標題: [健康資訊] 曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風 [打印本頁]

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作者: chiukk_8    時間: 2012-6-19 08:39 AM     標題: 曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風

曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
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3 s1 [! _3 T$ ?4 M2 _5.39.217.77一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。" \3 [+ O- |" l* _

4 m9 K4 p. f9 o- L2 `1 c) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
" `3 S' p0 [( U  i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 b2 e. x  Q+ E' w+ ?4 Q
這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。) C" K! ]8 C" J7 c8 @8 L

" \' N  O7 \$ y4 p公仔箱論壇美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。5.39.217.776 d: y' e# l' g/ Q

4 t; i4 X- b0 ^. C: ^" P+ |6 E' etvb now,tvbnow,bttvb研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 t$ O" c1 x3 T1 x" {" a

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作者: ja6150    時間: 2012-6-19 01:14 PM

我天天都會找時間出門曬曬太陽！

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作者: etctve    時間: 2012-6-19 05:23 PM

外加心情愉快~少鹽、少糖、少油，多做運動。也是預防中風的不二法門~

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作者: 小苦瓜    時間: 2012-6-19 07:06 PM

晒太阳和吃坚果到不错
/ v- W) I0 T8 wtvb now,tvbnow,bttvb吃鱼- - 有难度

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