標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
$ S/ M# Z) F( `3 B! b: r" U公仔箱論壇5.39.217.776 L1 n* `. t! {8 Z6 h- w$ p5 \  `6 |
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& R" [% j4 f, I  |, K1 ~1 V9 C( w　　主材料
! ]2 v3 G( s1 l0 d* B) \" Y公仔箱論壇! u. @, j( y4 i0 ?
　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
- _# Z6 R! b% L/ y9 S+ e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 U: @0 s- M, w( B& E
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.778 \' j' J9 d$ k9 P5 c+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: V: A$ N0 G0 J( K8 R
　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' K# n. l5 e4 G1 S+ q% e# M

: \& Y6 u7 ^- ~- y9 v: j5.39.217.77　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" R0 l2 L! |3 e

8 a' T# y* |) m6 r2 J* Z公仔箱論壇　　7 \" |$ i" S* u

" w  S, M& [- W, ~& Stvb now,tvbnow,bttvb　　01.准备材料
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3 O6 n% B' x& G4 L- h* N5 p　　把豆腐用菜刀捣碎
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: U  G2 `$ s3 F, K! E5 Otvb now,tvbnow,bttvb　　用干布或毛巾将其水分拧干
7 N9 Y$ y7 _& v" H公仔箱論壇
7 i! M* ]# M( Q0 r5.39.217.77　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77# Q0 H) i) L7 P/ L, Y
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　　公仔箱論壇7 N+ ~8 P9 {$ N9 Y5 J

" O  Y. w) A  k" F' F, _- V5.39.217.77　　02.准备鱿鱼. 6 @0 p5 l7 d# X3 C, w

/ K# f" S& ^1 f0 f; c' C" a公仔箱論壇　　鱿鱼用粗盐洗净
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! i# {' M' W; j5 H! ]/ ]; y5.39.217.77　　除去内脏,去皮切末.
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" I( V( G! ~1 z1 btvb now,tvbnow,bttvb　　03.搅拌
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
2 `. Z/ d( `3 w; d0 B+ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 ]7 T* X2 m
　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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2 e8 @4 z$ L' G公仔箱論壇　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 % L# I  Q, U! ~, Z" R! ^
5.39.217.77  ?# S  C& V: J% ^; @
　　
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3 x/ n0 G/ R; M- c  N8 e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04.煎饼 6 D: t" v- k: R- ?
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　　把03揉成一个大大的扁圆形6 {9 B& E" P  s$ o3 M# \
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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2 T% g* G% w: I* t7 {# Y, t9 F　　将饼放下去煎
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3 N' K. m" b: H0 a. D: h# p$ r5 f# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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- W9 r8 Z- U  s5 v　　05.完成

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