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標題: [健康資訊] 焦慮症的症狀 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-2 03:16 PM 標題: 焦慮症的症狀

焦慮症（Anxiety Disorders）令患者長期處於緊張和焦慮狀態，並產生不合理或過份的害怕和憂慮，有時擔心的來源卻不知為何，嚴重影響他們的日常工作和生活，這與一般人擔心和害怕有別。

在一些國際性的研究顯示，焦慮症患者佔人口約4-6%。中國國內的調查發現，約4.1%的人在其一生中會有焦慮症。若長期不處理焦慮症的問題，40-50%的病人有可能會演變成抑鬱症，甚至出現自殺的念頭。
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焦慮的三種徵狀：
1.焦慮的感覺相當強烈，與真正的危險程度不成比例。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U. V* i: V" o$ t6 T& {
2.焦慮妨礙工作、娛樂和其他人際的正常相處。
3.焦慮破壞了有效解決問題的方式，令人停滯不前。tvb now,tvbnow,bttvb' s. ?+ u! y: I+ w& E
焦慮、緊張、壓力
每個人都經歷過避這些經驗
有助解決問題及避免危險
有不同的程度，從輕微到嚴重甚至恐慌性發作tvb now,tvbnow,bttvb" o" I! M; @( g$ m" p5 P9 r
持續時間亦有所不同
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焦慮症想比一般焦慮程度嚴重、持續的時間較長及徵狀已影響工作及人際關係
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焦慮症的病人通常不知道自己患病，更不知醫治方法，亦不求助
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焦慮症成因

一段而言焦慮症成因是來自生活/環境壓力，但有些人有較大的焦慮傾向：
女性
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遺傳
性格
成長經歷
生理因素(如缺乏維他命B12)
藥物副作用

個人思想信念公仔箱論壇, e! Q0 D' `- y; w* B
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焦慮症普遍病徵tvb now,tvbnow,bttvb5 y% i, |* n& k4 N0 s# Y
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<身體方面>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' P/ d; [9 y$ }
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心臟：心跳加速、胸口疼痛、臉紅耳熱
呼吸：呼吸過量、透不過氣來
神經：頭暈、頭痛、出汗手腳麻痺/輕微刺痛
消化系統：吞噬困難、口乾、胸悶、嘔吐、肚瀉tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ S, j7 b5 _  d3 a
肌肉骨骼：肌肉痛楚(尤其是面部、肩膊)、坐立不安、手腳顫動公仔箱論壇) v+ Q: b4 B1 @# R& U' R5 I

<心理方面>% @  W4 b; H! t9 D' g3 M/ J

不設實際和/或過多恐慌和換憂(對於過往或將來事物)、思潮起伏或腦中一片空白，專注力下降和記憶力下降、猶豫不決、脾氣暴燥、不耐煩、憤怒、思想混亂、坐立不安、神經緊張、疲倦、失眠、夢境過份迫真。
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<行為方面>

避免個別場合、強迫底重覆性行為、在社交場合感困擾、驚恐性行為。

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焦慮測試：Goldberg Anxiety Scalehtvb now,tvbnow,bttvb6 f; \0 F; z& N$ W% z& ~  P1 t

你是否感到被關著或在懸崖邊？
你是否感到有很多憂慮？5.39.217.770 g7 U8 g- K2 M; F6 X. s
你是否感到煩燥？5.39.217.771 Q1 {3 \4 _2 h# L6 Z" x  X
你有沒有困難去放鬆自己？
你是否睡得很差？0 \8 A9 M2 t) R
你有沒有以頭痛及頸痛？
你有沒有以下徵狀：顫抖、頭暈、出汗、肚瀉手腦痛輕微刺痛、瀕尿？
你是否擔心你的健康？
你是否難以入睡？

結果：tvb now,tvbnow,bttvb- e: ^# z* M2 I3 i7 W

切合以上每一項得一分0S7 U& [) g' Q0 ^) j- V7 n# s4 U
大部份人或多或少也會有些徵狀% w, ~4 b  Q& t
在澳洲人的測試中平均值是4公仔箱論壇) g( i* V' K( U1 K" m5 }

得分越高生活越覺困擾3c1|1Q8 |  u; T0 ^. o* j* w
得高分者患可能患上焦慮症
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焦慮症分類( V" k0 o  `- t& \- |! a
1. 廣泛性焦慮(Generalized Anxiety Disorder)
持續超過六個月的長期焦慮狀態，但缺乏明確對象或具體事件。常源於對一、兩個大範圍議題的擔憂，以致影響整體生活。患者會終日提心吊膽、過度緊張，顧慮的事可以包括健康、工作、家人安危、昨日的錯誤或明天可能發生的事。由於患者無法放鬆，容易受驚嚇，所以無法專心在任何事情上、時常無法入睡，亦會出現頭暈、肌肉繃緊和心跳加速等生理徵狀。5.39.217.77/ q9 g0 P+ g1 a6 t7 ]  R6 T# ]
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2. 恐慌症 (Phobia) tvb now,tvbnow,bttvb' g. ~3 h/ z! T  X- C+ S
對不真實的危險發生強烈的恐懼，較常見的是對密閉空間、高度、電梯、隧道、水和血等等。恐懼程度常與實際的危險程度有段落差。其實人天生對某些事物(如:蛇、高度等)或是環境會產生恐懼 (如:公開演說等)，這都是正常反應。但當過份的恐懼會影響正常生活，他們會在日常生活或工作上逃避引致其恐懼的事情。5.39.217.77+ |. w" r! p! X5 H: k. ^

3. 驚慌發作（Panic Attack）
患者在無緣無故的情況下、感受到突如其來的強烈恐慌感覺和身体不適。包括呼吸困難、胸痛、心悸、反胃、暈眩、窒息、手腳麻痺、震抖、冒汗、感到死亡將至或快要崩潰。徵狀通常會持續數分鐘才會緩和下來。公仔箱論壇/ o  L) K- S, w( ]+ ?) J& o* g2 a
這些徵狀往往伴隨著一些不實感覺，如發瘋或失控。在沒有真正原因的情況下，患者會自行發明原因去解釋這些表現。如「我一定是心臟病發作了。」患者甚至把伴隨焦慮而來的身體感覺當作是即時死亡的徵兆，這種現象亦擴大了焦慮，同時增加驚慌的速度。患者可能因害怕下次發作，而避免單獨一人活動或離開屋子。5.39.217.77. P+ [. |1 W6 }& }0 Q9 P* d' ]
患者通常處於長期焦慮而不自覺。但此症狀看似急性危疾，所以病發時很駭人。醫生和患者往往在重複病發和檢查之後才能找出病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' i5 m5 Y+ S5 W
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4. 強迫症(Obsessive-compulsive Disorder)
患者會重複出現某些思想或行為。他們會持續不能克制令他們苦惱的意念，或是強迫性重複無意義的行為，例如重複洗手、沖涼、洗地、檢查門窗等。患者常努力試圖擺脫重複的思想和行動，但卻不能克服。tvb now,tvbnow,bttvb- ], \5 {) @! k5 _6 }- @

A 評估自殺或傷害的風險
L 無批判的聆聽
G 給予安慰及資料
E 鼓勵令適的專業人志求助
E 鼓勵自助策略
A 評估自殺或傷害的風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; k' f' J5 G/ ?

1. 弄清楚當事人是心臟病發還是砸慌性發作5.39.217.77$ `! J1 i( a2 @* _3 T+ K9 v
2. 心臟病發與恐慌性發作最大分別是體溫較低及面色泛藍。若是恐慌性發作則需盡快送院治理tvb now,tvbnow,bttvb: G) W; K  M! h# J! Q
3. 將當事人帶往較寧靜及安全的地方
4. 協助當事人穩定他的情緒，一些放鬆及放慢呼吸的技巧會有一定幫助tvb now,tvbnow,bttvb) W$ w. T/ k! z8 C
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L 無批判的聆聽1 t# W4 d7 F- ]2 o  \- _& `
1. 當事人不是弱者或懶惰，他在嘗試處理
2. 不要挑剔批評，不要對當事人的徵狀表示沮喪6 g' Z7 a5 g. e; r+ K* X
3. 不要提供太多意見，建議”提起精神”或”不要自己嚇自己”等說話是無效的公仔箱論壇" [" f( R) \3 v# m
4. 避免對質(自殘行為除外)

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G 給予安慰及資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i0 f8 d! d  _$ U+ b1 c
使當事人明白：
1. 他有病狀而焦慮症是常有的病" `* ~6 ?  a* l/ U3 ?2 H. g
2. 患上焦慮症不表示你是弱者5.39.217.77+ c# ~8 U! p& S4 c) P' s( C
3. 有很多有效治療的方法tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 _) b( [, b
4. 可學習自我減低焦慮的技巧tvb now,tvbnow,bttvb1 O: x, I7 `7 K5 k9 c/ m( c* ~7 R
5. 向當事人解釋他的情況，告訴他他正經歷的是恐慌性發作，不會有生命危險
6. 向當事人保證你會留在他身邊陪伴他，並告訴他惡劣情況將會在短時間內消失
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E 鼓勵令適的專業人志求助

E 鼓勵自助策略' _  @& Z' S, b& J+ e  N/ B* N1 [8 R

藥物治療
認知行為治療

自助途徑：

鬆弛運動( {! }2 e4 _0 g( G1 [7 b
正面思考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 o5 w5 }  V# [: d1 p5 D* V7 w
運動
時間管理5.39.217.776 b. W# o3 `2 [' H' r9 s
生活作息安排
食物營養公仔箱論壇$ r  V; n) {4 H' m6 B$ g: e
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我們怎樣想決定了怎樣做，同時亦主導了情緒和身體的反應思想：
1. 行為2 S* l$ h. {: a/ {$ g5 c9 P
2. 情緒5.39.217.77. r- |' n7 a1 m! @! P
3. 身體反應
非理性思考5.39.217.77# E0 J3 T( K. y6 [- Z# Q
非黑即白
強加責任
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妄不判斷
以偏蓋全8 q9 G) X& K* G8 X% V% X* x2 Q- W9 W
只看負面
情緒主導
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完美主義
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舒緩呼吸技巧

選擇一個較為寧靜的環境5.39.217.774 B* U' ?$ U, Q
讓當事人保持一個較為舒適的坐或臥姿5.39.217.77* w) `6 [9 z% V  f( l0 w5 o& \
告知當事人以腹部及口緩慢地呼吸
若當事人處於混後狀態中，可以以手勢指示他進行，如手緩緩上升表示緩緩吸氣，緩緩下降表示緩緩呼氣tvb now,tvbnow,bttvb& c% K' `) V% \7 o  q5 n9 _# x
大約用6秒完成一呼一吸的循環
完成一個循環後停3-4秒，再開始下一個循環

焦慮症的治療方法$ m5 `1 g) u. K9 }6 U; c+ I( L

其實每一種焦慮症都有其特別的治療方法，但通常治療焦慮症方法分為藥物治療和心理治療。) T5 ?+ [$ A) g( q
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1. 藥物治療3 p5 o0 R; t  F2 r* j
抗焦慮藥是最常用的治療焦慮症的藥物，但是抗焦慮藥物有不少副作用，例如嗜睡、抑鬱等，所以一定要按醫生的指示來服用，尤其當患者須要較長期的治療
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2. 心理治療5.39.217.77* q5 x1 `# c' E% W2 @5 M, W9 t
心理治療會分為幾個階段：
協助患者分析情緒和所憂慮的事情之間的關係，並尋求對策，消取心理障礙。
教授鬆弛技巧和處理負面情緒的方法，如意象鬆弛法、肌肉鬆弛練習和呼吸法等，以減輕因焦慮情緒帶來的痛苦；
運用認知行為治療改變患者對引發焦慮的事物所產生的反應，讓患者對抗其恐懼。

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