
| 對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- i* K1 X3 L5 T( n4 p 按摩淋巴: & c& Q3 H3 I1 J! d& d/ K 彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, tvb now,tvbnow,bttvb7 d. p& e6 D- [; A1 d/ R 然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 ! o4 J& B O$ l+ K 按摩腋下: 彎曲手肘抬起左手, 6 u) W2 |0 G; H5 }7 E3 G3 s 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |