公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10對最完美食物組合 [打印本頁]

作者: chiukk_8 時間: 2012-6-18 08:54 PM 標題: 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐' ~8 {0 K4 o& w  _
7 @* o+ H0 J: \
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
' ^& y. J( y6 u( A
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜. u7 q/ h1 Z) F' F6 ^' I

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77$ H- C4 S) s; _8 s

羊肉+生薑) _; o' ~# x; R' Z# P/ j
公仔箱論壇9 c# u* Q! m( B; S) B  W  q$ O
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。  ], w2 j3 }, }
公仔箱論壇+ t% j' ~5 ^% Z7 D& J
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
  9 Z& w0 h* p( P( W3 M3 a5 d
雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb' ]# `1 x( K; ]
3 D; a/ X2 i; f0 D% K
作用：補血養身，適於貧血之人。
9 s1 D3 Y9 p3 U8 k4 @, l2 |
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇% f+ n$ c. X& i3 V' A
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e: x1 Z8 U- U. p, m4 E
鴨肉+山藥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F, ~& S6 L! t1 I3 o9 F; z: x  O
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。4 i  a$ y" ]; F. g) {+ A

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增5.39.217.77# N, e% k0 T3 L8 p& ], j
強體質。公仔箱論壇9 I4 q3 L( Q6 m- |+ y

雞蛋+百合! P# b) K1 ~: O  f" I9 @

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶
7 z0 a0 ?7 d% b# l0 e
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇- K, X& @# G; z# H" n
tvb now,tvbnow,bttvb, _6 c: _7 C% O# v$ M* G( z' t6 s: X
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。' E& N' F" a) w
tvb now,tvbnow,bttvb% T* D& F* O" E, [4 i5 e. k
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生  W4 o8 Q: ~9 r  v2 g

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb1 g  n1 Q. x' P9 R( B

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

作者: dreamsangel 時間: 2012-6-18 09:54 PM

內容十分專業
公仔箱論壇9 x; J( P% O( l
重要的是要均衡飲食

對身體就是最完美的組合

作者: 小苦瓜 時間: 2012-6-19 07:07 PM

很专业
我只有在吃火锅时候偶尔一起同时吃

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)