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標題: [健康資訊] 電腦族每天必喝的四杯茶 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-20 01:36 AM 標題: 電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦？& Y& ]- N' d. b, T( i; J' ]9 H
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其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。. i% n7 [8 o% g  L8 T. `
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１．上午一杯綠茶：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素Ｃ,5.39.217.77* a( b* r4 l; j8 y* W
不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。5.39.217.77! c6 e! `2 Q2 w. k+ N- M$ i
　　
２．下午一杯菊花茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q% V: W! c* }0 V+ V6 |) A
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菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,
或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
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３．疲勞了一杯枸杞茶：1 n# B3 W4 G8 r1 }0 o2 X4 I8 V
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枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵,  |  G' s/ Z0 W
具有補肝、益腎、明目的作用。
其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。
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４．晚間一杯決明茶：
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決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

作者: ja6150 時間: 2012-7-20 09:19 AM

目前都是只喝綠茶居多，找時間也來試試其它的茶看看。

作者: etctve 時間: 2012-7-20 08:01 PM

喝這喝那，食補不如運動補，走出門外運動流汗去吧。

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