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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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按摩淋巴: & c& Q3 H3 I1 J! d& d/ K
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
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然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 ! o4 J& B  O$ l+ K
  
) K* i7 E" a7 E2 [6 y! R3 u8 f  K按摩腋下:
/ T$ z+ y* ~4 t! D5.39.217.77彎曲手肘抬起左手, 6 u) W2 |0 G; H5 }7 E3 G3 s
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
5 h% s/ A, D' r動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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