標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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公仔箱論壇; u5 X* ?* ?9 x1 X+ Y+ |! O( |
材料
- @- g+ w1 }* \; R8 ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* y3 q: ?! K* u: m, k
蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L' u# w7 k0 \0 ?+ n& w0 [
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 n1 K* I/ X% d7 u9 m
蛋                      1隻' h/ h1 O: A- y- P4 \
白飯                    1碗公仔箱論壇; `+ W% A5 V0 ]2 W# e) I% I
生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( f  Y% _8 [' s: k, p
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) g( M( f5 `$ t9 S- |8 K
洋蔥碎                  1湯匙) @, l; [- ~4 {0 z' M+ z( P
甘荀粒                  1湯匙
) a) `3 z4 k6 Ltvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
& P' B! |- W3 \2 ]/ t$ c7 Qtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D* y% |: h. Y+ N
莞茜碎                  1湯匙5.39.217.77) S* J+ J$ B0 t5 j( P
製法
. [& l2 ]( D5 K. K2 |3 Q5.39.217.77中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb0 g' o# @$ t6 @" f
炒香蒜茸洋蔥碎& d8 \; y9 x1 y  Y
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.77/ `3 j9 T* b+ C4 V7 T9 X
打入蛋快炒勻
" O) [9 Q" y8 n/ v7 A2 w6 a7 z5 Rtvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 y6 X+ G  ]. S% ^/ |: P7 ]
加入莞茜碎拌勻
4 p5 J  k. a. d& I3 J+ J/ Itvb now,tvbnow,bttvb暖食

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