標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
) _+ |* z0 d# [, j公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。. [% B/ V4 H4 p2 g. H
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。) }4 z. e3 v- O$ Y5 O4 p D
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
# h, U8 r' N" H$ R, K. C/ J其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？- o& l9 _* _% L- n! L# D4 W
■ 體溫力10條件
# @# w- l9 s. i5 l5 i" @" k5.39.217.77• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
9 U8 s- U8 ? b6 l! I$ W+ e5.39.217.77• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。公仔箱論壇; Z- G9 P s2 f5 |* S7 d% x& U
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
7 b$ Q1 D, n& h$ b7 p• 飲水溫暖身體。+ L- C! c& G3 x: _9 n
• 控制肉類，食用海鮮類。
/ b2 x' Z) w0 w" Q k• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
8 ~; L2 \* f: ~) s% O• 每天進行手足浴、半身浴。
2 i; j( e' `' n8 S• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
- n& x: P c8 H# @4 C0 y公仔箱論壇• 洗澡時要泡澡。2 H! E5 }3 q8 e' Q/ {& Z) P) Y
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
+ B% m, ~8 ]& \; K( P V% G5.39.217.77所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。5.39.217.77$ D6 ?9 V0 c- q' O1 z, A& [
; E1 [1 f/ }; d0 L, @2 i3 M
8 Z+ L/ m& z! W; g) T) F
（本文作者／石原結實）
+ w" G4 B7 ]. F- j公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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