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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)! [打印本頁]

作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!

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( N* i2 p$ V& u: ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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8 ?: X4 ~$ T. ^6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?5.39.217.77- N& F6 C2 `/ T" U' o0 c
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7 w( Z8 [* q/ R一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( o  [" ^; `& Y! p
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2 b! g# t6 N) Dtvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。5.39.217.77& I4 a/ [: N% s9 {+ Q: ?. q: ]+ r  o
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. d  m0 M4 W  [2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。公仔箱論壇3 Q$ b/ U# }! P- ]8 o; r
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。6 ^2 ~) z: O$ d! Z& D1 b
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb! t2 S0 q+ ^! s- M1 R, f4 p: W$ b
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。
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7 J/ q+ b, W! B4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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6 l1 Y5 w! H. E從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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! j& D( B$ p! z/ G7 m/ V* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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. n  c" X2 y& N. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) I( i. L3 l' p
要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,4 H' t. `+ g! ]" H# F" W

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南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),公仔箱論壇' d  Y: z$ J7 x6 s
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1 h' t$ c9 z& Z9 V黃豆三三一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 g! I5 U0 @% }# y' Q
香蕉三八○,公仔箱論壇2 `4 O. c, f% `. ~+ w4 {
橘子二二一;4 Q2 K* G% G) t. [+ m; M% Z
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' m! z: l' Y1 w6 q; T而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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! ~' j: b4 R: d/ g. l5.39.217.77細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇9 f) l8 ^* b) O- R' p; n% O
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: `$ H: t* S1 C8 i$ b一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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- \3 a% j1 ], `3 G, Q/ ?, B5.39.217.77植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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5 N' B6 S3 i6 I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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