標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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, P$ J4 `- {4 U1 k" J公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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3 R, a! w% N& h3 z5 y Y( k9 w原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77$ t7 J0 S& \- e6 X1 \4 e9 O v4 x
) ?0 ~) r& h5 l, `7 H; _- [" l( q调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
) g2 L0 ?) C5 k) R8 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v S! N5 C7 O; O) S
做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片3 M; a: v9 `& W. c' G, j8 {" T
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段& i, O; {. d* U. O+ I
. f; _% U t6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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: j. H0 K/ Z l6 [5.39.217.774 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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% ]5 Z) W: a9 ]8 s- j. |- ]5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb! h. y7 {" r$ j5 `. [
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
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i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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