標題:
[健康資訊]
一份延緩衰老的食譜
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-12-1 09:53 AM
標題:
一份延緩衰老的食譜
在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
公仔箱論壇; z# [8 k/ `$ ~4 r
. u. \6 g& ~5 e1 Z+ i, [ @0 ]
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
" \, Q& D8 |* R* l2 s8 U
1、每天要吃一種海產品；
# r# F8 S" E; c& o4 R% |( O
" |4 l1 d% }, Y9 \$ u# F+ t
2、每週要吃一次動物肝臟；
$ S% r: R1 u; W5 ?- I1 l% {, b
tvb now,tvbnow,bttvb1 y' f) [' M8 `
3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
7 ~6 g1 R7 M( d$ X5.39.217.77
5 ~4 E; n6 F/ _$ `tvb now,tvbnow,bttvb
4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
/ s' R) s1 T- d$ Q
@% W* _( |5 d1 O5 g2 i3 Stvb now,tvbnow,bttvb
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G& v% E7 m$ L+ k- o. {' N/ g
5.39.217.77/ e; k, J/ Z, b: g4 M1 n
6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
公仔箱論壇 O4 n( _: Z0 h N1 C# h( p q4 Z
5.39.217.77/ l3 [( P% F3 f% {9 X- ]) E
7、每天至少要喝四杯開水。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
