公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10大疑難雜症對症補營養 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-28 11:00 AM 標題: 10大疑難雜症對症補營養

日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」9 t% e! s2 ~- E/ `# i: Q

整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& t0 K( e9 V7 T: a
tvb now,tvbnow,bttvb0 z8 U& g6 |0 u" u& e4 _% g
★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。0 V7 g$ [* R4 k5 S1 @" c
公仔箱論壇3 _& H0 M" V! M+ e8 k' _" ^
★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。5.39.217.77- G/ g. d9 t; A% h/ R3 z
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, a& S  o5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g7 I7 o: W0 k4 c
★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。5.39.217.77/ d1 r5 n: l. u% m( g
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。

★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。0 v8 ?: ^* V& R* l" U7 g$ V

★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# l8 i7 @7 w; {( l! y
★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。5.39.217.77  |0 z6 S) d) t" r3 P+ x0 @
7 m5 P0 c% }- K( ]6 V7 E4 k
★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% E" G) t( R
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。5 k- G# S3 B# d! c  t' ]& i
3 d( k  b2 N* R$ i
★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。5.39.217.771 h. _, K% b& T: v
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。* l; D7 Y8 w2 j9 G% c/ L

★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。9 o5 v. r) p# u5 N. k; h
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
tvb now,tvbnow,bttvb8 T) P2 w9 c( x6 G& g
★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。

作者: chestnut 時間: 2007-11-28 11:07 AM

great post.....thank you so much for sharing!!

作者: kent8118 時間: 2007-11-28 04:40 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)