標題:
[健康資訊]
休息時 自行按壓翳風、完骨穴有助舒緩
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-6-30 09:38 AM
標題:
休息時 自行按壓翳風、完骨穴有助舒緩
休息時 自行按壓翳風、完骨穴有助舒緩緩解肩頸僵硬，中醫師黃浩瑞指出，可按壓翳風穴、完骨穴。從耳垂到頸椎骨連線分4等份，由耳朵數來1/4處為翳風穴、1/2處為完骨穴，按壓能舒緩頸項僵直、肩背酸痛。按法是以以大拇指輕按，持續3分鐘。
5.39.217.778 H- \( t3 D9 R& p( ]
5.39.217.777 i9 ^% \8 j2 `( z$ m+ r
頸部軟組織僵硬，輕者1-2天後自行改善，嚴重者卻可能日益疼痛數日難癒，痛感延伸到上背，並向後腦及肩臂部放射，苦不堪言。
F: l4 ~5 }( L+ O+ ~2 c" B- }
% ?& v; _& Z0 {1 a5.39.217.77
現代人忙碌勞累，或長期姿勢不良，常一覺醒來，發現頸部難活動。不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛，常自行使勁扭轉拉扯肌肉，甚至誤認愈用力活動，好得愈快，中醫認為，過度用力反而讓肌腱更緊繃。
/ ?" G; d* M8 f( H# @# K公仔箱論壇
3 ~( C' o3 Y6 g, u* p
因肩頸問題求診中醫的患者也不少。醫師指出，由於長時間的開車、打電腦甚至打電動玩具，長時間的將注意力固定在某一點，往往會造成肩頸輕微肌肉損傷或脊椎小關節面的錯位，這都可能造成急性頸部僵直的症狀。如果是睡醒後發現的症狀，一般俗稱落枕。
) r0 s) k, y; O" v7 L
# x! T( J& U5 z# _4 V
中醫傷科治療會先判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成，以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位，再配合適合的藥膏外敷。經由經絡的原理，在局部或藉由遠端取穴，以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。
作者:
lawcha
時間:
2012-6-30 05:05 PM
謝謝您的分
享
!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
