標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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* h$ }# e: q5 a7 |tvb now,tvbnow,bttvb　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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6 O* U5 |: M, k  ^0 K- |1 o6 f& r5.39.217.77　　4 K, q% m  C, t* `. f

6 t  O8 S6 \+ t. i4 ?0 Utvb now,tvbnow,bttvb　　主材料
& k# A* M5 V# n7 N0 q8 c% X2 t+ Y$ w& K$ P5.39.217.77
  f2 b6 e9 \# D% x% }; R4 n　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
3 @: Z- |, |* {  P3 Q1 Z) wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) E) {9 D: q9 E0 K, k2 `* H. N1 ^
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
) V8 i) L" D0 X4 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Q# h/ Q. S0 ^4 P: o
　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 d' n$ C) W$ o* V

0 D+ a* _# l2 z) ?' m. \  |tvb now,tvbnow,bttvb　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n7 ]% ^% J: v/ {5 I1 ^
5.39.217.779 |4 ]7 q& O: n/ k$ V8 D$ l
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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$ G- o+ k3 b: p5.39.217.77　　tvb now,tvbnow,bttvb' x0 t& q' E( B5 C
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　　01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb) h# R; z7 n% I/ T
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　　把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇- B1 O+ w# z% S0 K
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　　用干布或毛巾将其水分拧干7 b6 O! C' B, r9 O1 S; P2 }% R

( }% X, P. v) L( z3 g' i公仔箱論壇　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77$ l- N# c" N# a' Z
5.39.217.77; F( K- x" ]& W& [$ v" w
　　
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+ N7 q& @8 @, Z6 y/ ]% `9 e$ C# D% k公仔箱論壇　　02.准备鱿鱼.
8 y# I2 Q4 l9 }% E* J. F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. c6 v; \9 O- l
　　鱿鱼用粗盐洗净( k/ u9 A% p, o
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　　除去内脏,去皮切末. 2 U4 l1 M6 x; G/ R8 q) X: u

7 b9 x/ P" M, E6 R6 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　
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$ B6 \/ j1 Q4 ~; o2 I　　03.搅拌公仔箱論壇9 ^8 O5 Z  E1 w& L' z+ C
公仔箱論壇. {; t  O; u1 a% H
　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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( g! b: ^7 }  R3 N4 `公仔箱論壇　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖5.39.217.77: n& k, ^& ~: o2 n6 k0 G, _
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　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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8 P" K( k% ]% j/ j% J! H5.39.217.77　　04.煎饼
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* m& ^% I' Q: L, X　　把03揉成一个大大的扁圆形
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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5 g% v7 o! J! ?* Z) W3 z9 F) Rtvb now,tvbnow,bttvb　　将饼放下去煎
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" [" `3 j6 Q% T0 \, M0 J公仔箱論壇　　' q- V! y5 u4 X- |! d; h5 L

' X) v/ c% s9 O) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　05.完成

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