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標題: [健康資訊] 10對最完美食物組合 [打印本頁]

作者: chiukk_8 時間: 2012-6-18 08:54 PM 標題: 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; X2 J3 A- Q+ ~

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。1 D) w) j% }% P3 X& @

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇. p1 l" I$ }8 b) W# p# |1 L7 z

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。公仔箱論壇  J+ n1 o7 D6 {! W
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。( @) Y6 `5 \% P7 v) u4 G

雞肉+栗子5.39.217.776 ]5 v8 G4 {2 Y! D1 J' P
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。6 `# t7 d; U: u2 i+ f
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鴨肉+山藥5.39.217.77( Z% n8 }: I& t; j( K

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇& ]1 J9 P) d& w. O1 ]4 y4 M6 L8 L( B

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瘦肉+大蒜4 D* S( L* N+ Q, g- V
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。- i* a) W, A4 }7 e$ V
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb2 F. U3 b2 w$ c6 o
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }& T0 A* K/ L6 X2 S' x

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! K* o; h  C

芝麻+海帶5.39.217.77" z0 N1 s7 t0 A

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 ~2 ^! A* e& g! N
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。5.39.217.77/ }% ?3 k5 Z8 `. c& e/ K' [1 s# |

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生5.39.217.77$ ?- C: T: S  z5 j- }' O; F3 ]1 U3 ~, v
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

作者: dreamsangel 時間: 2012-6-18 09:54 PM

內容十分專業tvb now,tvbnow,bttvb# b1 l B/ R# l
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重要的是要均衡飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: Q% o6 ~( ]

對身體就是最完美的組合

作者: 小苦瓜 時間: 2012-6-19 07:07 PM

很专业TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ a* ~0 y5 [* \
我只有在吃火锅时候偶尔一起同时吃

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