標題:
[健康資訊]
飲水方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-7-2 12:36 PM
標題:
飲水方法
其實現今社會有幾多人做到?
; p: g# S% t+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 `6 h) q) a! B' k
5 q$ s& b3 U5 Q, ]1 g! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康飲水式
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p0 i( r7 K" o( P0 Y+ H
1 T C7 V+ v$ D& x( T; c3 p! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
, L$ y: s. o7 {, s( }0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r6 V! A" w/ T) F7 K- a: S3 B8 l) @tvb now,tvbnow,bttvb
飲好水
$ d+ F8 J6 T4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 L$ K% H( c0 e6 n
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
. M6 K h4 B% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' i5 q; W4 p" G) b: d
飲暖水
7 _+ H1 `* i2 a# O7 m公仔箱論壇
. m, [5 _& d' A5.39.217.77
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
tvb now,tvbnow,bttvb3 B" o3 D$ A" R" Q' t. E; w
; V! u5 [2 D& @
空腹飲水
6 `" Q' B' P8 C3 l( D
tvb now,tvbnow,bttvb8 w" f( _5 Q# U2 r
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
/ ^, O( o8 j/ F* ~3 ?0 x& ^tvb now,tvbnow,bttvb
: o. D: w1 l$ Y* x* G6 G7 o
能放能收
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* L: o- c# G7 H1 v8 L) G- ]
; o. S5 a& k! [/ D9 J
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
tvb now,tvbnow,bttvb8 u$ O! @# |+ F
5.39.217.77' k# {) E7 D- V
飲水時間表
公仔箱論壇8 k4 s) o: t0 g
公仔箱論壇0 E% \' C3 V: L' U$ j X& k
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！）
3 T: }$ N4 I2 F B+ f4 D公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% s9 t6 M, J' r: R% D0 J
10:30am ： 一杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. O) I- @- E) J$ [
午飯前 ： 一杯
公仔箱論壇* H* K" H4 ^4 |3 r; ?
3:00pm ： 一杯
( e3 G. f8 Y7 S+ M v1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5:00pm ： 一杯
0 f8 _ g8 f, f; }$ }9 w: b' @6 Y5.39.217.77
晚飯前 ： 一杯
% O! ?$ M2 @" l2 r( G5 n
睡前一小時： 一杯
作者:
flopman
時間:
2012-7-2 02:28 PM
a schedule for drinking water thats so tedious
tvb now,tvbnow,bttvb" r1 r8 }0 p; L* a5 N
just drink when ur thirsty
+ e, s7 L" v0 y5.39.217.77
or drink water instead of beverages
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
