標題: 享受生活的50種方式 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-29 10:39 AM     標題: 享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
0 R$ l$ V# @$ _' d快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。5.39.217.772 c# x' X( T4 k9 T3 Y. M
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* g& d) H1 @
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1 X" @3 }9 ]% f* c- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X+ k  |" F1 q' W6 y7 E2.說說貼心語& p9 Y7 y# P$ R) ?' c
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
$ M4 @0 J+ ?# Z  |, L9 n" N2 n9 s比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
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3.多繞一點路
6 k  ?7 O/ L( L" q8 b9 {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。公仔箱論壇  A2 f5 H) S2 F/ f* I
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, m* x& n0 D& K) Qtvb now,tvbnow,bttvb4.刻意做一些無聊的事tvb now,tvbnow,bttvb0 Z) |) {- f# J3 ^- n
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。9 o& d5 ^. O/ I
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
4 m: M6 F6 @& \) G; I& ^tvb now,tvbnow,bttvb比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。
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2 O) U* @+ ^" j/ p0 B5.39.217.775.不出版的地下文學5.39.217.772 z0 j! u0 G+ T) B3 ^0 k- J
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
: ^! g- ?( L* D; B開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。4 W- S+ r6 X: g/ S7 l) W

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5 v# L# M2 u- h% O! l; t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- e7 V- [6 I) M4 K9 \9 G
6.找人幫你丟東西tvb now,tvbnow,bttvb" L% P2 |$ a2 ^
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。- T/ m( l$ M1 {: M' [, ~/ y
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F+ _" W: e0 o0 U# |
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7.跟爸媽聊聊家族史
$ _! m  F8 s8 r" @) \( i/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
# K8 X% M) m% {% r' G, u跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
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8.為自己做一件事tvb now,tvbnow,bttvb3 e, g2 y# ~4 e
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。5.39.217.77! ~3 c2 m# t9 G  k; g6 o
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有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
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/ x% D% u& _: r6 y( V3 y2 g) \5.39.217.779.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。5.39.217.77/ F+ U( M) v: W. T0 p7 H# F
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" J, q" W2 g( E1 C. H) }7 G% q* T
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. \' d, {+ t' S( k) Y3 K10.在家賞野鳥! h# [9 S6 S4 f0 i5 u- `
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。公仔箱論壇* l  `. i. e7 J- j& K- _
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. ^: z6 C( B. R1 }6 W( ^公仔箱論壇11.消費EQ5 L% ]7 r$ G, w4 H- f
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。公仔箱論壇( [7 B2 N0 [) z
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
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12.簡單穿出品味
( |$ h3 X+ G/ X9 g( U6 u3 ]好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 T& w1 z; P8 h
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13.用種子造一座小森林
" ^" ]# B* C/ d- {9 B將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。tvb now,tvbnow,bttvb9 _: Q# F2 Z# {6 K  \! Y+ L0 F1 B
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6 F6 D' }. b! M8 utvb now,tvbnow,bttvb14.讓每一天都有點獨特, p& Q* [: A. b: i1 C
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!
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% |, l: p/ J8 e7 t5 q9 s5.39.217.7715.說(我愛妳)
- [- U& h$ C% }每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
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16.公車旅遊家
" J. {0 @* {: v# k4 m; W' _$ B帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
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; V- |' d0 H" t' v' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.美的饗宴
- z: A) B: `% a/ S7 p8 b5.39.217.77選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
) h3 t2 V( {7 F( M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: w1 F0 q1 P  C. a. F
　
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3 q& l5 t. u6 P) L: Y! r' M  N# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.辦公室生存之道
- |1 t8 g3 y1 c9 K* y( q4 e動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。# p% Q+ [1 \' ?; i- f' N1 l! N
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& K; D4 o# M+ g# `% G5 N) f* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]1 s- l8 L) D  I$ U) L5.39.217.7719.一分鐘的春天
. V% E6 @% n, m* f  Y2 }公仔箱論壇放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
# U1 L( t0 ]2 ^/ ]: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
; Y9 T; f0 {3 K) J! z$ W$ o花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。tvb now,tvbnow,bttvb# T$ B' N5 D* @) ]

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20.為自己記功tvb now,tvbnow,bttvb( Q! P* c& H- @3 F7 ]
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
" V8 g0 H! x. Q+ `; x% n把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。$ Q+ N! d; Q& n- P! v$ O2 F" m1 E

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21.舉辦跳蚤市場tvb now,tvbnow,bttvb, }: |7 x4 V0 [: }% Y
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。2 \) f- C6 i3 T9 O4 B" Z

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22.除舊佈新，喜新戀舊
" w0 I8 X% N5 Z" u隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
' t  q% Z. w/ m' \' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; n8 O: h( o- i* D公仔箱論壇23.拍全家福公仔箱論壇  ?# y: Z7 O) O
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ L; ]" ^+ d; c7 I. {

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% h" N( `: ?! C: O$ C: X24.給自己一個戀家的理由
" x7 T; v( h7 {公仔箱論壇改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
' f0 O; F( B! d; m/ Xtvb now,tvbnow,bttvb在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。* m' G  w) p1 q/ x5 ~) S/ f
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25.城市健行
3 R+ ?7 ?0 G% `, gtvb now,tvbnow,bttvb到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
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26.用音樂洗滌靈魂
" |- ?8 W6 Q2 \/ Y3 C1 }# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 U' l% d. k* Z0 e- T2 V5 Y
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。; v. v! v+ I7 s& k4 Y( c! k; C% J

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. i" C6 l/ Y) P3 y& p; v27.收集幽默tvb now,tvbnow,bttvb% ~; l& E) U4 v, B! }4 x' X! C
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
" H  a6 E- t, Y0 O. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
) t/ \' d+ _; v4 y9 S每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
: K# |$ S4 N! B* w7 S; C1 ~, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" ]+ [8 L% u
　
4 r% x+ j: d5 x& C) x( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S, W7 s! O3 ?# B  k. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.搭老公便車回家公仔箱論壇# l$ t4 f9 O# M. e
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。5.39.217.774 u0 o) o% p9 M2 G( O; O. I
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% \& r& o9 @2 A1 Y3 u29.享受洗澡情趣
: ~' v* D5 a1 q5 W3 N: L6 l) V9 G讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。公仔箱論壇) h" g2 x( A, I4 r% v: y
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
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9 |/ K8 J! R: V( s0 ^; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.體驗平靜
; h5 }4 B2 T& J  A6 e7 y3 ]人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
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6 V4 K  M9 h* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.開一個主題partytvb now,tvbnow,bttvb$ V/ W, a) M3 G
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 _2 J3 O  T
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32.做惡夢大賽tvb now,tvbnow,bttvb2 z$ T9 j3 @! ?, a
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。5.39.217.77' f9 i8 `3 b7 R' e- |0 \+ x
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33.希望銀行
; q) Z" q: Y% J: \6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
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' B1 N0 r$ R. }% {; x34.拜訪大自然
# G2 i( r6 R& o8 d, U大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& G, d' W8 Z: R1 G4 T' I/ @

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35.跟自我約會
% w5 `" R/ C+ D) q  n0 s8 @tvb now,tvbnow,bttvb新發現的解放感會讓頭腦清醒。
  @: y8 M  o2 t7 W, T) v離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
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7 }0 r- [6 k; o$ l5 i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {" ~& L: q' B; c3 p公仔箱論壇36.經營家庭遊戲空間" p. W/ s- e. i0 F
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。公仔箱論壇: d2 X# M( _; m. V2 J8 f2 Y

5 h3 F5 k  {1 x0 n) Z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　公仔箱論壇1 T3 D0 Q$ X6 U; k8 @* l$ f

5 L( e7 `6 t0 T- v& P) m; M; P$ q( ]公仔箱論壇37.溫柔天使就是你
( U4 ?9 E+ Y0 Z' Utvb now,tvbnow,bttvb練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
1 |5 }- O( Y2 M9 q7 y( U6 R公仔箱論壇不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
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+ P% T% I4 s: \" J6 R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　4 a& b% w7 d6 Q; M  t" P
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38.送禮三心《用心、關心、貼心》
# B, _1 Q- v1 ?$ @  [公仔箱論壇禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
/ _$ ]+ X( s8 Xtvb now,tvbnow,bttvb無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。
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' W8 y1 W' V# f) C　tvb now,tvbnow,bttvb7 }' _$ ^/ J2 M" l( B3 ~+ B) A; e
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39.為配偶做些事5.39.217.77( g- \' N+ ?4 c+ U$ ]. |- W, p
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
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+ B/ t* q& }8 J, R40.為孩子寫本愛的日記
: q! ?: Q/ d9 f, a9 m: r! N; J0 l5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" A8 |7 K) x1 v$ L

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41.做一個未來夢
& `3 I) ?- {- g& }在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。, }5 Y( o% `+ J0 I. l. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* s  O9 i% \2 p3 E
　
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42.森林深呼吸
9 Z" D( h, y9 v0 r# ]' U/ H索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。公仔箱論壇: ^/ B% o! b0 i( F
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。5.39.217.773 z- f+ y9 k3 U# E( d
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43.創意盒子公仔箱論壇- z6 [3 _; k8 n$ m
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。公仔箱論壇) V% ]& S3 C  l4 B8 y8 ?  j
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。# t$ V; J* J* X) n7 v  q% r; L

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* s  y3 _( m4 i5 ?) v  r- ?  D5.39.217.7744.在收藏中記憶旅行
; i) R0 |" [) q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。5.39.217.773 S3 [1 t, k9 D( U8 [
tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ Q" k3 y0 [9 @& ^/ b9 S3 q
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" P# F% T8 a8 i& g) m2 r8 H! P$ p5.39.217.7745.單車遊街
3 R, q' P. L$ N* B+ g9 O公仔箱論壇每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
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& K; m7 {' x8 \9 ~0 |  }46.找個醫生交朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l4 ~% e1 v% k
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。5.39.217.773 L1 \! j  R% V8 g% I2 a4 o! A; c9 m
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。9 Q0 ?, L( l+ x  w

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: W/ P% E3 F  I2 O: L6 A  v, ^
47.睡得舒服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& u* ?, q8 s
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
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  m. `# ?( q$ y1 G; R: A8 L0 M5 wtvb now,tvbnow,bttvb48.創造家人共同記憶
5 L! V( |. L. N9 _公仔箱論壇用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
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49.做別人生命中的貴人- `2 X& ~% s  z, j% `" b7 {! Q7 d
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" `3 }2 b- u9 o' K& d
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
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( S9 _* e& ^. ?0 X; Z50.列喜歡清單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 e9 h5 K) a) e0 \
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

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