標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
1 R; B/ D+ B, T0 b& Z* s
6 d* G+ T) t8 y" ?2 m4 _' F造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
8 m; ~4 A0 _5 R( [1 Q: Q西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。5.39.217.77; u3 Q& a! `! _2 k
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
p. U% Y% D3 _2 E+ Q0 p5.39.217.77跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
. Z: r; @0 Z& I7 J" n; l4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？/ e2 R" n5 E: Q; q; {) h$ _
■ 體溫力10條件
; r( D* D% E: ~9 s- T+ ?/ S: B公仔箱論壇• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。9 q( ^5 b' f! S/ s' w* P. S
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
! c m9 x6 @ B1 O. v• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
* |" c1 m5 X( c/ |4 O公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。
2 q# Z- @/ ~: A( ctvb now,tvbnow,bttvb• 控制肉類，食用海鮮類。' z! ]1 n% x! u6 z
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。+ f z ~6 L K: s; y; K
• 每天進行手足浴、半身浴。
. E$ R' p f( }: z' n& V3 Ytvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。5 \9 K' b# T, F, |' e, n
• 洗澡時要泡澡。7 ^, y' I5 g0 Q3 r/ o6 \ G% L
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。- U. |! x$ v, r
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb& S# H5 f' Y+ p
! j/ Q/ i4 f3 A( G4 ]+ |! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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（本文作者／石原結實）5.39.217.77" w: V+ W' l' w* n! @
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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