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[健康食品]
教你泡制12道居家减肥茶
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作者:
jljiang
時間:
2007-12-3 09:52 PM
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教你泡制12道居家减肥茶
乌龙茶
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因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
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原料：乌龙茶
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做法：简单地用开水冲。
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功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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做法：热水煮开，就可以饮用了。
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功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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做法：用开水冲泡。
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功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶
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肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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原料：决明子茶
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做法：热水冲泡。
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功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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做法：加冰糖水冲饮。
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功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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原料：柠檬切片。
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做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
作者:
jljiang
時間:
2007-12-3 09:57 PM
普洱茶
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胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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做法：热水冲泡。
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功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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原料：玫瑰花5克。
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做法：温开水冲泡。
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功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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清火、减肥最方便的饮品。
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原料：几朵干菊花。
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做法：直接以热水冲泡。
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功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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原料：陈皮4克。
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做法：沸水冲泡。
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功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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山楂茶对喜欢吃肉的肥胖人群很适合。
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原料：山楂10克。
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做法：用水煎煮。
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功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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! f' U* X' s) k
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
作者:
sjs0524
時間:
2007-12-4 01:54 PM
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