0 L8 V# {0 v5 Y' t/ F5.39.217.77魚+豆腐- U9 q; p% X# {- c- q
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^6 u+ j" h4 ^7 T( e
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb4 F, X0 f H6 D- q1 S6 { A1 J# e
' b! o8 n4 `1 n/ z0 c' |3 N豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb+ c; Q* y' s. U% G
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作用：防治貧血。 + U7 Q1 u: _% |5 S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) O) E0 M/ M9 M7 y7 Q+ p
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 3 f: q. T8 u3 t5 \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) E7 T( \6 F* a5 g$ | 羊肉+生薑 " k! j2 e5 ^; X" A3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # _) f2 Q- _# P0 b: t' k公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb' d8 s# g- u V
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% k6 X E, I, ]1 @* _
7 o2 F: L4 p- }+ Y公仔箱論壇雞肉+栗子 ; Y. u! \) E) ]- n6 o% h5.39.217.77 ! w+ x; J$ O" d$ O! x! Z" A' a4 U作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.776 U8 E5 x6 o) e: ]1 q! u
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 d1 C; @. ~6 T& L3 P5 Y
6 ]% |' H6 P- z2 r$ s* ~ 鴨肉+山藥 ; e$ d6 W i' o1 O4 \: vtvb now,tvbnow,bttvb ; `* l. e# d v' O8 O4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.772 ^; M5 ?# L! _8 z- H/ R
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 d- s" y+ E" G
H. y! F6 d% ^tvb now,tvbnow,bttvb 2 c& `7 n5 V; e2 J7 j5 C' e( X 瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 y, }+ T; U3 z
@# ~8 a1 S7 s5 V/ v/ \$ Z5 W作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 ( O& E! u# H9 D4 l5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' G3 o v) r( S/ T6 A/ o" C8 X
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增5.39.217.77% w! N9 p9 V6 S: Q- b) x7 c
強體質。 : l4 A1 {0 t) H5 g 公仔箱論壇# E' ]- ]9 m5 T 雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& m; K/ T% f" K T( v m
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 Z6 {) t0 @' T, L5 l
' X6 Q/ d, z q$ h: r0 n5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。, R- l( n2 F, V! l3 I) m
% W) o2 r4 c d2 y' X \! [+ b5.39.217.77芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- W1 W3 [/ u: t
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇1 U2 c4 }( ?* j1 P: D' e
1 l) {9 N& R7 L2 k" Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 5 \" [/ T9 J: P: K; S0 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z, p* G6 O; A# [ }2 `6 V 豆腐+蘿蔔 8 _+ A7 \/ b: d, c% Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 j) z8 }0 H$ N# d, i
作用：有利消化。 9 V+ ?' U6 W, o1 ]8 [" ltvb now,tvbnow,bttvb$ y9 j* z9 U. M0 D
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77/ v( d* q3 G7 x) l
tvb now,tvbnow,bttvb; [' K2 Y+ b9 J 紅葡萄酒+花生 4 Y8 y& F& H( }1 V. e; W( ]$ D2 z5.39.217.775.39.217.770 p' `5 Y" P4 C1 T/ b2 G; C) y
作用：有益心臟公仔箱論壇6 p* _1 O. ^* m8 t7 d
