Board logo

標題: [健康資訊] 妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 05:10 AM     標題: 妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫

  豆類食品富含纖維素,是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來教大家各種豆豆減肥法,讓大家在這個春天瘦得更健康!3 B7 ^; M8 f: F0 L& C: P# R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ {9 s. `8 i+ F) j: o
  紅豆公仔箱論壇# l* L8 C4 `4 y7 l" l% Z) f- U

$ Y: Y" W. X# M3 M* p* j4 c- B5.39.217.77  紅豆包含大量營養素,包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆一起煮水喝,能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。
* f1 J# z5 e8 t3 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 m7 }1 s- I4 }  }* D
  綠豆
% L2 o+ s& F8 k# k' |7 f7 `
+ r3 R  O/ |7 k. F0 `9 v1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可補充新陳代謝中消耗的營養,亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水,有清熱去火利尿的作用。而且,海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2,可促進腸胃機能,加強皮膚彈性。, b! u! |, ], E+ r. R

8 n5 G6 H& P, d  u0 s8 itvb now,tvbnow,bttvb  黑豆公仔箱論壇; V. w1 Y. P) p. |2 u' \: X

1 P+ p% A6 Y- B% r# W# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,而且含有維他命B1及E,可恢復體力和改善皮膚狀況,對減肥及美肌皆有功效。在日本,不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶,含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養,可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶,可以用泡過的黑豆烹調成食品,代替主食或者當 正餐也不錯。
; T- i& L7 l, K+ Y# z: b' Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 o9 ~& u; n2 ]: p
  黃豆公仔箱論壇; ^& a2 D) v9 E( V5 |
公仔箱論壇0 f! t8 E& l' J1 f0 w0 f, }% H  C- f
  黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類,所以號稱是“植物肉”,是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM,不妨將黃豆混合在正餐中,利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質,幫助降低體內膽固醇,及加強骨骼的生長,這對於減肥具有正面的作用。

9 R, M0 X4 r% P; o, r
% [8 i' Q; {1 o! L5 t妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫
$ J9 P, A! M( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  豆類食品富含纖維素,是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來教大家各種豆豆減肥法,讓大家在這個春天瘦得更健康!
) l$ m3 ?+ K) ~7 \$ i8 p# Htvb now,tvbnow,bttvb  @! _5 q4 B0 z- }1 _3 H0 y, a
  紅豆
7 E) P- \! F: Z2 t% \- ^$ g. @公仔箱論壇0 p) F  h' X; g* S0 Y  _3 z$ Q& w: Q) O' f
  紅豆包含大量營養素,包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆一起煮水喝,能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。
: F$ C5 ?4 E0 |3 ?: L1 t& h  y
) V: x6 T/ g/ e' V+ }公仔箱論壇  綠豆
7 i/ w% ^+ r1 T9 y$ \1 C
! s) Y9 c) t# W  I! @3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可補充新陳代謝中消耗的營養,亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水,有清熱去火利尿的作用。而且,海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2,可促進腸胃機能,加強皮膚彈性。
% Q4 n/ ?9 a% C/ T公仔箱論壇
/ |( u. c: P: J& L5 ]3 N- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [8 H4 i, j' [9 U" y8 K
5.39.217.778 q: J4 S4 ?1 o# |9 Z' z) P
  黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,而且含有維他命B1及E,可恢復體力和改善皮膚狀況,對減肥及美肌皆有功效。在日本,不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶,含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養,可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶,可以用泡過的黑豆烹調成食品,代替主食或者當 正餐也不錯。
8 a6 M- I6 ^' q# [+ v, W" R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb  b* l- {( G1 [: W' U% F  b0 R
  黃豆公仔箱論壇& B4 z3 p4 E% m. i7 V' g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u  W6 K* x. B" Z
  黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類,所以號稱是“植物肉”,是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM,不妨將黃豆混合在正餐中,利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質,幫助降低體內膽固醇,及加強骨骼的生長,這對於減肥具有正面的作用。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0