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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb. A- O  p+ r5 u2 y

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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb' g7 ?+ x% l) c7 R$ S

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8 S% F! ?5 w8 d1 u9 S' s6 Btvb now,tvbnow,bttvb一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb* n' j5 `; d  s3 l

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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。5.39.217.77" c! i" u, F  ^( J! m

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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 w  R& l. L

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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。6 S& f3 E! k) n6 x( D# v& M
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! R- K2 G6 W: \) ]- _" W8 D$ p5.39.217.77正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇) t2 C2 X% q8 v1 @2 |0 c/ E- x
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% N$ x8 Y# I( @5 ?8 _; E長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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' [5 Z  H: Z' k6 O) }9 a從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇  G2 q. U- _3 W! {% g
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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# ?" T0 R" ~* R# J* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" I# x, w0 r$ n' v, F

$ _+ R4 g  P& k3 j8 W, B, r( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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4 _" {4 O5 E/ H食物中鉀與鈉的比例
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) q( f# g9 y' {tvb now,tvbnow,bttvb要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.77' ?: e+ f& G/ |

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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），1 d+ r$ [* s1 z
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黃豆三三一，
2 P( Z1 q' h# Q+ g: F; {公仔箱論壇香蕉三八○，公仔箱論壇$ y4 y* M8 O* O# _
橘子二二一；
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, {, y( B0 ]( r+ V9 k; p5.39.217.77而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。9 R7 R( z' N, v; j5 z7 Q2 G
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  n- w5 O/ w" X5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇  C5 z  _  D1 _5 ^1 C/ c
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4 ~) L! y; I# X細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 F( L- Q2 E8 K

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6 n' v8 G/ d- }9 r* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K) \' \' G. N  U! ^3 G
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb" c3 g7 ?/ c2 Z% r& `, x

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" ?% {7 ?, j$ @, o* Z! W4 b. ntvb now,tvbnow,bttvb一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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6 {6 Q! A8 K; G4 T' l# u6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ ~; J1 l. ]# d; N9 b( V
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5 N4 A7 S% k" ~1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^0 F7 W; v% R/ f8 n公仔箱論壇但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。5.39.217.776 c- [5 Q9 x) C8 D& \
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5 N: g- k* y4 Y5.39.217.77
9 o% c# F: J: ]植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
1 I  w5 I4 ^4 t+ W5 y) `  I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 A- k8 D5 e  f8 R" z9 t* C; w

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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 t5 P/ Q, u& p

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含鉀量少的食物Potassium—Poor Foods：公仔箱論壇' _- q3 u* d3 |
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Corn， Canned公仔箱論壇+ s  o/ m# f3 S6 Y  O+ [& W6 P
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Olives， Green7 I# N1 r6 |+ G, `8 G# V7 {
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青橄欖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( Y. d, q  q7 J. b8 |- \) a; A

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Pork， Ham公仔箱論壇% A8 T/ @2 d% `$ }4 \/ w; |  v

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Sausages， Cold Cuts公仔箱論壇6 k& d& K( k1 p
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