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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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) M- B/ c. f3 X5 ]% J: Y5.39.217.77現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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  J( o3 w5 U. i7 V$ d# k
* y$ m# |  a! J+ w0 H一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% g! b  s8 Y( }. n9 Q+ _
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& H  C% \$ q& \2 x5.39.217.77胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
2 F7 z- y3 W. m! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. P# b/ E1 y% y5 v- @. g

& U3 s9 R- _' X4 @) B公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb3 \: l% l0 h. j' K: v8 @

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8 {4 l4 h" L9 u; M  j+ k! m長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.77% A* I+ M) e6 a  L. v# _7 I

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! X4 N! Y* l: T9 X5 C! u0 J% Utvb now,tvbnow,bttvb根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。公仔箱論壇3 A2 a: z$ ~% c. R# `. ], k4 I! U

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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1 G5 F% k; r5 s$ M- f4 p9 M6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, D3 g! i. u8 a

) ~# T" j! Y& d8 E1 x7 ?5 _植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _, D' _6 w; F$ y9 s) A
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。0 {# ^2 z5 a$ O3 \9 C1 {& W
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, L  c  D/ j3 u0 W5.39.217.77要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb8 P5 N( [, `& F& ~2 l
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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8 L2 n5 m2 {5 O9 ]6 e+ F; Z黃豆三三一，
9 \5 H7 n& s/ e! g* C7 ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉三八○，
! i( G) d, Z( N3 l: A: {0 O3 e公仔箱論壇橘子二二一；6 L# O0 D% F  j0 a6 `) b
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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tvb now,tvbnow,bttvb0 t) |4 R/ B) V+ k8 b! Y

: Y* x3 S+ k$ b6 _6 @) r0 Y5 j: K9 c為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 Z+ X: N2 w# V, _

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; }5 L# x" }+ u" R7 u公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。9 p- k* W$ b, t1 b' d* d) s3 s

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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇8 r! n0 X' v; `2 W4 d

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3 M/ x  o* \8 N; L/ _$ \但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇  `! ^. q- Y; C! w

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. N$ w. P# t4 F' `2 V+ v9 D4 i植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇; c" [# ?' s. a2 [5 u5 n
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# P8 T! L, h7 S' Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; p* `' J1 {1 x

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5 g1 _: K7 a: Ltvb now,tvbnow,bttvb含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇$ a. Z8 A# S* K. f" C6 b5 e% q0 J

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