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標題: [冷知識分享] 適度流汗、排便排尿 就是排毒 [打印本頁]

作者: havreyl    時間: 2007-12-1 06:17 AM     標題: 適度流汗、排便排尿 就是排毒

適度流汗、排便排尿 就是排毒/ l2 q- r# Y- r2 P) `  Y4 h% F8 J
宣稱有助排毒的方法往往吸引重視養生者的目光,但中醫師林政煌指出,其實適度流汗、上廁所就是自然的「排毒」;只是一般民眾常較重視上廁所的頻率、顏色,卻忽略若流汗太少,也不利於身體廢物的排出。
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* ]6 |# q& r& p/ P- Y9 @, | 人體本來就有自然的排除廢物機制,中醫師林政煌表示,民眾大都較留意自己排便、排尿的次數,但忽略流汗可以幫助排除體內重金屬。因此建議要在不造成虛脫或不適的情況下,進行能流汗的運動,自然有助排毒。
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7 V6 a" A+ _7 y& ~9 {tvb now,tvbnow,bttvb 此外,每個人的應有排便次數並非絕對,中醫師林政煌表示,曾有高齡老年人每天得上三次大號,但過程並非拉肚子,也無任何不適,此時如果刻意調整期排便次數,恐怕反而傷身。
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2 j* d4 v1 j0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而所謂促進廢物排除的食物,多數有溫和利尿、幫助腸胃蠕動的效果。中西醫師廖桂聲表示,如燕麥能通便,促使糞便體積變大、水分增加,其中纖維促進腸胃蠕動,發揮通便的作用。而如綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效,喝綠豆湯有利於消腫,不過煮的時間不宜過長,以免成份受到破壞而降低作用。同時,蓮藕也有溫和的利尿作用,能促進體內廢物快速排除。食用蓮藕,冷熱皆宜,天冷時可以小火加溫,稍加一點糖,溫熱服食。
作者: Versa    時間: 2007-12-1 07:30 AM

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作者: yaya1818    時間: 2007-12-1 09:13 AM

真的假的??
作者: ChEeHoCk    時間: 2007-12-2 02:29 PM

thx 4 sharing...
作者: queehong    時間: 2007-12-5 12:44 PM

排毒真的是很重要,人体真的太多毒素了,不过大多是自己吃进去的
作者: pizza999    時間: 2007-12-8 02:58 AM

nice to know    9 m5 ^& W* U* n9 D
thanks for sharing   




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