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標題: [健康食品] 天天維他命D加鈣可能更長壽 [打印本頁]

作者: jackfruit86 時間: 2012-6-18 10:55 PM 標題: 天天維他命D加鈣可能更長壽

1項國際醫學評論彙整涵蓋7萬多名受試者的多份研究報告指出，攝取維他命D和鈣的老年人可能比同輩長壽。+ v# L% i' s a; a. F/ r9 K
研究人員在「臨床內分泌期刊」（Journal ofClinical Endocrinology）中表示，攝取維他命D和鈣的老年人，3年死亡率比服用安慰劑的老人低9%，只服用維他命D則對死亡率沒有影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 r, i4 U9 D% m, b6 W
死亡風險9%的減幅聽起來不多，但主要研究員倫馬克（Lars Rejnmark）表示，與降膽固醇藥斯達汀（statins）和降血壓藥相關益處相比，攝取維他命D和鈣的效果「同樣顯著」。
丹麥阿胡斯大學（Aarhus University）副教授倫馬克以電郵告訴路透社：「在我看來，一般老年人口死亡率減少9%具有顯著重要性。」5.39.217.77# R% M1 B2 J# F; V/ l
倫馬克與同事整理8份針對7萬多名老年人進行的臨床實驗結果，取得上述結論。受試老人多為女性。% k% \4 y: w. s0 [" C% M8 c1 ^
實驗所用的劑量各異，多數實驗採用的維他命D攝取量為10到20微克（microgram）。在美國，衛生單位建議成年人每天應攝取15微克維他命D，70歲以上民眾應攝取20微克。/ n$ G1 U3 A6 |9 n" @# i
鈣的每日攝取量則為1000毫克（milligram）。一般來說，50歲以上女性及70歲的民眾每天要攝取1200毫克的鈣。
研究人員認為攝取維他命D和鈣可能有助減少癌症死亡風險，倫馬克說，有部分證據顯示這兩種營養補充品也許可以降低結腸癌發生機率，但證據還不夠「充分」。* W' `: y+ z6 T
他表示，目前研究支持民眾的維他命D和鈣攝取量應達建議標準。8 I, k3 V8 ~. {/ U6 N k j' N
倫馬克研究團隊中，部份成員與生產維他命D和鈣片的廠商有關聯。

作者: kuchung 時間: 2012-6-18 10:59 PM

那也就是說
天天適度地喝牛奶跟曬太陽5.39.217.77* r3 D" B3 R) X* P) l: o
一樣有長壽的療效囉

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