標題:
[西式食譜]
香蒜西蘭花鯷魚蜆肉耳仔粉 Orecchiete Pugliese（附食譜）
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-7-12 01:22 AM
標題:
香蒜西蘭花鯷魚蜆肉耳仔粉 Orecchiete Pugliese（附食譜）
鯷魚即是
Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
. u+ U! `' l _ R3 @7 R$ Q: x
2 X) ]2 _0 l4 f H/ a* m) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 m2 K( r& P# O+ F! k
% c2 C% j% o! @6 u& m
6 A( x8 H0 x) _5 [' P3 G
! W2 O [- H; |1 }/ o, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 Z/ C& K/ o
材料
5.39.217.771 e: Y9 C& D6 g" x
（二人份）
：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 I# ^* G# |; k B0 v5 B
蒜蓉
/ I1 {6 U$ b k9 C$ Z
1湯匙
4 G8 z* z* W7 D) N' ^% v' stvb now,tvbnow,bttvb
4 M% \# Q6 @' b8 j( ?4 B/ q公仔箱論壇
西蘭花
150g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 q! i* p+ O# p+ l8 l
耳仔粉（
Orecchiete) 200g
tvb now,tvbnow,bttvb/ S7 O4 C, |# @7 o0 X7 K& S8 A2 A
鯷魚
（
Anchovy） 1罐（48g)
5.39.217.77) Y! I" `0 p7 f! ]! }
公仔箱論壇7 C2 I! `2 K* [ e6 T
蜆肉
100g (可以不放)
. `: x ~+ A5 A2 ~5.39.217.77
公仔箱論壇# J* x( ]. j: W: \, `; M1 ^/ a
車厘茄
6粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 E4 k! d y. W2 b. f
* T3 x2 m/ X/ M/ H2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g8 F7 E: U5 V
橄欖油
1湯匙
5.39.217.77. J$ ^, ^7 A: `% {3 @
# m! b3 H4 S. o! G; E! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 z) z& p% Y) G W
& m- c- ^" U* ~8 G5.39.217.77
製法：
tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 K8 ?# `. o
公仔箱論壇' g% \7 h% d; P( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* j. h3 u: k1 e) W' Q
1
）
先煲
水，
耳仔粉
按包裝指示分鐘少
1分鐘來
煮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W3 o) `/ G8 A6 v' V Q6 O+ u
撈起瀝乾水份
備用
公仔箱論壇: K' l+ | a9 z3 ^% `8 a* h/ {
0 A0 O; C U2 O9 m. ^% O# q
2
）
煮
意粉同時，
N ]7 w" s% R1 M1 f' E; ?5.39.217.77
西蘭花
切小粒，
車厘茄
1開4
* x9 v. N; g) P' e
3）平底鍋預熱下
橄欖油
& V: \3 M% q1 M
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下
鯷魚連油炒勻
1 U3 @! w- m4 f) }! @2 w1 z0 a) |7 T5.39.217.77
3 E- [% j" ^( O9 Z/ a公仔箱論壇
4） 加入
西蘭花炒約
4分鐘，再加
蜆肉
及耳仔粉炒約
2分鐘便成
" A* V% F( p5 J1 U* t' Y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K) K4 s* U Y1 O, o! z- P' `
小貼士：
) \; n9 c& r4 e
% s: J: V; ]+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
1）愛Al Dent
e口感的人可按
包裝指示分鐘再減
2分鐘來
煮
. q7 c! V( H, ~3 h5 A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
