標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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0 @ @# ]; o( n# l4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇* m7 V/ l2 H3 z) x
- ^2 i1 _. T& P7 d) c; s公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇$ U$ ~% x+ Z7 m' ]2 _7 e
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做法：6 F$ C( N- P* o. k( z9 U# H
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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- E/ U( e& D' Q; M$ r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 d- E& W) I( e9 K2 S- V' H$ T
) d! E5 a" h, O$ C# z$ ~/ \3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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- o; J/ y( o% }& } @. h4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
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i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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