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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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按摩淋巴:
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然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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按摩腋下:
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然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 5.39.217.776 s  E% j$ t" R" @3 {
動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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