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標題: [健康資訊] 男人最怕的9种疼痛 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-2 08:53 PM     標題: 男人最怕的9种疼痛

 不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,就要了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。
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  头痛
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  神经性头疼的发病率男性多于女性,通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张,或熬夜加班、长期保持一个坐姿,都会造成颈部肌肉收缩,持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应,肌肉缺氧无法排出废物,便引起头晕疲倦,有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: K  ]$ ~1 q$ s* W. r( h7 g

( n7 L, r3 q" k7 J  对策:进行意控训练,将意念集中在腹部,慢慢吸气将腹部扩张到最大,停留2秒,然后慢慢呼出,再停留2秒,可以调节、放松情绪,进行预防和治疗紧张性头疼。
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+ K  q) v) l8 u5.39.217.77  牙痛 5.39.217.776 p) M1 o' M! _9 {* |, E

" C+ r$ T; G; p) @5 j% V5 K4 B0 K  男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜,因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观,更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩,当齿槽骨破坏,牙根裸露后,失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时,横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘,也会引起牙齿疼痛。
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% Z7 A& c) X5 P/ F  h3 t. ~) ?* `8 ]3 |  对策:每餐都有一些耐嚼的食物,例如粗纤维蔬菜或粗粮,同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。
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4 f& C0 W1 z9 M  c  颈项痛
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  [' W5 u5 S" }: B' H) T, y  电脑是男人们的解语花:游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注,将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势,使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中,并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经,导致疼痛和颈椎病。
: N, o$ T  l- y& j! t6 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D  d+ W! D9 O
  对策:每小时做5分钟颈椎操,头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。 5.39.217.77  o& }* R# g5 Y! {

  @8 n+ K) B3 F- O  肩背痛 公仔箱論壇/ v  b9 d1 p) Z9 m% ]% }- ^8 M+ _

6 w5 U/ `: R6 j- C  z  Z) Q  身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处,专门负责让身体积极起来,动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受,不像女人喜欢宣泄压力和紧张,所以压力更易导致男人植物神经紊乱,最主要表现为肌肉酸疼,特别是肩背部肌肉的疼痛。
1 a" I8 j2 H8 V  U5 j9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  ?; Q+ {( w% S  Y, A5 T+ R
  对策:按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法,你来给他按摩,或贴心地送他一张会所按摩卡,男人感受到浓浓爱意的同时,更能帮助他释放压力。
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  胸痛
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- k  n* B4 E3 n2 w! ]. Q( h; R4 |  吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高,甚至引起心脏供血不足,出现一时的缺血缺氧,最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。
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3 S% C- {* ~  Z2 A" ^. x7 j0 _9 gtvb now,tvbnow,bttvb  对策:每周吃一天素食对控制血脂很有好处,还能帮身体清除有害的代谢产物。 3 n  c9 @& x) \5 ?9 b  w$ c( V" a
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  臂痛 公仔箱論壇: {/ Y/ t1 |  [0 F
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  高尔夫球看起来是最优雅的运动,但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法,会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力,并压迫行走于两骨之间的尺神经,造成手臂及手肘部分神经受损,引起手臂麻麻的痛感。  tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 C3 @. }' z
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  对策:运动时请专业教练指导姿势,并且每半个小时要做肌肉放松运动,多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。
$ B" A4 w, r8 I1 W& t0 f% v, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" ]' B9 V+ h! y
  下腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb# l: n  d- y4 d) j/ @* }
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  男性阴囊的皱褶多,伸缩性很大,容易藏污纳垢,加之局部通风差,导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中,而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作,细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大,出现下腹部疼痛。 " _7 v3 J9 N/ ?4 @, W: x

3 u; J) f" S0 Z, J/ g* Ctvb now,tvbnow,bttvb  对策:规律的性可以防止精液在精囊中储存过久,被细菌感染,加强前列腺和相应导管的收缩,帮助前列腺排空,从而减少前列腺疾患。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y1 {2 a$ q8 F0 x

+ b6 G1 Z6 S& g& T6 X  小腿痛
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! |7 c) b; b: s) {* }7 z6 _/ F公仔箱論壇  男人大多不喜欢喝水,特别是在交通工具上,比如飞机,乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动,空气也比较干燥,身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分,血液的黏稠度就会急剧上升,血液回流的阻力增加,大量血液淤积在下肢,大大增加了下肢静脉血栓的几率,造成小腿疼痛。
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  对策:坐航班时一定要多饮水,两小时的飞机通常会加两次水,记得要双份,一杯果汁一杯矿泉水。 tvb now,tvbnow,bttvb" t  [" \8 l9 `& O, s  y3 d# ]
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  肛门疼痛
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2 K( g* O. ^5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调查表明,刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升,因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍,静脉曲张,易形成小血栓,食物在肠道停留过久变得干燥,同时肛门肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑。这时,易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb; E" |% S7 x3 o5 v* v( Z

2 K: c3 y6 Y7 Q& Ttvb now,tvbnow,bttvb  对策:每天做10次肛门收缩运动,可以锻炼肛门和血管壁的弹性,预防或延缓痔疮的发展。
作者: sjs0524    時間: 2007-12-4 02:01 PM

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