標題:
[健康資訊]
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
[打印本頁]
作者:
lmj5519
時間:
2012-6-26 12:31 PM
標題:
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述壓力，保護頸椎不受傷害。
公仔箱論壇0 H9 x, E6 y6 \- C6 {% p% Z, n
( |1 _% X1 b0 N/ W& X0 E; R
tvb now,tvbnow,bttvb1 d& P) L. a% t0 r# t8 e5 z
頸椎是整條脊椎活動度最大的部位，長期姿勢不良可能造成軟骨磨損，引起局部發炎腫脹，嚴重時甚至會導致骨刺。
o) m q( k9 ~; Q5.39.217.77
4 t& J+ U9 r$ g公仔箱論壇
: @1 q6 @" ^. q D9 P* Z5.39.217.77
倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸磨損，並引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，會使得軟骨一再地「磨損-腫脹」，終將使軟骨磨損殆盡，並逐漸刺激頸椎椎體邊緣骨質的增生，長期就形成骨刺，頸部退化性關節病變亦隨之而來了。
* ~" m2 [' `+ m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v) R/ N" z& M5 w `: b( I4 }
/ l9 K" q: e9 P9 m5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 {- H" U7 C# J/ e. C1 O- X
頸椎退化性病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及無力感；三為骨刺壓迫脊椎動脈所出現的姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀；四是骨刺或椎間盤突出造成脊髓腔狹窄，若壓迫到脊髓，可能導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等情況。
" {( ]/ j7 K4 i' p! t9 u& u' I6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w. y+ ?& }7 G5 O+ `( S* y
公仔箱論壇& S: e+ B4 |% k+ J, {# L
公仔箱論壇) t% a9 a2 ~% X! t; U
針對局部酸痛僵硬與輕微的神經壓迫，藥物或物理治療的效果不錯。對於長期嚴重的神經根壓迫造成上肢某些肌肉群無力萎縮，或脊髓壓迫而行路有困難者，恐需接受手術治療了。
; ` ^4 L) o" H" K- Y公仔箱論壇
" `: g/ e d+ A" a2 q
公仔箱論壇! {) f& H. i9 y }1 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ r& d6 I3 ?
若要遠離頸部退化性關節病變，定要避免軟骨磨損，以防止骨刺的形成，唯一的方法就是時時遵守以下的頸部保健原則：
6 G) u( r4 l( Z/ J公仔箱論壇
# y, e) r- W V9 u5 @+ g3 O0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y5 Z- v( `3 e" N2 w" K4 U F) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! L) |, M- _
9 L3 o) P; \* _5 x2 M F公仔箱論壇
) L& z! L% a7 ~5 V. L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐時盡量收下巴。工作檯面勿 太低或離身體太遠，以免影響坐姿。
) y3 f# {* N4 @, \, q+ \4 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 I& P2 T' q7 G; b6 t) v) ` Ctvb now,tvbnow,bttvb
避免使頸部長時間或過度前屈（大於二十度）、後仰（大於五度）、或轉動。站立時收下巴、收小腹。
tvb now,tvbnow,bttvb. j; y7 x6 ^. |3 i0 q! G
% H8 C7 E% w3 U8 h* l
搬物時以屈膝代替彎腰，動作切勿急速，且勿搬太重的物品。
5.39.217.77( E4 X! C4 Z3 i( y/ D6 W) B
1 k- V! d- V Q! j公仔箱論壇
取物時勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，可將身體前移或墊高。
tvb now,tvbnow,bttvb" x- F6 l# S) o; D2 }$ E8 S$ E- f
+ t3 f% z" r# \$ V
床墊勿太軟，枕頭勿太高、太硬，躺時頸部勿過度伸仰或側偏，避免俯臥太久。勿側躺閱讀、看電視。
3 @; i1 {8 H# g4 ^ @: P$ J5.39.217.77
$ A2 W! E. N; y' D& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在頸部拉傷急性期後，遵照物理治療師建議，持之以恆地從事頸部運動。
5.39.217.77" I+ U- D4 }3 n2 Q
公仔箱論壇1 \2 A0 h7 M* R& d
避免長時間維持同一姿勢，每15至30分鐘即小動一下、每兩個鐘頭則大動一回。
: N' r& L' p! I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ r; e& t2 D# d. \
2 v: G1 f4 j. z, V; e5.39.217.77
公仔箱論壇" h% u" t5 `& N* r+ a0 s. c0 ~
5.39.217.770 v3 ~$ o5 ]% w
隨時注意動作姿勢、並勤做頸部運動，不但可避免頸椎的退化，防患未然，在病程中還有助於增進治療效果，免於病情的惡化
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
