標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. G4 p' m4 `+ q/ B
, k% S: m+ P0 O. ftvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?9 ^ A5 q; I# z" Q8 z
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。- a P5 F" U7 b" d5 r. F8 @
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
4 |5 u/ [9 [4 Q3 T0 N5 H; ztvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。; Q7 `1 ^: m/ m2 _! a! S
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？5.39.217.77% N$ y1 c3 `, [& i
■ 體溫力10條件公仔箱論壇6 }' o+ e( i& t& B d1 o! l
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。5.39.217.77# I# m2 Z/ }! Y8 m- y. q" M5 t
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。公仔箱論壇0 S c' I0 [2 h& L- A, X
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
Q/ }- y; n3 Q公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。7 `; [% [1 g7 a& N) y
• 控制肉類，食用海鮮類。5.39.217.77: W$ }8 L$ ?+ x5 w0 x
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
6 J D% j3 J! D$ M Q7 d% E5.39.217.77• 每天進行手足浴、半身浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, y9 F: C- S
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
; s6 d3 Z: f6 g6 F• 洗澡時要泡澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. A. H- E8 y, t. @# f
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
7 A6 [9 C6 l* r& ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
7 ?7 S& P2 j1 L( N: M2 w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z# H( j0 i+ D4 s4 c
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（本文作者／石原結實）
- e$ ]. S/ n% [, S6 K' H5.39.217.77（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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