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標題: [健康資訊] 晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有效的淨化。 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-11-27 06:42 PM     標題: 晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有效的淨化。

一.、洗滌身體,清除污染。
& F# B8 V% }3 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- A# F) q4 G  }# `( x" Q6 R- q
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水,能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。
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  P9 [4 @, S& g! M- Y. n+ O2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、滋潤身體,避免疾患。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 x# q4 V  ~8 K  S  O
1、能稀釋血液,降低血黏度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心臟病和中風。1 U3 y0 h' X( I, i5 I0 q

$ \: z3 {% K# N4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿道感染,又可預防尿道結石。) h" _  I, r! n' u; Q) p/ j

$ k' t; S2 s3 P0 d: u. u3、還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。5.39.217.77- V0 |9 a2 w2 i% B5 Q
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容目的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& d' j$ ~+ C5 ]5 p. y4 C! l5 G$ q

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水透過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路;一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生。
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, n6 l7 g% m* }( j/ u, B; L0 f公仔箱論壇◎飯前喝湯好不好1 v" P9 ^" ^7 R6 D7 q
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常言道:〝飯前先喝湯,勝過良藥方〞,這話是有科學道理的。
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這是因為,從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路。
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吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞,使食物能順利下咽,防止幹硬食物刺激消化道粘膜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; E& d* t  I& x) ?' b* W( f% F

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7 I9 L( e* H) }$ c$ K4 A吃飯間,中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
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: o8 Z8 h$ E- y$ R% |4 C' d- H5.39.217.77若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴,這時才喝水,反而會衝淡胃液,影響食物的吸收和消化。# x) K/ O3 \9 h2 n! L' `
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所以,有營養學家認為,養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣,還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現,那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人,消化道也最易保持健康狀態。5.39.217.77( i" k  r- W: f, O
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  w8 M) h4 [7 y4 ]公仔箱論壇如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃,卻不同了。
/ ~4 R& A4 g  y' z8 m* z因為我們咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便於嚥下,更重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液會由不斷的咀嚼產生,唾液中有許多消化,並有幫助消化吸收及解毒等生理功能,對健康十分有益。5.39.217.77; s/ w: A9 T7 q! i& z3 G/ f

' ]' A+ x9 _4 n9 S- ~( L, d9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而湯泡飯% s$ C- p' j9 D- c
由於飽含水分,鬆軟易吞,人們往往懶於咀嚼,未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。




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