標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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2 g+ |- F+ _7 n材料
- I$ z/ @7 Y+ {+ k+ i+ U2 |公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙
: X% c( j8 O0 \3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
: l1 _5 b, Y1 ?, S# Z4 o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
; \3 \8 J* G2 g6 e6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻5.39.217.77: D7 h. m: U/ p4 b; R7 V
白飯                    1碗
; h! ~0 Z7 c+ d2 d7 r  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
4 s" e5 s; [3 I' Z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
0 f9 j5 }) ]4 Y. ~. H洋蔥碎                  1湯匙
* z- G/ t+ @3 Q* ]) o" Y甘荀粒                  1湯匙
& B$ f5 o; Q+ K3 A* x蟹肉碎                  半杯
- T4 }6 Z/ |+ t3 P5.39.217.77加洲提子乾              3 – 4湯匙
0 K& a# Z- X* j3 i4 u6 g公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙
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中火下油落鑊
0 k  U1 r0 M. m7 v7 y, jtvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
0 x' `. A2 R! W$ ?5 s" e+ e7 S2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
, ^8 g' H, C2 r6 |7 m, T3 F% K, `tvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
$ y5 T% u9 ]6 X8 D& \公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& H3 R8 z5 p; ?' [7 {$ ?
加入莞茜碎拌勻# f7 y$ X; @1 T  W
暖食

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