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標題: [健康食品] WHO公布的十大健康食品 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-6 01:12 PM     標題: WHO公布的十大健康食品

1绿茶(防癌 心脏病)2三文鱼(降低胆固醇 预防老年痴呆)3菠菜(预防心血管 保视力)4西兰花(绿菜花 防癌)5大蒜(心脏病 胆固醇)6红酒(抗氧化 软化血管)7西红柿(防癌)8果仁(瓜子 花生 核桃 尽量生吃)9燕麦 10蓝梅5.39.217.77# m  n, Y. k+ y

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2 X* k8 ^9 R' R- w公仔箱論壇WHO公布的十大垃圾食品/ Q/ {( I1 ?4 _& o

. M+ `3 j" S; T1油炸食品(心血管疾病)2腌制食品 3加工肉类 4饼干类(不含低温烘烤的)5汽水可乐类
7 k5 R# N0 K$ u/ G6方便类(方便面 膨化类食品)7罐头类 8冷冻甜品类(雪糕 冰棒)9烧烤类 10话梅蜜饯类
+ H: w, t) A8 I; F$ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' J  x+ P; N: K& I1 [# \

( x. _: C& _+ L  K& U( y1 S公仔箱論壇健康美容时刻表(一天8杯水)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& V* h8 r- ~" O

* u9 Y4 \; w3 \9 x8 i6 ?1 e5.39.217.776:30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏  L" n3 m* r6 a5 ?, H8 {
6:40 一杯蜂蜜水 公仔箱論壇2 X5 ?9 {8 d0 U6 B* R+ v2 L
      洗刷时加点醋——美容公仔箱論壇4 H4 j5 }7 Z' E: v; q+ R+ z# s
7:00 排便
2 J" @1 l$ K* b2 H2 R- }7:30 高蛋白的早餐(1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿)
7 a. Y- T+ w0 {' `公仔箱論壇9:00 80度水冲茶(切忌温度高)可喝杯咖啡5.39.217.77) N9 `, J0 ]8 o
10:00 温水调10克芝麻糊tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 S0 _8 }0 H: l1 x8 c) `/ W5 v
11:00 喝一杯水——清洗体内废物5.39.217.77$ v5 d5 y  C( u+ O% P9 @9 V) d4 R# C
11:30——12:30 午餐(低能量)8 I1 D: @" y' z1 A
        做DIY面膜(黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) O1 c0 F( k& S+ F
15:30 吃水果或果汁(避免含酒精的)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 l3 y" Q: Z7 O7 g/ Z
17:00 牛奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X  V4 o  D% ?, u* K# D9 o8 _
18:00——19:00 晚餐(动物类食品--动物肝)5 n- i3 i: {' [; k) K3 j3 Y. m: y
21:00——23:00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! |. x1 o9 F$ b7 u# x
        喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶




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