標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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5.39.217.77* a8 x! w& Z0 u  ^. D& a& `

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0 _7 m; U# M$ f2 @1 t9 C; Y. }公仔箱論壇$ m8 o. T% U- C" c6 l9 Y
材料
- p$ G5 e: j6 y. @$ W# A! p; s9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T% N+ W' E  n4 F
蒜茸                    1茶匙
6 [2 R, @# }5 X  z( F/ G# }tvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) t4 V2 o7 m  R* E; ?8 r6 K5 K7 m
蛋                      1隻
3 X! A- P* o+ ~* s+ s( ^公仔箱論壇白飯                    1碗
4 R5 I. Q' h  ~0 z5.39.217.77生抽                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 [( z; z/ M! c# b
蠔油                    1茶匙5.39.217.77& U7 o+ n3 o5 ~4 r
洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.77( w4 P- b9 V$ ~9 x* K
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇7 }( u% C  q% Y3 u% G& H
蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇" r4 G0 r, y! z( T$ C
加洲提子乾              3 – 4湯匙( w6 C% {& {$ I. _! m; j
莞茜碎                  1湯匙
# }/ ~6 v7 z+ M% y1 v3 k公仔箱論壇製法
  \8 r% c. e6 R, mtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
8 r" Z3 g, g- u* \公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
# F" {9 U: |" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
1 K0 r' {0 f7 E" T1 T8 J: mtvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
1 U. ^3 u% w* ^; j% L  l. s加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
. [$ f1 b* ]; \! Q$ E9 ]/ h$ _. z加入莞茜碎拌勻
$ g: M0 u% c0 w7 k! t暖食

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