標題:
[健康資訊]
10种减肥食品不宜空腹吃
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-4 09:44 PM
標題:
10种减肥食品不宜空腹吃
一、牛奶、豆浆
$ T0 Y" I: D8 S5 g: Y& Q0 F
7 ^# m2 N {! k3 \9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5.39.217.77( ~( n7 U. g" I, [! y) ? O
# ^, o" z0 r6 Q4 O2 C3 @tvb now,tvbnow,bttvb
二、酸奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% w. I7 [% [6 K; \1 n- G- N
公仔箱論壇* a; P. b; Y8 h5 {: D5 Q
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
4 D' a# t! G7 ^6 r/ C公仔箱論壇
, F/ @) f0 l. J& e
三、茶
+ l9 W! n* y1 S: h2 D5.39.217.77
& @& t+ c: D4 z0 d4 r( I
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
0 m7 i6 Z' [% z: Z: o5.39.217.77
5.39.217.77) k- `0 I3 x. ?$ f5 a( B ~
四、糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 W3 F+ d9 C. t0 G% }
- c" P% T% D6 T5.39.217.77
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
/ b' Y5 d- V) u: P* j+ @3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q3 ^% t* e/ H/ k公仔箱論壇
五、柿子、西红柿
- P( c, a0 V) l9 \( t- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i- h( c! W) ?6 g" ~1 L; {7 D公仔箱論壇
有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
, |9 c; S2 f4 C' m3 W }
7 B: _) K5 w3 d$ F0 b公仔箱論壇
六、香蕉
1 ?* p) a6 B' v3 c- }( h4 j
& v. h9 P: a+ ~- j( d0 \4 }
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
: g/ }- c" h" D4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I5 |' w6 u% Q% R! n9 J
七、山楂、桔子
2 n& A8 E: V% B; x3 d8 g
1 F j. j7 A, e6 D& t
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
- I/ Q/ q4 b* U% }9 F3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j, @7 B, m7 G6 k# [9 r. Ztvb now,tvbnow,bttvb
八、大蒜
公仔箱論壇, k& b; Y( B7 c# M/ C
3 U# \6 \% [7 Y) Z- K# Q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 J2 B& B) ^: P9 c$ r) c
" ^ T" M* L R+ v5.39.217.77
九、白薯
4 b- |/ Y- B$ D( {
) h5 m/ z- ` i5 X+ z. B
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
公仔箱論壇2 E5 g# e" c5 r7 Y B
- h( ~1 q) J1 b6 a2 _5.39.217.77
十、冷饮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) ^5 Q) S8 F! a8 p. @# b1 R
/ R- X+ `1 F) t8 l# {: n
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
yuki70
時間:
2007-12-4 09:50 PM
標題:
回復 #1 yyq18sh 的帖子
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
