4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 T) t' s' k0 N' i
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
$ n& ^3 \2 R  ~) Z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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7 W3 v% z8 U" l2 e5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
% l7 e9 T& x  v2 ^! S# u( b4 c公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。公仔箱論壇# L( Z& X. o: H- {* t& l6 \( T
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
2 S0 }0 m( i& }2 `# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』公仔箱論壇: w% b5 {& v: K
以下文章值得參考tvb now,tvbnow,bttvb8 G! U( M& ~- Y
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：- B% T) H& @9 X
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, X# a& J, t0 B6 }8 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q. |' s: P: l6 [$ ?7 N& [% z
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一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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: @* {5 `3 K0 w- F5.39.217.77另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb% h) d3 ~" u1 J

; w+ h" p5 Q; _& \3 X' o1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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+ {# F5 U! O  ~) g0 ~公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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: q+ [. d* K6 D5 K7 j- \tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)( J8 R  N, g1 a
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。2 |" {9 @- L  r0 \4 v

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8 L+ h( }7 ?- I- f" {) h# L' `; {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 @) l+ Y3 L; U/ C, N/ [( j2 x
3. 運動出汗法：(do exercises)公仔箱論壇0 _& _& n9 }# }& A' j
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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$ a+ u2 P. ?+ Z4 O6 F2 h4. 巧用食物法：
- T" ]: F( o8 {* _6 c) Itvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 7 J6 z- t* B8 a/ B7 u; [

7 i5 d5 Q" \. R$ d  g9 Y●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇. [* L# v5 \. _7 [

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