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標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
7 L3 x7 j; |2 a) ~& @tvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.778 a) l+ o1 J$ Y7 `( I
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按摩淋巴：
. J- |9 @9 D  I+ ytvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
# x; t. d) Q/ b/ K' f1 z公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
9 I  x6 ]- w' G2 w5.39.217.77然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77& G& M' k1 Y4 o; Q5 i
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按摩腋下： 公仔箱論壇; O; h8 U. B# \( O
彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb1 B1 T+ `' M6 f; ?8 N, T5 n/ N3 P
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 0 J/ r2 E( {* L" y
動作持續20秒，然後換邊重複動作。




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