' q1 r+ L6 t

．本電子報內容由商業周刊提供5.39.217.778 U; j7 s9 A! d: \

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)